Sprechen Sie mit Ihrem Kind über das Rauchen

Eltern können einen großen Einfluss darauf haben, ob ihre Kinder rauchen. Ihre Einstellungen und Meinungen zum Rauchen sind ein Vorbild. Sprechen Sie offen darüber, dass Sie das Rauchen Ihres Kindes nicht gutheißen. Du kannst ihnen auch helfen, darüber nachzudenken, wie sie nein sagen können, wenn ihnen jemand eine Zigarette anbietet.

Die Mittelschule markiert den Beginn vieler sozialer, körperlicher und emotionaler Veränderungen. Kinder werden anfälliger für schlechte Entscheidungen, die auf dem basieren, was ihre Freunde sagen und tun.

Die meisten erwachsenen Raucher hatten ihre erste Zigarette im Alter von 11 Jahren und waren mit 14 süchtig danach.

Es gibt Gesetze gegen die Vermarktung von Zigaretten an Kinder. Leider hält dies Kinder nicht davon ab, Bilder in Anzeigen und Filmen zu sehen, die Raucher cool aussehen lassen. Gutscheine, kostenlose Muster und Werbeaktionen auf den Websites von Zigarettenherstellern erleichtern Kindern den Erwerb von Zigaretten.

Früh anfangen. Es ist eine gute Idee, mit Ihren Kindern über die Gefahren von Zigaretten zu sprechen, wenn sie 5 oder 6 Jahre alt sind. Halten Sie das Gespräch am Laufen, wenn Ihre Kinder älter werden.

Machen Sie es zu einem Zwei-Wege-Gespräch. Geben Sie Ihren Kindern die Möglichkeit, offen zu sprechen, insbesondere wenn sie älter werden. Fragen Sie sie, ob sie Raucher kennen und wie sie sich dabei fühlen.

In Verbindung bleiben. Studien zeigen, dass Kinder, die sich ihren Eltern nahe fühlen, seltener mit dem Rauchen anfangen als Kinder, die ihren Eltern nicht nahe stehen.

Seien Sie sich über Ihre Regeln und Erwartungen klar. Kinder, die wissen, dass ihre Eltern aufmerksam sind und das Rauchen ablehnen, fangen seltener an.

Sprechen Sie über die Risiken von Tabak. Kinder denken vielleicht, dass sie sich um Dinge wie Krebs und Herzkrankheiten keine Sorgen machen müssen, bis sie älter werden. Lassen Sie Ihre Kinder wissen, dass Rauchen ihre Gesundheit sofort beeinträchtigen kann. Es kann auch andere Bereiche ihres Lebens betreffen. Erklären Sie diese Risiken:

• Atembeschwerden. Bis zum Abschlussjahr werden Kinder, die rauchen, häufiger kurzatmig, haben Hustenanfälle, keuchen und werden häufiger krank als Kinder, die nie geraucht haben. Rauchen macht Kinder auch anfälliger für Asthma.
• Sucht. Erklären Sie, dass Zigaretten so süchtig wie möglich gemacht werden. Sagen Sie den Kindern, dass es ihnen sehr schwer fallen wird, mit dem Rauchen aufzuhören.
• Geld. Zigaretten sind teuer. Lassen Sie Ihr Kind herausfinden, wie viel es kosten würde, eine Packung pro Tag für 6 Monate zu kaufen, und was es stattdessen mit diesem Geld kaufen könnte.
• Geruch. Lange nachdem eine Zigarette weg ist, bleibt der Geruch in Atem, Haaren und Kleidung des Rauchers zurück. Weil sie an den Geruch von Zigaretten gewöhnt sind, können Raucher nach Rauch stinken und wissen es nicht einmal.

Kennen Sie die Freunde Ihrer Kinder. Je älter Kinder werden, desto mehr beeinflussen ihre Freunde ihre Entscheidungen. Das Risiko, dass Ihre Kinder rauchen, steigt, wenn ihre Freunde rauchen.

Sprechen Sie darüber, wie die Tabakindustrie Kinder anspricht. Zigarettenfirmen geben jedes Jahr Milliarden von Dollar aus, um Menschen zum Rauchen zu bewegen. Fragen Sie Ihre Kinder, ob sie Unternehmen unterstützen möchten, die Produkte herstellen, die Menschen krank machen.

Helfen Sie Ihrem Kind, das Nein-Sagen zu üben. Wenn ein Freund Ihren Kindern eine Zigarette anbietet, was werden sie sagen? Schlagen Sie Antworten vor wie:

• "Ich will nicht wie ein Aschenbecher riechen."
• "Ich möchte nicht, dass Tabakkonzerne mit mir Geld verdienen."
• "Ich will beim Fußballtraining nicht außer Atem sein."

Beteiligen Sie Ihr Kind an Nichtraucheraktivitäten. Sport zu treiben, zu tanzen oder sich in Schul- oder Kirchengruppen zu engagieren, kann dazu beitragen, das Risiko zu verringern, dass Ihr Kind mit dem Rauchen beginnt.

Informieren Sie sich über „rauchfreie“ Alternativen. Einige Kinder haben sich rauchfreiem Tabak oder elektronischen Zigaretten zugewandt. Sie denken vielleicht, dass dies Möglichkeiten sind, den Gefahren von Zigaretten auszuweichen und trotzdem eine Nikotinlösung zu erhalten. Lassen Sie Ihre Kinder wissen, dass dies nicht stimmt.

• Rauchloser Tabak ("kauen") macht süchtig und enthält fast 30 krebserregende Chemikalien. Kinder, die Tabak kauen, haben ein Krebsrisiko.
• Elektronische Zigaretten, auch bekannt als Vaping und elektronische Shishas, ​​sind neu auf dem Markt. Es gibt sie in Geschmacksrichtungen wie Kaugummi und Pina Colada, die Kinder ansprechen.
• Viele E-Zigaretten enthalten Nikotin. Experten befürchten, dass E-Zigaretten die Zahl der Kinder erhöhen werden, die als Erwachsene süchtig werden und Zigaretten rauchen.

Wenn Ihr Kind raucht und Hilfe beim Aufhören braucht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

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