Jenna Dewan Tatum steckt voller ätherischer Öl-Hacks

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Einer der vielen Gründe, warum wir die Schauspielerin und Tänzerin Jenna Dewan Tatum lieben? Sie wird genauso wahrscheinlich ihre glamouröse Seite zeigen – als Gastgeberin auf Welt des Tanzes oder auf dem roten Teppich - wie sie ein ganz natürliches, makelloses Selfie posten soll.

Jenna ist die Welt der natürlichen Schönheit nicht fremd. Sie hat sich mit der Humane Society zusammengetan, um sich für das Ende von kosmetischen Tierversuchen einzusetzen, und hat lange darüber gesprochen, wie sie sich für die Verwendung tierversuchsfreier Produkte entscheidet. (Sie schreibt es auch zu, dass sie vegan wird, um ihre Haut zu reinigen.) "Als ich meine Tochter bekam, habe ich mich mehr für ein bewusstes Leben, Wellness und den Wunsch interessiert, zu wissen, was in meinen Produkten enthalten ist", sagt sie. "Ich denke, es ist wichtig, besser darüber nachzudenken, was Sie Ihrem Kind, sich selbst und sich selbst zumuten."

Es sollte also nicht überraschen, dass sie auch eine leidenschaftliche Anhängerin von Aromatherapie und ätherischen Ölen ist und fest davon überzeugt ist, dass diese die Kraft haben, Ihre Stimmung zu heben und so ziemlich jedes andere Problem zu lösen, das Ihnen das Leben in den Weg stellt, von einer Erkältung über Stress bis hin zu allgemeinen schlechte Stimmung. Wir haben uns mit ihr zusammengesetzt, um über ihre DIYs mit ätherischen Ölen zu sprechen (selbst wir hatten noch nie zuvor davon gehört!) – und über ihre anderen Hacks, um Stress im Keim zu ersticken. (Verwandt: 10 ätherische Öle, von denen Sie noch nie gehört haben – und wie man sie verwendet)

Warum sie von ätherischen Ölen besessen ist: "Ich bin seit 16 Jahren ein Fan der ätherischen Öle von Young Living. Mein Freund hat mich dazu gebracht und ich war süchtig danach - ich habe einen großen Unterschied in meiner Stimmung bemerkt, als ich sie benutzte. Ich verwende jeden Tag eine Kombination von eins bis fünf Wenn ich richtig gestresst bin, verwende ich Lavendel oder die beruhigende Mischung.Manchmal wache ich auf und möchte einfach nur reinen Weihrauch – er ist wirklich beschützend, es fühlt sich auf eine Art wirklich pflegend an, also benutze ich ihn, wenn ich einen anstrengenden Tag habe und mit vielen Leuten zusammen bin. Ich trage die Öle entweder auf meine Druckpunkte auf – meinen Nacken, meine Handgelenke, die Fußsohlen, meine Brust, den Nacken –, damit sie in die Blutbahn gelangen, oder ich zerstreue sie und gebe sie in meine Bad. Ich habe viel über die Wissenschaft des Duftes gelesen und was er mit Ihrem Gehirn und Ihrem neuronalen System macht. Es gibt tatsächlich wissenschaftliche Beweise dafür, wie Düfte Ihr gesamtes System, Ihren ganzen Körper beeinflussen können. Also glaube ich wirklich daran." (Verwandt: Der ätherische Öl-Hack, um dich am Morgen aufzuwecken)

Ihr tägliches DIY mit ätherischen Ölen: "Nachdem ich aus der Dusche komme, kreiere ich meinen eigenen Signature-Duft mit ein paar Ölen oder mache dieses kleine DIY - ich nehme ein bisschen Kokosöl aus dem Glas und füge dann ein paar Tropfen von dem ätherischen Öl hinzu, das ich habe Ich fühle an diesem Tag, reibe alles zusammen und verwende es wie eine Lotion. Ich möchte zu jeder Zeit riechen, als hätte ich das Spa verlassen! Es gibt ein ätherisches Öl namens White Angelica und wenn ich es trage, hören die Leute immer auf, es zu sein auf der Straße und frage, welches Parfüm ich trage."

Ihre immunstärkenden Tricks auf Reisen: „Heute fühle ich mich von all den Reisen erschöpft, also reibe ich mir diese ätherischen Eukalyptus- und Pfefferminzöle über meinen ganzen Hals und es hilft eine Menge. Wenn ich das Gefühl habe, krank zu werden oder mein Immunsystem zu schwächen kompromittiert ist, lege ich Diebesöl [eine Kombination aus ätherischen Nelken-, Zitronen-, Zimt-, Eukalyptus- und Rosmarinölen] unter meine Zunge. Ich benutze es auch auf Reisen. In jedem Flugzeug trage ich ein wenig auf meinen Finger und ich reibe es auf die Lüftungsöffnung, um die Luft zu reinigen. Ich benutze es auch, um meine Hände zu waschen. Das ist mein Lieblingshack."

Ihre Entspannungsrituale: "Ich habe vor kurzem mit Atemarbeitstechniken begonnen. Einer davon ist ein dreiteiliger Atemzug, der mir wirklich geholfen hat. Es sind zwei Atemzüge in einem Atemzug, aber Sie tun es für 7 bis 10 Minuten. Es bewegt nur Energie aus Ihrem Körper, entstresst dich. Ich tue es, wann immer ich kann. Es ist wirklich erdend. Es ist eine Art Meditation. Und dann natürlich Training. Alles mit Bewegung ist gleich Emotion und ich denke, jedes Training, das dich aus deinem Körper herausholt Kopf und in deinen Körper ist gut. Für mich war das immer Tanzen. Im Moment bin ich besessen von [Tanz-Cardio-Workouts] Jennifer Johnson (JJDancer), eine Trainerin und Choreografin in LA."

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