7 Mögliche Vorteile von Astaxanthin

Inhalt

• Unter dem Meer
• 1. Antioxidans
• 2. Krebs
• 3. Die Haut
• 4. Übungsergänzung
• 5. Herzgesundheit
• 6. Gelenkschmerzen
• 7. Männliche Fruchtbarkeit
• Holen Sie sich etwas Lachs in Ihren Bauch

Unter dem Meer

Fischöl mit Omega-3-Fettsäuren ist nicht das einzige aus dem Ozean, das die Funktion im menschlichen Körper verbessern kann. Astaxanthin ist ein Carotinoidpigment, das unter anderem in Forellen, Mikroalgen, Hefen und Garnelen vorkommt. Es kommt am häufigsten bei pazifischem Lachs vor und verleiht dem Fisch seine rosa Farbe.

Astaxanthin, ein Antioxidans, soll viele gesundheitliche Vorteile haben. Es wurde mit gesünderer Haut, Ausdauer, Herzgesundheit und Gelenkschmerzen in Verbindung gebracht und hat möglicherweise sogar eine Zukunft in der Krebsbehandlung.

1. Antioxidans

Wie Sie vielleicht wissen, sind Antioxidantien gut für Sie. Die antioxidativen Eigenschaften von Astaxanthin sind die Hauptquelle für die gesundheitsbezogenen Angaben und Vorteile des Nahrungsergänzungsmittels, insbesondere bei der Behandlung von Krebs.

Es wurde mit einer verbesserten Durchblutung und einer Verringerung des oxidativen Stresses bei Rauchern und übergewichtigen Menschen in Verbindung gebracht. Eine Vergleichsstudie mit Astaxanthin und anderen Carotinoiden zeigte, dass es die höchste antioxidative Aktivität gegen freie Radikale aufweist.

2. Krebs

Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften wurde viel darüber geforscht, wie Astaxanthin bei der Behandlung verschiedener Krebsarten helfen kann. Eine Studie fand kurz- und langfristige Vorteile für die Behandlung von Brustkrebs, einschließlich eines verringerten Wachstums von Brustkrebszellen.

Die hohen Kosten für gereinigtes Astaxanthin haben seine Verwendung in weiteren Studien und Krebsbehandlungen eingeschränkt.

3. Die Haut

Astaxanthin kann topisch angewendet werden, um eine gesunde Haut zu fördern. Eine Studie aus dem Jahr 2012 zeigte, dass die Kombination von topischen und oralen Astaxanthin-Dosen dazu beitragen kann, Falten zu glätten, Altersflecken zu verkleinern und die Hautfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten. Es gab sowohl bei Männern als auch bei Frauen positive Ergebnisse, aber es sind weitere Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

4. Übungsergänzung

Es wurden zahlreiche Studien durchgeführt, wie Astaxanthin die Ausdauer sowie die Müdigkeit nach dem Training beeinflussen kann. Studien an Mäusen zeigen, dass es den körpereigenen Einsatz von Fettsäuren fördern kann, was die Ausdauer fördert und Muskel- und Skelettschäden vorbeugt.

Bisher fehlen jedoch noch Beweise für seine Auswirkungen auf die menschliche Bewegung. Eine Studie mit menschlichen Probanden ergab, dass Astaxanthinpräparate in Bezug auf Muskelverletzungen keinen Übungsvorteil haben.

5. Herzgesundheit

Forscher untersuchen auch Behauptungen, dass Astaxanthin der Herzgesundheit zugute kommen kann. Eine Studie aus dem Jahr 2006 untersuchte die Auswirkungen von Astaxanthin auf Ratten mit Bluthochdruck (Bluthochdruck). Die Ergebnisse zeigten, dass dies zur Verbesserung des Elastinspiegels und der Arterienwanddicke beitragen kann.

Andere Behauptungen beinhalten die Vorstellung, dass Astaxanthin Herzkrankheiten vorbeugen und zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen kann, aber es gibt noch nicht genügend Beweise, um diese Anwendungen zu unterstützen.

6. Gelenkschmerzen

Astaxanthin könnte auch eine Zukunft in der Behandlung von Gelenkschmerzen haben, einschließlich Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis, von der fast jeder fünfte Amerikaner betroffen ist, und Karpaltunnelsyndrom. Die bisherigen Ergebnisse sind jedoch uneinheitlich.

Einige Studien zeigen, dass Astaxanthin möglicherweise Entzündungen und Schmerzsymptome im Zusammenhang mit Arthritis reduzieren kann. Eine Studie über die Beziehung zwischen Astaxanthin und Karpaltunnelsyndrom ergab jedoch keine Belege für diese Behauptung.

7. Männliche Fruchtbarkeit

In einer Studie von 2005 zeigte Astaxanthin positive Ergebnisse für die männliche Fertilität. Innerhalb von drei Monaten wurden in der Doppelblindstudie 30 verschiedene Männer untersucht, die zuvor an Unfruchtbarkeit litten.

Die Forscher sahen Verbesserungen der Spermienparameter wie Anzahl und Motilität sowie eine Verbesserung der Fertilität in der Gruppe, die eine starke Dosis Astaxanthin erhielt. Da es sich um eine relativ kleine Studie handelt, sind weitere Beweise und Untersuchungen erforderlich, um diese Behauptung zu stützen.

Holen Sie sich etwas Lachs in Ihren Bauch

Während die Jury noch nicht über einige dieser gesundheitsbezogenen Angaben informiert ist, können Sie sicher sein, dass Astaxanthin als Antioxidans gut für Sie ist.

Versuchen Sie, ein- oder zweimal pro Woche etwas Lachs zu essen, um von seinen antioxidativen Eigenschaften zu profitieren. Zum Beispiel ist dieses einfache Rezept für gegrillten Lachs perfekt für ein leichtes Abendessen.

Wählen Sie Vollwertkost als erste Option, um die benötigten Nährstoffe zu erhalten. Astaxanthin ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, aber die US-amerikanische Food and Drug Administration überwacht nicht die Herstellung oder den Verkauf von Nahrungsergänzungsmitteln oder Kräutern.