So verwenden Sie einen Neti Pot richtig

Inhalt

• Was ist es?
• Wie es funktioniert
• Leistungen
• Schritt für Schritt Anleitung
• Schritt 1
• Schritt 2
• Schritt 3
• Schritt 4
• Sicherheitstipps
• Machen Sie Ihre eigene Lösung
• Wasserrichtlinien
• Neti Topflösung
• Das Endergebnis

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Was ist es?

Ein Neti-Topf ist eine beliebte Behandlung für verstopfte Nase zu Hause. Wenn Sie eine Verstopfung der oberen Atemwege haben oder sich von einer Nasenoperation erholen, können Sie einen Neti-Topf kaufen und eine im Laden gekaufte oder hausgemachte Lösung verwenden, um Ihre Nasenlöcher zu spülen.

Dieses Verfahren kann Schleim entfernen und die Atmungsaktivität vorübergehend wiederherstellen. Ein Neti-Topf gilt als sicher, solange Sie die Sicherheitsrichtlinien befolgen und das Gerät wie angegeben verwenden.

Wie es funktioniert

Eine Neti-Kanne, die einer Teekanne ähnelt, spült Schleim aus Ihrer Nase. Die Verwendung einer Kochsalzlösung mit dem Gerät anstelle von nur Wasser hilft, Reizungen zu verringern.

Menschen haben den Neti-Topf seit Hunderten von Jahren benutzt, um ihre Nasengänge zu reinigen.

Wenn Sie an einer Erkältung oder Allergien leiden, sollten Sie einen Neti-Topf verwenden. Ihr Arzt kann Ihnen sogar eine bestimmte Lösung für einen Neti-Topf verschreiben, wenn Sie sich von einer Nasenchirurgie erholen.

Um das Gerät zu verwenden, gießen Sie die Kochsalzlösung jeweils in ein Nasenloch. Die Lösung fließt durch Ihre Nasenhöhle und tritt aus Ihrem anderen Nasenloch aus.

Leistungen

Laut einer Studie von 2009 kann Kochsalzlösung:

• Reinigen Sie Ihre Nasenhöhle
• entzündungsbedingte Elemente entfernen
• Verbessern Sie die Fähigkeit Ihrer Atemwege, sich selbst zu reinigen

Verwenden Sie den Neti-Topf einmal täglich, wenn Sie eine Verstopfung der Nasennebenhöhlen haben. Wenn Sie feststellen, dass es wirksam ist, können Sie es zweimal täglich ausprobieren, solange Sie noch Symptome haben.

Möglicherweise ist die Verwendung eines Neti-Topfes so effektiv, dass Sie ihn regelmäßig verwenden.

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Schritt für Schritt Anleitung

Hier ist ein Video, das zeigt, wie man einen Neti-Topf benutzt:

Schritt 1

Verwenden Sie den Neti-Topf in einem Raum mit einem Waschbecken.

• Die Salzlösung in einen sauberen, trockenen Neti-Topf geben.
• Beugen Sie sich über das Waschbecken und schauen Sie direkt auf das Waschbecken.
• Drehen Sie Ihren Kopf in einem 45-Grad-Winkel.
• Drücken Sie den Auslauf des Neti-Topfes vorsichtig in das Nasenloch, das der Decke am nächsten liegt.
• Stellen Sie sicher, dass Sie eine Versiegelung zwischen dem Neti-Topf und Ihrem Nasenloch haben. Der Neti-Topf sollte Ihr Septum nicht berühren.

Schritt 2

Atme während dieses Schritts durch deinen Mund.

• Kippen Sie den Neti-Topf so, dass die Kochsalzlösung Ihr Nasenloch erreicht.
• Halten Sie den Neti-Topf gekippt, während die Lösung durch Ihr Nasenloch läuft und durch Ihr anderes Nasenloch austritt.

Schritt 3

Die Lösung läuft aus dem Nasenloch ab, das dem Waschbecken am nächsten liegt.

• Gießen Sie die Lösung weiter in Ihr Nasenloch, bis der Neti-Topf leer ist.
• Wenn Sie die gesamte Lösung verbraucht haben, nehmen Sie den Neti-Topf aus Ihrem Nasenloch und heben Sie den Kopf.
• Atme durch beide Nasenlöcher, um deine Nase zu reinigen.
• Verwenden Sie ein Taschentuch, um die verbleibende Kochsalzlösung und den Schleim aufzunehmen, der von Ihrer Nase tropft.

Schritt 4

Wiederholen Sie die obigen Schritte, um den Neti-Topf auf Ihrem anderen Nasenloch zu verwenden.

Sicherheitstipps

Neti-Töpfe können eine großartige Lösung für Verstopfungen sein, aber es ist wichtig, beim Versuch einer Nasenspülung Vorsicht walten zu lassen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, den Neti-Topf sicher zu verwenden:

• Verwenden Sie nur destilliertes Wasser, Leitungswasser, das einige Minuten gekocht und auf lauwarme Temperatur abgekühlt wurde, oder richtig gefiltertes Wasser.
• Verwenden Sie kein zu heißes oder zu kaltes Wasser. Wasser, das lauwarm oder bei Raumtemperatur ist, ist am besten für Ihren Neti-Topf geeignet.
• Reinigen und trocknen Sie Ihren Neti-Topf nach jedem Gebrauch. Waschen Sie den Neti-Topf mit heißem Wasser und antibakterieller Seife. Trocknen Sie es gründlich mit einem frischen Papiertuch oder lassen Sie es an der Luft trocknen.
• Ersetzen Sie Ihren Neti-Topf so oft, wie Sie Ihre Zahnbürste ersetzen, um die Bildung von Bakterien und Mikroben zu vermeiden.
• Stellen Sie die Verwendung Ihres Neti-Topfes ein, wenn er Ihre Nasenlöcher sticht, Ohrenschmerzen verursacht oder die Symptome nicht verbessert.
• Sprechen Sie mit einem Kinderarzt, bevor Sie den Neti-Topf bei einem kleinen Kind anwenden.
• Verwenden Sie keinen Neti-Topf für ein Kind.

Machen Sie Ihre eigene Lösung

Die Vorbereitung einer Lösung für einen Neti-Topf kann zu Hause erfolgen.

Dabei ist es wichtig, die richtige Art und Temperatur des Wassers zu verwenden. Einige Gewässer können Organismen enthalten, die für Sie schädlich sein können.

Wasserrichtlinien

Es gibt verschiedene Arten von Wasser, die sicher in einem Neti-Topf verwendet werden können:

• destilliertes oder steriles Wasser kann in einem Geschäft gekauft werden
• Leitungswasser, das einige Minuten gekocht und auf eine lauwarme Temperatur abgekühlt wurde, die Sie bis zu einem Tag im Voraus speichern können
• Wasser, das mit einem speziell entwickelten Filter mit einer absoluten Porengröße von 1 Mikron oder weniger gefiltert wurde, um infektiöse Organismen einzufangen

Verwenden Sie kein Oberflächenwasser oder Wasser direkt aus dem Wasserhahn in einem Neti-Topf. Wenn Sie sich Sorgen um die Sicherheit Ihres Wassers machen, verwenden Sie immer destilliertes Wasser.

Neti Topflösung

Befolgen Sie diese Schritte, um Ihre Kochsalzlösung zu erstellen:

1. Fügen Sie 1 Teelöffel koscheres, Beiz- oder Konservensalz zu einem 16-Unzen-Glas lauwarmem Wasser hinzu.
2. Fügen Sie 1/2 Teelöffel Backpulver zum Glas hinzu.
3. Rühren Sie die Lösung.

Sie können die verbleibende Lösung bis zu zwei Tage bei Raumtemperatur lagern.

Wenn Ihre Nasenlöcher nach der Verwendung dieser Lösung mit dem Neti-Topf aus irgendeinem Grund stechen, verwenden Sie die Hälfte des Salzes, wenn Sie eine weitere Charge herstellen.

Das Endergebnis

Die Verwendung eines Neti-Topfes ist ein sicherer und wirksamer Weg, um die Überlastung der oberen Atemwege zu Hause zu verringern. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Kochsalzlösung sicher vorbereiten und reinigen Sie Ihren Neti-Topf nach jedem Gebrauch.

Sie sollten einen Neti-Topf nur dann weiter verwenden, wenn er Ihre Symptome lindert. Wenn Sie feststellen, dass der Neti-Topf unwirksam ist oder Ihre Nasenwege reizt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.