Gesunde Google-Hacks, von denen Sie nie wussten, dass sie existieren

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Eine Welt ohne Google ist kaum vorstellbar. Da wir jedoch immer mehr Zeit mit unseren Telefonen verbringen, verlassen wir uns auf sofortige Antworten auf alle Fragen des Lebens, ohne dass wir uns hinsetzen und unsere Laptops zücken müssen. Rufen Sie die Google-App auf – die schnellste Möglichkeit, Google auf Ihrem Telefon zu verwenden (egal ob Sie ein iPhone oder Android haben). Wenn Sie die App noch nicht haben, lohnt sich der kostenlose 30-Sekunden-Download, denn diese Hacks können Ihnen die Gesundheit und Fitness erheblich erleichtern. Machen Sie sich bereit, Ihren Verstand umhauen zu lassen.

1. Praktiziere Yoga zu Hause. Google hat gerade die neueste und beste Funktion in seiner Google-App veröffentlicht: Yoga-Posen. Öffnen Sie die App und fragen Sie Google nach 131 verschiedenen Yoga-Posen (Sie können den gebräuchlichen Namen wie 'Kinderpose' oder den Sanskrit-Namen wie 'Balasana' verwenden, wenn Sie Lust haben) und Sie erhalten alle Informationen von denen Sie vielleicht träumen können, einschließlich einer Beschreibung und Fotos der Pose, der Körperbereiche, die sie dehnt und stärkt, Vorbereitungsposen und Folgeposen. Verwenden Sie es, um Ihre eigene Heimpraxis zu planen, oder während Sie einem Yoga-Podcast folgen. (Anfänger können es auch als provisorischen Yoga 101-Kurs verwenden!)

2. Holen Sie sich umfassende Ernährungsinformationen. Egal, ob Sie im Lebensmittelladen sind und entscheiden, ob Sie zum Abendessen Rind- oder Schweinefleisch essen möchten, oder in Ihrem Kühlschrank suchen, um herauszufinden, welche Zutaten Sie für Ihren Morgen-Smoothie haben möchten, oder durch Ihr Telefon scrollen, um eine gesunde Entscheidung zu treffen, wenn Sie knusprig sind denn die Zeit kann stressig sein. Aber dank der Ernährungssuche von Google, die vom US-Landwirtschaftsministerium (USDA) stammt, können Sie in Sekunden alle relevanten und aktuellen Informationen abrufen, die Sie suchen.

Drücken Sie einfach auf das Mikrofon in der Google-App und fragen Sie nach dem Nährwert aller Lebensmittel und der meisten Getränke (Sie können sogar nach bestimmten Maßen fragen, wenn Sie wissen möchten, wie viele Kalorien beispielsweise eine Tasse Sauerrahm enthält). Sie erhalten sowohl eine gesprochene Antwort als auch eine Dropdown-Karte mit allen Nährwertinformationen, einschließlich Gesamtfett, Cholesterin, Natrium, Protein, Koffein und mehr. Sie können auch zwei Lebensmittel nebeneinander vergleichen, indem Sie einfach "Grünkohl gegen Süßkartoffeln", "Bier gegen Wein" oder "Süßkartoffel im Vergleich zu Süßkartoffeln" sagen. (Und es scheint, als würde Google in dieser Hinsicht nur schlauer werden – sie haben eine Patentanmeldung für eine App eingereicht, die die Kalorienzahl Ihrer Instagram-Posts erraten kann!)

3. Finden Sie überall Ihre Lieblingstrainingsklasse. Wenn Sie im Urlaub sind, beruflich unterwegs sind oder sich einfach in einem unbekannten Teil der Stadt befinden, kann die Suche nach einem Fitnessstudio oder einem nahegelegenen Studio eine Unannehmlichkeit sein - oder sogar den ganzen Tag überflüssig machen. Um ein Fitnessstudio oder einen Kurs in der Nähe zu finden, sagen Sie einfach: "Ok Google, zeig mir ein Yogastudio in der Nähe", "Gibt es ein SoulCycle hier in der Nähe?" oder "Wo ist das nächste Tagundnachtgleiche?" und voilà. (Alternativ können Sie die Sprachfunktion verwenden, um "Zeig mir fünfminütige Bauchmuskelübungen" oder "Zeig mir eine 10-minütige Pilates-Routine" zu sagen, und du erhältst YouTube-Videos, auf die du klicken kannst, ohne YouTube manuell durchsuchen zu müssen. )

4. Überprüfen Sie Ihre Gesundheitssymptome. Denken Sie, Sie könnten eine Sehnenscheidenentzündung haben? Sie sind sich nicht sicher, ob Sie eine Erkältung oder nur eine Allergie haben? Sicher, du könntest dich wenden an Form (schamlose Eigenwerbung!), aber wenn Sie wirklich schnell eine Antwort benötigen, ist die kürzlich von Google hinzugefügte Funktion für Gesundheitssymptome ein Glücksfall. Fragen Sie Google nach allen gängigen Gesundheitszuständen – mittlerweile sind es über 900! – und Sie erhalten alle relevanten Informationen auf der Grundlage hochwertiger medizinischer Quellen im Internet sowie reales klinisches Wissen von Ärzten, mit denen Google zusammengearbeitet hat mit, alle Informationen sorgfältig zusammenzustellen und zu kuratieren.

Drücken Sie einfach auf das Mikrofon und sagen Sie "Sehnenentzündung" oder "Erkältung" und Sie werden typische Symptome und Behandlungen sehen, egal ob sie kritisch sind, ob sie ansteckend sind, welches Alter sie betrifft und mehr (wie hochwertige Illustrationen). Nein, es ist kein Ersatz für den Gang zum Arzt, aber alle Informationen wurden von Ärzten bei Google und der Mayo Clinic auf ihre Richtigkeit überprüft, damit Sie die nächsten Schritte informiert einleiten können. (Hier ist der richtige Weg, WedMD und Mayo Clinic zur Selbstdiagnose zu verwenden!)

5. Finden Sie die beste Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen oder Lebensmittel einzukaufen. Ja, Sonntagnachmittage wird immer viel los sein, aber unsicher, ob Dienstagmittag besser ist als Mittwoch, um ins Fitnessstudio oder auf den Markt zu gehen? Nun, dank einer "Beschäftigt"-Funktion, die diesen Sommer eingeführt wurde, können Sie jetzt die Google-Suche verwenden, um lange Schlangen zu vermeiden und immer das Laufband Ihrer Wahl zu erhalten. Es verwendet anonyme Telefondaten, um Ihnen die geschäftigsten Tage und Zeiten der Woche an Millionen von Orten und in Unternehmen auf der ganzen Welt mitzuteilen. Geben Sie einfach den Namen Ihres gewünschten Ziels ein (oder sagen Sie ihn laut), tippen Sie auf den Titel und sehen Sie sich das praktische Balkendiagramm an, um die beste Reisezeit zu finden.

6. Holen Sie sich detaillierte Wegbeschreibungen und Höhenmeter für das Radfahren. Sie wussten, dass Sie die Google Maps-App zum Gehen oder Autofahren verwenden können, aber wer hätte gedacht, dass sie zum Radfahren so praktisch ist?! Geben Sie Ihr Ziel ein und Sie sehen nicht nur die Höhe der Route. Wenn mehr als eine Route verfügbar ist, können Sie vergleichen, um sich für die anspruchsvollste oder flachste!-Option zu entscheiden. Außerdem diktiert Maps die Abbiegehinweise für das Radfahren, sodass Sie an einem neuen Ort fahren können, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass Sie während der Fahrt auf Ihr Telefon schauen. Möchten Sie einen anspruchsvollen Lauf machen, um Ihren hügeligen Halbmarathon zu planen? Sie können diese Höheninformationen auch verwenden, um zu entscheiden, welche Route Sie nehmen möchten (Sie müssen nur auf das Fahrradsymbol klicken - eine vorläufige Problemumgehung unter dem Radar!)

7. Planen Sie eine Wanderung abseits der ausgetretenen Pfade. Wenn du eine Wanderung oder einen Lauf in einem Gebiet ohne WLAN planst, kannst du trotzdem auf eine Google Map zugreifen, um dir bei der Navigation zu helfen. Während Sie noch über WLAN verfügen, wählen Sie Ihr Ziel aus, drücken Sie dann einfach auf das Mikrofon und sagen Sie "OK Maps", klicken Sie auf "Speichern" und benennen Sie es, und Sie haben eine Offline-Karte, auf die Sie ohne WLAN oder Daten zugreifen können. Sie können weiterhin heranzoomen und Straßen, Wege und Sehenswürdigkeiten (nur keinen Live-Verkehr) sehen. Um auf Ihre gespeicherten Karten zuzugreifen, gehen Sie einfach zu den Einstellungen und wählen Sie "Ihre Orte".

8. Gehen Sie auf die Skipisten. Dieser ist sogar für Nicht-Skihasen ziemlich cool. Öffnen Sie Google Maps, geben Sie den Namen Ihrer gewünschten Skipiste/Ihres gewünschten Skigebiets ein oder sagen Sie ihn, um eine Karte der Pisten aufzurufen. Wie bei den Wanderwegen können Sie diese für einen späteren Zugriff speichern, wenn Sie beispielsweise auf dem Berg sind und sich entscheiden, ob Sie ohne WLAN auf die doppelte schwarze Raute (oder grün oder blau!) treffen.

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