Warum Sie und Ihr S.O. Sollten zusammen JLo und ARod Style trainieren

Inhalt

• Bewertung für

Wenn Sie Promi-Nachrichten verfolgen, haben Sie wahrscheinlich gehört, dass Jennifer Lopez und Alex Rodriguez jetzt ein *Ding* sind. (Nein, sie ist nicht mehr mit Drake zusammen – holen Sie das nach.) Das neue Paar unternahm über das Wochenende sogar eine gemeinsame Reise auf die Bahamas. Als sie nach Miami zurückkehrten, wurden sie zusammen ins Fitnessstudio geschnappt, obwohl sie die Einrichtung getrennt betraten (hinterhältig!). Fitness ist ein ziemlich großer Teil ihres Lebens, da er ein professioneller Athlet und sie eine ernsthaft begabte Tänzerin mit den wohl beneidenswertesten Bauchmuskeln der Welt ist. Ist es also eine gute Idee, mit Ihrem S.O. ins Schwitzen zu kommen, und sind die Vorteile für Ihre Beziehung genauso großartig wie für Ihren Körper? (Verwandt: 16 Mal inspirierten uns Jennifer Lopez' Bauchmuskeln zum Training)

Abgesehen von all den psychologischen und physischen Vorteilen des Trainings (juhu Endorphine!) kann Ihr Liebesleben definitiv durch das Training gefördert werden, sagt Tracy Thomas, Ph.D., Psychologin und klinische Direktorin ihrer eigenen virtuellen und persönlichen Praxis . „Es geht nicht nur um die spezifischen Aktivitäten, die Sie tun, sondern auch um das Muster, diese Art von Aktivitäten gemeinsam durchzuführen“, erklärt sie. Mit anderen Worten, es ist nicht so wichtig, welche Art von Training Sie machen. Was wirklich zählt, ist, dass ihr es regelmäßig zusammen macht. "Das Muster der gemeinsamen positiven, gesunden Aktivitäten zu etablieren, ist etwas, das dich ausmacht ausgerichtet miteinander", sagt Thomas. (Auf der anderen Seite kann deine Beziehung auch negative Auswirkungen auf dein Gewicht und dein Aktivitätsniveau haben.) Wir können in einem ähnlichen Lebensmuster leben, was wiederum das Zusammenwachsen erleichtert. Wenn Sie in der Lage sind, zusammenzuwachsen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sich gegenseitig helfen, sich als Menschen zu entwickeln", sagt sie. Die Fähigkeit, innerhalb einer Beziehung zu wachsen und sich zu verändern, ist für die Langlebigkeit von entscheidender Bedeutung, daher scheint dies definitiv ein *major* plus.

Thomas sagt auch, dass Sie vielleicht bemerken, dass sich andere Teile Ihrer Beziehung verbessern, wenn Sie und Ihr Partner eine feste Routine aufbauen. „Jedes Mal, wenn Sie ein positives Muster erstellen können, das Ihnen hilft, sich in einem Bereich zu verbessern, beeinflusst und verbessert es auch andere Bereiche Ihres Lebens“, erklärt sie. Es macht also Sinn, dass sich andere Teile Ihrer Beziehung auf natürliche Weise verbessern, wenn Sie und Ihr Partner zusammen fitter werden. (Wenn das nach dir klingt, ist es nur ein weiteres Zeichen dafür, dass deine Beziehung #FitCoupleGoals ist.)

Und selbst wenn Sie sich in der Anfangsphase einer Beziehung befinden oder gerade erst ein Date haben, kann das Training mit potenziellen Partnern auch sehr nützlich sein, sagt Thomas. "Es ist ein großartiger Ort, um in Ihrer Beziehung zu beginnen und sich klar zu machen, dass Gesundheit eine Priorität hat." Sie weist auch darauf hin, dass Dating das Gegenteil davon sein kann, an Tischen in Restaurants und Bars aktiv zu sitzen und Dinge zu essen und zu trinken, die Sie zu Hause vielleicht nicht genießen würden. Wenn es dir wichtig ist, aktiv zu sein, ist es definitiv ein guter Schachzug, mit jemandem auf dem richtigen Fuß anzufangen. (Zu Ihrer Information, hier ist, wann Sie beim Dating über Gewichtsverlust sprechen sollten.)

Schließlich, wenn einer von Ihnen nicht in Bewegung ist, ist dies nicht unbedingt ein Grund zur Besorgnis. "In manchen Beziehungen mag eine Person nicht das Training", sagt Joe Kekoanui, ein ACE- und NASM-zertifizierter Personal Trainer mit Sitz in Philadelphia. „Dies ist NICHT das Ende der Welt. Im Fitnessstudio zu trainieren ist nicht jedermanns Sache, aber es ist wichtig, eine Aktivität zu finden, die beiden Partnern Spaß macht. Deshalb rate ich Paaren oft, außerhalb des Fitnessstudios zu suchen“, sagt er. Körperliche Aktivität ist großartig für Ihren Geist und Körper, und mit Ihrem Partner aktiv zu sein, wird eine andere Seite Ihrer Beziehung hervorheben und Sie näher zusammenbringen, fügt er hinzu. Wenn Ihr Partner also nicht die Art von Person ist, die mit Ihnen an einem Spin-Kurs teilnehmen, Gewichte heben oder auf einem Laufband laufen möchte, ist das völlig in Ordnung. Finden Sie etwas anderes, das Sie gemeinsam unternehmen können, sei es in Ihrer Nachbarschaft spazieren zu gehen, Fahrrad zu fahren oder zu wandern, das Sie aus dem Haus bringt und Ihr Herz höher schlagen lässt. (Nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Sehen Sie sich diese acht aktiven Date-Ideen an, die Sie nicht ins Schwitzen bringen.)

Bewertung für