Wie Danica Patrick fit für die Rennstrecke bleibt

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Danica Patrick hat sich in der Rennwelt einen Namen gemacht. Und mit den Neuigkeiten, dass diese Rennfahrerin möglicherweise Vollzeit zu NASCAR wechselt, ist sie sicherlich eine, die Schlagzeilen macht und eine Menge anzieht. Wie bleibt Patrick fit für die Rennstrecke? Natürlich ein gesunder Lebensstil!

Der Trainings- und Ernährungsplan von Danica Patrick

1. Sie hält ihre Cardio-Ausdauer aufrecht. An den meisten Tagen der Woche sagt Patrick, dass sie eine Stunde am Tag läuft. Das Cardio hält ihr Herz stark und bereit, stundenlang zu arbeiten, was auf der Rennstrecke unerlässlich ist.

2. Sie hat ein großes Frühstück. Patrick bekommt den ganzen Tag über – und vor allem morgens – viele komplexe Kohlenhydrate, um ihr Training und ihre Rennen zu stärken. Manchmal muss sie konzentriert im Auto sitzen und fünf Stunden fahren. Ein typisches Frühstück für Patrick sind Eier, Haferflocken und Erdnussbutter. Yum!

3. Sie hält ihren Oberkörper stark. Um mit den großen Jungs von NASCAR mithalten zu können, arbeitet Patrick mit einem Trainer zusammen, um Rücken, Unterarme und Schultern zu stärken. Diese Muskeln helfen ihr, das Auto schnell zu lenken und zu fahren!

Jennipher Walters ist CEO und Mitbegründerin der Websites für gesundes Leben FitBottomedGirls.com und FitBottomedMamas.com. Als zertifizierter Personal Trainer, Lifestyle- und Gewichtsmanagement-Coach und Gruppentrainerin hat sie einen MA in Gesundheitsjournalismus und schreibt regelmäßig für verschiedene Online-Publikationen über Fitness und Wellness.

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