Diese proteinreiche Frühstücksschüssel wird Sie den ganzen Tag zufriedenstellen

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Es gibt viele Power-Zutaten, die eine großartige Ergänzung zu Ihrer morgendlichen Mahlzeit sein können, aber Chiasamen sind leicht eine der besten. Dieser Frühstückspudding ist eine meiner Lieblingsmethoden, um den ballaststoffreichen Samen zu integrieren.

Chiasamen haben die perfekte Textur, um normalen Joghurt in einen reichhaltigen und cremigen Pudding zu verwandeln und Ihre Smoothie-Bowl in den Star Ihres Frühstücks zu verwandeln. Dieser Erdbeer-Kokos-Chia-Pudding ist nicht nur das perfekte proteinreiche Frühstück, sondern auch ein gesundes Dessert oder ein Genuss am Nachmittag.

Erdbeer-Kokos-Chia-Pudding-Frühstücksschale

Zutaten:

Pudding:

• 1 EL Chiasamen
• 1 Tasse Mandelmilch
• 1 Tasse Naturjoghurt (oder vegane Option)
• 1 EL Honig (oder Ahornsirup)

Belag:

• 4 Erdbeeren, in Scheiben geschnitten
• 1 EL gehobelte Mandeln
• 1 EL ungesüßte Kokosflocken
• 1 EL hausgemachtes Granola
• 1 TL Leinsamen

Richtungen:

Puddingzutaten mischen und für mindestens 30-45 Minuten (oder über Nacht) in den Kühlschrank stellen. Mit Erdbeeren, Mandeln, Kokos, Müsli und Flachs belegen. Genießen!

Ergibt 1 Portion

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