Wie ich mit Endometriose an harten Tagen umgehe

Inhalt

• Hitze
• Verschreibungspflichtige Schmerzlinderung
• Sich ausruhen
• Fit und gesund bleiben
• Ergänzung mit Kiefernrindenextrakt, Pycnogenol
• Nein zu Koffein sagen
• Massagen
• Cannabis
• Finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert
• Das wegnehmen

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Ich war 25 Jahre alt, als ich anfing, wirklich schreckliche Zeiten zu erleben.

Mein Magen würde sich so stark verkrampfen, dass ich vor Schmerzen verdoppelt würde. Nervenschmerzen schossen durch meine Beine. Mein Rücken schmerzte. Ich habe mich während meiner Periode oft übergeben, weil der Schmerz so stark war. Ich konnte nicht essen, konnte nicht schlafen und konnte nicht funktionieren.

Ich hatte so etwas noch nie in meinem Leben erlebt. Trotzdem dauerte es mehr als sechs Monate, bis eine offizielle Diagnose gestellt wurde: Endometriose im Stadium IV.

In den folgenden drei Jahren hatte ich fünf große Magenoperationen. Ich dachte darüber nach, eine Behinderung zu beantragen, weil die Schmerzen so stark waren, dass ich jeden Tag Schwierigkeiten hatte, zur Arbeit zu kommen.

Ich beschäftigte mich mit Unfruchtbarkeit und zwei fehlgeschlagenen In-vitro-Fertilisationszyklen. Ich weinte. Bis ich schließlich einen Spezialisten fand, der mir half: Dr. Andrew S. Cook von Vital Health.

Die Schmerzen, die ich infolge der Endometriose hatte, wurden nach meinen Operationen bei Dr. Cook besser beherrschbar. Jetzt, da ich fünf Jahre von meiner letzten Operation mit ihm entfernt bin, werden meine Perioden wieder schlimmer.

So schaffe ich die harten Tage:

Hitze

Ich nehme extrem heiße Bäder - so heiß ich kann -, wenn ich in meiner Periode bin, normalerweise mit Bittersalz. Wenn ich nicht im Bad bin, wickle ich meinen Bauch und zurück in Heizkissen.

Für mich ist es umso heißer, je besser. Je mehr Wärme ich auf meiner Haut habe, desto weniger spürbar sind die Schmerzen.

Verschreibungspflichtige Schmerzlinderung

Ich habe jedes einzelne verschreibungspflichtige Schmerzmittel ausprobiert. Celecoxib (Celebrex) war für mich die beste Option. Es ist nicht das Beste zur Schmerzlinderung - ich müsste den Betäubungsmitteln und Opioiden, die mir verschrieben wurden, diese Ehre erweisen. Aber es hilft mir, die Schärfe zu verringern, ohne dass ich mich davon ablenke - was für mich als Mutter und Geschäftsinhaberin von entscheidender Bedeutung ist.

Sich ausruhen

Ich kenne viele Frauen, die sagen, dass sie eine zeitweilige Erleichterung von der Bewegung erfahren. Sie joggen oder schwimmen oder nehmen ihre Hunde mit auf lange Spaziergänge. Das war bei mir noch nie so. Der Schmerz ist einfach zu viel.

Wenn ich Schmerzen habe, ist es für mich besser, im Bett zu liegen und mich mit meinen Heizkissen zu kuscheln. Wenn ich in meiner Periode bin, drücke ich keine körperliche Aktivität.

Fit und gesund bleiben

Während ich in meiner Periode nicht trainiere, mache ich den Rest des Monats. Wie ich esse und wie viel ich trainiere, scheint einen Unterschied zu machen, wenn meine Periode eintrifft. Die Monate, in denen ich ständig auf mich selbst aufpasse, scheinen die Monate zu sein, in denen meine Periode am einfachsten zu bewältigen ist.

Ergänzung mit Kiefernrindenextrakt, Pycnogenol

Die Ergänzung mit Kiefernrindenextrakt, auch Pycnogenol genannt, wurde mir von Dr. Cook empfohlen. Es ist eines der wenigen, das im Zusammenhang mit der Behandlung von Endometriose untersucht wurde.

Die Stichprobe war klein und wurde 2007 fertiggestellt, aber die Ergebnisse waren vielversprechend. Die Forscher fanden heraus, dass Frauen, die das Supplement einnahmen, weniger Anzeichen von Symptomen hatten.

Ich nehme es jetzt seit sieben Jahren täglich.

Nein zu Koffein sagen

Ich habe die vollständige Endometriose-Diät bei einigen Gelegenheiten mit gemischten Ergebnissen versucht. Koffein ist das einzige, was ich gefunden habe, das mich wirklich machen oder brechen kann. Wenn ich es aufgebe, sind meine Perioden einfacher. Ich bezahle definitiv für die Monate, in denen ich zu spät aufbleibe und mich auf Koffein verlasse, um mich durchzubringen.

Massagen

Viele meiner Endometriose-Schmerzen landen in meinem Rücken und meinen Hüften. Es kann dort verweilen, auch wenn meine Perioden vorbei sind. Für mich kann eine Tiefenmassage zwischen den Perioden einen Unterschied machen.

Cannabis

In dem Bundesstaat Alaska, in dem ich lebe, ist Cannabis für den persönlichen Gebrauch legal. Obwohl Cannabis umstritten ist und in den meisten Staaten immer noch illegal ist, fühle ich mich persönlich besser darin, es zu verwenden als einige der anderen verschreibungspflichtigen Schmerzmittel, die ich im Laufe der Jahre ausprobiert habe. Es hat mir nie gefallen, wie sehr ich mich durch diese Medikamente gefühlt habe.

Seit der Legalisierung in Alaska habe ich mit verschiedenen medizinischen Cannabisoptionen experimentiert. Ich habe Pfefferminzbonbons mit 5 Milligramm THC plus CBD gefunden, die ich normalerweise während meiner Periode „mikrodosiert“ habe. Für mich bedeutet dies, alle vier Stunden eine zu nehmen.

Persönlich hilft nach meiner eigenen Erfahrung die Kombination von verschreibungspflichtiger Schmerzlinderung mit kleinen Mengen Cannabis dabei, meine Schmerzen unter Kontrolle zu halten, ohne dass ich mich hoch fühle. Besonders als Mutter war mir das immer wichtig.

Beachten Sie, dass die potenziellen Wechselwirkungen zwischen verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln und Cannabis nur begrenzt erforscht sind. Daher kann es riskant sein, sie zu kombinieren. Sie sollten keine Medikamente und Cannabis gleichzeitig einnehmen, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert

Im Laufe der Jahre habe ich fast jede einzelne Option zur Behandlung von Endometriose gelesen und ausprobiert, die ich dort gesehen habe. Ich habe Akupunktur, Beckenbodentherapie und Schröpfen ausprobiert und alle verfügbaren Pillen und Spritzen eingenommen. Ich habe sogar einmal mehrere Monate damit verbracht, Eichhörnchen-Poop-Tee zu trinken - frag nicht.

Einige dieser Dinge haben bei mir funktioniert, aber die meisten sind kläglich gescheitert. Auf der anderen Seite sind Dinge, die für mich funktioniert haben, für andere gescheitert. Der Schlüssel ist, herauszufinden, was für Sie funktioniert, und dabei zu bleiben.

Das wegnehmen

Es gibt keine einheitliche Lösung für den Umgang mit Endometriose. Nicht die schlechten Tage und nicht die Krankheit selbst. Das einzige, was Sie tun können, ist zu recherchieren, mit Ihrem Arzt zu sprechen und herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.

Wenn Sie Unterstützung und Hilfe benötigen, haben Sie keine Angst, danach zu fragen. Auf dem Weg dorthin kann es eine große Hilfe sein, herauszufinden, was für andere funktioniert.

Leah Campbell ist Schriftstellerin und Herausgeberin und lebt in Anchorage, Alaska. Leah ist eine alleinerziehende Mutter nach einer zufälligen Reihe von Ereignissen, die zur Adoption ihrer Tochter geführt haben. Sie ist auch Autorin des Buches „Single Infertile FemaleUnd hat ausführlich über die Themen Unfruchtbarkeit, Adoption und Elternschaft geschrieben. Sie können mit Leah über verbinden Facebook, ihr Webseite, und Twitter.