Wie Plyometrie und Powerlifting Devin Logan bei der Vorbereitung auf die Olympischen Spiele halfen

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Wenn Sie noch nie von Devin Logan gehört haben, der olympische Silbermedaillengewinner ist einer der dominantesten Freeskier im US-amerikanischen Damen-Skiteam. Die 24-Jährige hat kürzlich Geschichte geschrieben, indem sie sich als einzige Skifahrerin im US-Olympiateam sowohl für die Halfpipe als auch für den Slopestyle qualifiziert hat – die beiden Freeskiing-Events, die derzeit im olympischen Programm stehen. Und, NBD, aber sie wird auch in beiden Veranstaltungen Medaillen gewinnen, was sie zu einer beeindruckenden Gegnerin macht. (Verwandt: 12 Sportlerinnen, die bei den Olympischen Winterspielen 2018 in Pyeongchang zu sehen sind)

Es versteht sich von selbst, dass Logan das letzte Jahrzehnt ihres Lebens damit verbracht hat, ihren Geist und Körper auf die Olympischen Spiele vorzubereiten. Ein großer Teil davon ist die Ausbildung. Vor diesem Jahr hieß das, so viel wie möglich auf die Piste zu gehen. Aber jetzt hat Devin einen ganz anderen Ansatz gewählt und sich darauf konzentriert, mehr Zeit im Fitnessstudio zu verbringen.

"Anstatt mit meinen Teamkollegen auf dem Schnee in Neuseeland zu trainieren, habe ich dieses Jahr beschlossen, meine Zeit stattdessen im Fitnessstudio zu verbringen", sagt Logan. "Ich wusste, dass ich meine Kraft und Kondition verbessern musste, um meinen Körper besser auf die anstrengende Saison vorzubereiten, die mir bevorsteht." (Verwandt: Folgen Sie diesen olympischen Athleten auf Instagram für Serious Fitness Inspo)

Logan sagt, dass sie normalerweise fünf Tage im Fitnessstudio verbringt, drei davon dem Krafttraining und zwei dem Cardio- und Ausdauertraining. Im Vorfeld der Spiele hat sie plyometrische Bewegungen (sie sind eine der fünf Übungen mit dem höchsten Kalorienverbrauch) und Powerlifting hinzugefügt, um zu sehen, ob dies ihre Leistung optimieren würde. "In unserem Sport gibt es so viel Springen und Landen, und das belastet Ihren Körper, insbesondere Ihre Knie", sagt sie. „Das Ziel hinter diesen Workouts war es, mehr Kraft für den ganzen Körper zu gewinnen, damit ich meine Knie nicht zerstöre und mich auch selbstbewusster und stärker fühle, wenn ich diese Art von Bewegungen mache.“ (Verwandt: Powerlifting heilte die Verletzung dieser Frau - dann wurde sie Weltmeisterin)

Ihr neuer Ansatz hat sich definitiv ausgezahlt und ihre jüngsten Errungenschaften beweisen dies. "Es hat nicht nur meine Leistung auf der Piste stark beeinflusst, sondern der Aufbau der Gesamtstärke hat mir auch geholfen, mit meinem intensiven Zeitplan Schritt zu halten", sagt sie. „Nachdem du wochenlang unterwegs warst und Tage hintereinander an Wettkämpfen teilnimmst, kannst du definitiv spüren, wie dein Körper ein bisschen heruntergefahren wird, aber ich fühle mich großartig.“ (Verwandt: Ralph Lauren hat gerade die Uniformen für die Olympischen Spiele 2018 enthüllt Abschlusszeremonie)

Während sie für all ihre harte Arbeit und ihr Engagement oft Medaillen mit nach Hause nimmt, sagt Logan, dass Erfolg darin besteht, einfach alles zu geben und es nicht zu bereuen. „Ich habe das Gefühl, mein Ziel schon zu einem gewissen Grad erreicht zu haben“, sagt sie. "Bei den Olympischen Spielen sowohl in der Halfpipe als auch im Slopestyle anzutreten, war für mich ein Traum, den ich bereits erreicht habe. Von nun an wird alles das Sahnehäubchen sein."

Aus diesem Grund arbeitet Logan mit Hershey's Ice Breakers, einem Olympia-Sponsor, zusammen, um ihre Fans zu ermutigen, ihren eigenen #UnicornMoment zu verfolgen – denn manchmal geht es beim Sieg nicht um die Belohnung, sondern darum, was es braucht, um dorthin zu gelangen. „Gemeinsam möchten alle Athleten, die diese Kampagne vertreten, Menschen dazu inspirieren, ihre persönlichen Leistungen zu teilen, egal wie sie aussehen, und das Selbstvertrauen des anderen stärken, indem sie sich unerwarteten Herausforderungen stellen“, sagt sie. "Sie werden nicht wissen, wozu Sie fähig sind, es sei denn, Sie gehen raus und versuchen es, und wir möchten die Leute ermutigen, genau das zu tun." (Verwandt: Olympische Athleten geben Tipps zum Körpervertrauen)

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