Leichtes bis mittelschweres COVID-19 - Entlassung

Bei Ihnen wurde kürzlich die Coronavirus-Krankheit 2019 (COVID-19) diagnostiziert. COVID-19 verursacht eine Infektion in Ihrer Lunge und kann Probleme mit anderen Organen verursachen, einschließlich der Nieren, des Herzens und der Leber. Meistens verursacht es eine Atemwegserkrankung, die Fieber, Husten und Kurzatmigkeit verursacht. Sie können leichte bis mittelschwere Symptome oder eine schwere Erkrankung haben.

In diesem Artikel geht es darum, wie Sie sich von einem leichten bis mittelschweren COVID-19 erholen können, das keine Krankenhausbehandlung erfordert. Schwer erkrankte Menschen werden in der Regel im Krankenhaus behandelt.

Die Genesung von COVID-19 kann je nach Ihren Symptomen 10 bis 14 Tage oder länger dauern. Manche Menschen haben Symptome, die monatelang andauern, auch wenn sie nicht mehr infiziert sind oder die Krankheit auf andere Menschen übertragen können.

Sie wurden positiv auf COVID-19 getestet und sind gesund genug, um sich zu Hause zu erholen. Wenn Sie sich erholen, müssen Sie sich zu Hause isolieren. Die häusliche Isolation hält Menschen, die mit COVID-19 infiziert sind, von anderen Menschen fern, die nicht mit dem Virus infiziert sind. Sie sollten in häuslicher Isolation bleiben, bis es sicher ist, in der Nähe anderer zu sein.

HELFEN SIE ANDERE ZU SCHÜTZEN

Während Sie sich in häuslicher Isolation befinden, sollten Sie sich trennen und von anderen Personen fernhalten, um die Verbreitung von COVID-19 zu verhindern.

• Bleiben Sie so weit wie möglich in einem bestimmten Raum und fern von anderen in Ihrem Zuhause. Verwenden Sie nach Möglichkeit ein separates Badezimmer. Verlassen Sie Ihr Zuhause nicht, außer um sich medizinisch versorgen zu lassen.
• Lass dir Essen bringen. Versuchen Sie, den Raum nicht zu verlassen, außer um das Badezimmer zu benutzen.
• Verwenden Sie eine Gesichtsmaske, wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen und wenn sich andere Personen mit Ihnen im selben Raum befinden.
• Waschen Sie Ihre Hände mehrmals täglich mindestens 20 Sekunden lang mit Seife und fließendem Wasser. Wenn Seife und Wasser nicht leicht verfügbar sind, sollten Sie ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis verwenden, das mindestens 60 % Alkohol enthält.
• Teilen Sie keine persönlichen Gegenstände wie Tassen, Essgeschirr, Handtücher oder Bettwäsche. Waschen Sie alles, was Sie verwendet haben, mit Wasser und Seife.

WANN IST DIE HAUSEISOLIERUNG ZU BEENDEN

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wann es sicher ist, die häusliche Isolation zu beenden. Wann es sicher ist, hängt von Ihrer spezifischen Situation ab. Dies sind die allgemeinen Empfehlungen der CDC, wann Sie mit anderen Menschen zusammen sein sollten. Die CDC-Richtlinien werden regelmäßig aktualisiert: www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/end-home-isolation.html.

Wenn Sie nach Ihrer Diagnose oder nach Auftreten von Krankheitssymptomen auf COVID-19 getestet werden, ist es sicher, mit anderen zusammen zu sein, wenn ALLE der folgenden Bedingungen zutreffen:

• Es sind mindestens 10 Tage vergangen, seit Ihre Symptome zum ersten Mal aufgetreten sind.
• Sie haben mindestens 24 Stunden ohne Fieber ohne Einnahme von fiebersenkenden Arzneimitteln verbracht.
• Ihre Symptome verbessern sich, einschließlich Husten, Fieber und Kurzatmigkeit. (Sie können die häusliche Isolation beenden, auch wenn Sie weiterhin Symptome wie Geschmacks- und Geruchsverlust haben, die wochen- oder monatelang anhalten können.)

PASS AUF DICH AUF

Es ist wichtig, sich richtig zu ernähren, so viel wie möglich aktiv zu bleiben und Maßnahmen zu ergreifen, um Stress und Angstzustände abzubauen, während Sie sich zu Hause erholen.

Umgang mit COVID-19-Symptomen

Während Sie sich zu Hause erholen, ist es wichtig, Ihre Symptome im Auge zu behalten und mit Ihrem Arzt in Kontakt zu bleiben. Möglicherweise erhalten Sie Anweisungen, wie Sie Ihre Symptome überprüfen und melden können. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes und nehmen Sie die Medikamente wie verordnet ein. Wenn Sie schwere Symptome haben, rufen Sie 911 oder die örtliche Notrufnummer an.

Probieren Sie die folgenden Tipps aus, um die Symptome von COVID-19 zu bewältigen.

• Ruhen Sie sich aus und trinken Sie viel Flüssigkeit.
• Acetaminophen (Tylenol) und Ibuprofen (Advil, Motrin) helfen, Fieber zu senken. Manchmal raten Gesundheitsdienstleister Ihnen, beide Arten von Medikamenten zu verwenden. Nehmen Sie die empfohlene Menge ein, um das Fieber zu senken. Verwenden Sie Ibuprofen NICHT bei Kindern unter 6 Monaten.
• Aspirin eignet sich gut zur Behandlung von Fieber bei Erwachsenen. Geben Sie einem Kind (unter 18 Jahren) KEIN Aspirin, es sei denn, der Arzt Ihres Kindes sagt es Ihnen.
• Ein lauwarmes Bad oder Schwammbad kann helfen, Fieber abzukühlen. Nehmen Sie weiterhin Medikamente ein – andernfalls könnte Ihre Temperatur wieder ansteigen.
• Gurgeln Sie bei Halsschmerzen mehrmals täglich mit warmem Salzwasser (1/2 Teelöffel oder 3 Gramm Salz in 1 Tasse oder 240 Milliliter Wasser). Trinken Sie warme Flüssigkeiten wie Tee oder Zitronentee mit Honig. Lutsch an Bonbons oder Halstabletten.
• Verwenden Sie einen Verdampfer oder nehmen Sie eine dampfende Dusche, um die Feuchtigkeit in der Luft zu erhöhen, eine verstopfte Nase zu reduzieren und einen trockenen Hals und Husten zu beruhigen.
• Kochsalzspray kann auch helfen, eine verstopfte Nase zu reduzieren.
• Um Durchfall zu lindern, trinken Sie 8 bis 10 Gläser klare Flüssigkeiten wie Wasser, verdünnte Fruchtsäfte und klare Suppen, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Vermeiden Sie Milchprodukte, frittierte Lebensmittel, Koffein, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke.
• Wenn Sie Übelkeit haben, essen Sie kleine Mahlzeiten mit milden Lebensmitteln. Vermeiden Sie Lebensmittel mit starken Gerüchen. Versuchen Sie, täglich 8 bis 10 Gläser Wasser oder klare Flüssigkeiten zu trinken, um hydratisiert zu bleiben.
• Rauchen Sie nicht und halten Sie sich von Passivrauchen fern.

Ernährung

COVID-19-Symptome wie Geschmacks- und Geruchsverlust, Übelkeit oder Müdigkeit können die Lust am Essen erschweren. Aber eine gesunde Ernährung ist wichtig für Ihre Genesung. Diese Vorschläge können helfen:

• Versuchen Sie, gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Sie die meiste Zeit genießen. Essen Sie, wann immer Sie Lust zum Essen haben, nicht nur zu den Mahlzeiten.
• Fügen Sie eine Vielzahl von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Milchprodukten und proteinhaltigen Lebensmitteln hinzu. Fügen Sie zu jeder Mahlzeit ein Proteinfutter hinzu (Tofu, Bohnen, Hülsenfrüchte, Käse, Fisch, Geflügel oder mageres Fleisch)
• Versuchen Sie, Kräuter, Gewürze, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, scharfe Soße oder Gewürze, Senf, Essig, Gurken und andere starke Aromen hinzuzufügen, um den Genuss zu steigern.
• Probieren Sie Lebensmittel mit unterschiedlichen Texturen (weich oder knusprig) und Temperaturen (kühl oder warm), um zu sehen, was ansprechender ist.
• Essen Sie über den Tag verteilt häufiger kleinere Mahlzeiten.
• Füllen Sie keine Flüssigkeiten vor oder während Ihrer Mahlzeiten auf.

Physische Aktivität

Auch wenn Sie nicht viel Energie haben, ist es wichtig, Ihren Körper jeden Tag zu bewegen. Dies wird Ihnen helfen, wieder zu Kräften zu kommen.

• Tiefe Atemübungen können die Sauerstoffmenge in Ihren Lungen erhöhen und helfen, die Atemwege zu öffnen. Bitten Sie Ihren Provider, es Ihnen zu zeigen.
• Einfache Dehnübungen verhindern, dass Ihr Körper steif wird. Versuchen Sie tagsüber möglichst aufrecht zu sitzen.
• Versuchen Sie, jeden Tag für kurze Zeit in Ihrem Haus herumzulaufen. Versuchen Sie, 5 Minuten, 5 Mal am Tag zu tun. Jede Woche langsam aufbauen.

Psychische Gesundheit

Es ist üblich, dass Menschen, die COVID-19 hatten, eine Reihe von Emotionen erleben, darunter Angst, Depression, Traurigkeit, Isolation und Wut. Manche Menschen leiden als Folge davon an einer posttraumatischen Belastungsstörung (PSTD).

Viele der Dinge, die Sie für Ihre Genesung tun, wie eine gesunde Ernährung, regelmäßige Aktivität und ausreichend Schlaf, werden Ihnen auch helfen, eine positivere Einstellung zu behalten.

Sie können helfen, Stress abzubauen, indem Sie Entspannungstechniken anwenden, wie zum Beispiel:

• Meditation
• Progressive Muskelentspannung
• Sanftes Yoga

Vermeiden Sie geistige Isolation, indem Sie sich per Telefon, Social Media oder Videoanrufen an Personen wenden, denen Sie vertrauen. Sprechen Sie über Ihre Erfahrungen und wie Sie sich fühlen.

Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie sich traurig, ängstlich oder depressiv fühlen:

• Beeinflussen Sie Ihre Fähigkeit, sich selbst zu erholen
• Machen Sie es sich schwer zu schlafen
• Fühle dich überwältigend
• Gib dir das Gefühl, dich selbst zu verletzen

Sie sollten Ihren Arzt anrufen, wenn sich Ihre Symptome verschlimmern.

Rufen Sie 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer an, wenn Sie:

• Atembeschwerden
• Brustschmerzen oder Druck
• Verwirrung oder Unfähigkeit aufzuwachen
• Blaue Lippen oder Gesicht
• Verwirrtheit
• Anfälle
• Undeutliches Sprechen
• Schwäche oder Taubheit in einem Glied oder einer Seite des Gesichts
• Schwellung der Beine oder Arme or
• Alle anderen Symptome, die schwerwiegend sind oder Sie betreffen

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Website der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten. COVID-19: Vorläufige Leitlinien für die Umsetzung der häuslichen Pflege von Personen, die aufgrund der Coronavirus-Krankheit 2019 (COVID-19) keinen Krankenhausaufenthalt benötigen. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/guidance-home-care.html. Aktualisiert am 16. Oktober 2020. Zugriff am 7. Februar 2021.

Website der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten. COVID-19: Isolieren Sie, wenn Sie krank sind. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/isolation.html. Aktualisiert am 7. Januar 2021. Aufgerufen am 7. Februar 2021.

Website der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten. COVID-19: Was tun, wenn Sie krank sind? www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/steps-when-sick.html. Aktualisiert am 31. Dezember 2020. Abgerufen am 7. Februar 2021.

Website der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten. COVID-19: Wenn Sie mit anderen zusammen sein können, nachdem Sie COVID-19 hatten oder wahrscheinlich hatten. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/end-home-isolation.html. Aktualisiert am 11. Februar 2021. Zugriff am 11. Februar 2021.