Mittleres sexy Bauchmuskeltraining

Inhalt

• Bewertung für

Erstellt von: Jeanine Detz, SHAPE Fitnessdirektorin

Niveau: Dazwischenliegend

Funktioniert: Bauch

Ausrüstung: Medizinball; Valslide oder Handtuch; Matte

Dieses effektive Bauchmuskeltraining umfasst fünf Übungen, darunter Plank, V-Up, Slide Out, Russian Twist und Side Plank. Wenn Ihr Bauchmuskeltraining zu einfach geworden ist und Sie mehr Abwechslung benötigen, hilft Ihnen dieses Programm dabei, neue Wege zu finden, um Ihre Bauchmuskeln gezielt zu trainieren, Ihre Rumpfmuskulatur zu straffen und einen schlankeren, starken Mittelteil zu formen, den Sie zeigen möchten.

Machen Sie 2 Sätze mit 10 bis 12 Wiederholungen jeder Übung und nehmen Sie sich bis zu einer Minute Zeit, um zwischen den Sätzen zu Atem zu kommen. Wenn sich dieses Training leicht anfühlt, probieren Sie die Abs Challenge aus!

Bewertung für