8 Hausmittel gegen Menstruationsbeschwerden

Inhalt

• 1. Lavendel Tee
• 2. Mangoblatt-Tee
• 7. Ringelblumentee
• 8. Oregano-Tee

Die Tees mit analgetischer und krampflösender Wirkung eignen sich am besten zur Bekämpfung von Menstruationskoliken. Daher sind Lavendel-, Ingwer-, Ringelblumen- und Oregano-Tees eine gute Wahl.

Zusätzlich zur Einnahme eines dieser Tees kann die Frau eine Kompresse mit warmem Wasser auf den Bauch legen und übermäßige Süßigkeiten und Snacks sowie den Verzehr von koffeinhaltigen Lebensmitteln wie Kaffee, Schokolade und Coca-Cola vermeiden, da diese die Kolik erhöhen können.

So bereiten Sie jedes Rezept vor:

1. Lavendel Tee

Ein ausgezeichnetes Hausmittel gegen Menstruationsbeschwerden ist Lavendel-Tee, da diese Heilpflanze die periphere Durchblutung anregt und zur Schmerzlinderung beiträgt.

Zutaten

• 50 g Lavendelblätter;
• 1 Liter Wasser.

Vorbereitungsmodus

Die Lavendelblätter ins Wasser legen und zum Kochen bringen. Dann abseihen, abkühlen lassen und trinken. Eine weitere Option ist der Lavendelwickel, bei dem die Blätter nach dem Abkühlen aus dem Wasser genommen und etwa zwei- bis dreimal täglich auf den Bauch aufgetragen werden müssen.

2. Mangoblatt-Tee

Mangoblatt-Tee hat krampflösende Eigenschaften und ist daher nützlich, um Koliken zu lindern.

Zutaten

• 20 Gramm Schlauchblätter;
• 1 Liter kochendes Wasser.

Vorbereitungsmodus

Die Zutaten in eine Pfanne geben und 5 Minuten kochen lassen. Abdecken und erwärmen lassen, dann abseihen und zum Süßen dieses Tees 1 Teelöffel Bienenhonig pro Tasse hinzufügen. Diese Zugabe sollte jedoch nur beim Trinken erfolgen und nicht im ganzen Liter Tee.

Damit die Kolik weniger intensiv wird, sollte dieser Tee natürlich viermal täglich in den zwei Tagen vor Beginn der Menstruation und am ersten Tag der Menstruation eingenommen werden.

7. Ringelblumentee

Ringelblumentee mit Fenchel und Muskatnuss kann aufgrund seiner krampflösenden, analgetischen, entzündungshemmenden und beruhigenden Eigenschaften auch dazu beitragen, den Menstruationszyklus zu regulieren und die während dieser Zeit auftretenden Kolikschmerzen zu lindern.

Zutaten

• 1 Handvoll Ringelblumen;
• 1 Teelöffel Muskatnuss;
• 1 Teelöffel Fenchel;
• 1 Glas Wasser.

Vorbereitungsmodus

Die Zutaten in eine Pfanne geben und 10 Minuten kochen lassen. Dann das Feuer löschen, die Pfanne abdecken und abkühlen lassen. Dann zweimal täglich nach Geschmack süßen, abseihen und trinken.

8. Oregano-Tee

Oregano ist ein aromatisches Kraut mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Daher kann mit diesem Kraut hergestellter Tee dazu beitragen, die Schmerzen und Beschwerden bei Menstruationsbeschwerden zu lindern. Darüber hinaus regulieren Oreganoblätter auch den Menstruationszyklus. Erfahren Sie mehr über Oregano und seine Eigenschaften und Vorteile.

Zutaten

• 1 Esslöffel getrocknetes Oreganoblatt;
• 1 Tasse Wasser.

Vorbereitungsmodus

Um den Oregano-Tee zuzubereiten, geben Sie einfach die Oregano-Blätter in das kochende Wasser und lassen Sie sie ca. 10 Minuten einwirken. Dann abseihen, leicht abkühlen lassen und dann trinken.

In schwereren Fällen wird die Behandlung von Menstruationskoliken vom Gynäkologen durch Antidepressiva oder die Verwendung einer Pille zur kontinuierlichen Anwendung angezeigt. Andere Möglichkeiten zur Bekämpfung von Menstruationsbeschwerden bestehen darin, koffeinhaltige Lebensmittel wie Kaffee, Schokolade oder Cola nicht zu essen, täglich etwa 2 Liter Wasser zu trinken oder regelmäßig leichte körperliche Übungen wie Yoga oder Pilates zu machen.

Weitere Tipps zur Linderung von Menstruationsbeschwerden finden Sie im folgenden Video: