Jod beugt Unfruchtbarkeit und Schilddrüsenproblemen vor

Inhalt

• Empfohlene Menge
• Nebenwirkungen und Kontraindikationen
• Jodreiche Lebensmittel

Jod ist ein essentielles Mineral für den Körper, da es folgende Funktionen erfüllt:

• Verhindern Sie Schilddrüsenprobleme wie Schilddrüsenüberfunktion, Kropf und Krebs.
• Verhindern Sie Unfruchtbarkeit bei Frauen, da dadurch eine ausreichende Produktion von Schilddrüsenhormonen aufrechterhalten wird.
• Verhindern Sie Krebs der Prostata, der Brust, der Gebärmutter und der Eierstöcke;
• Verhindern Sie einen erhöhten Blutdruck bei schwangeren Frauen;
• Verhindern Sie geistige Defizite beim Fötus;
• Verhindern Sie Krankheiten wie Diabetes, Herzprobleme und Herzinfarkt.
• Bekämpfung von Infektionen durch Pilze und Bakterien.

Darüber hinaus können Jodcremes auf die Haut aufgetragen werden, um Infektionen zu bekämpfen und zu verhindern, die Heilung von Mundschmerzen während der Chemotherapie zu verbessern und Wunden und Geschwüre bei Diabetikern zu behandeln.

Empfohlene Menge

Die empfohlene Jodmenge pro Tag variiert je nach Alter, wie in der folgenden Tabelle gezeigt:

Eine Jodergänzung sollte immer unter ärztlicher Anleitung erfolgen und wird normalerweise bei Jodmangel, Kropf, Hyperthyreose und Schilddrüsenkrebs empfohlen. Siehe Was zu essen, um die Schilddrüse zu regulieren.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Im Allgemeinen ist Jod gesundheitlich unbedenklich, aber übermäßige Mengen an Jod können Übelkeit, Magenschmerzen, Kopfschmerzen, laufende Nase und Durchfall verursachen. Bei empfindlicheren Menschen kann es zu Schwellungen der Lippen, Fieber, Gelenkschmerzen, Juckreiz, Blutungen und zum Tod kommen.

Daher sollte die Jodergänzung bei erwachsenen Erwachsenen 1100 µg pro Tag nicht überschreiten, und Babys und Kindern sollten kleinere Dosen verabreicht werden, die nur nach ärztlichem Rat erfolgen sollten.

Jodreiche Lebensmittel

Die folgende Tabelle zeigt die jodreichen Lebensmittel und die Menge dieses Minerals in 100 g jedes Lebensmittels.

Zusätzlich zu diesen Lebensmitteln ist Salz in Brasilien mit Jod angereichert, eine Maßnahme, die dazu beiträgt, Mängel bei diesen Nährstoff- und Gesundheitsproblemen wie Kropf zu vermeiden.

Siehe 7 Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise Schilddrüsenprobleme haben, um die Behandlung schnell zu beginnen.