9 einfache Tipps, um sich ohne BH sicher zu fühlen - Plus 4 entlarvte Mythen

Inhalt

• Es ist zu 100 Prozent eine persönliche Entscheidung, braless zu werden
• Wie fühlt es sich an, braless zu werden?
• Wie man bequem und sicher in braless Territorium entspannt
• 1. Gehen Sie zuerst zu Hause braless
• 2. Gehen Sie zuerst mit einer Bralette aus
• 3. Haltung üben
• 4. Nippelabdeckungen nicht rabattieren
• 5. Verwenden Sie Modeband
• 6. Denken Sie daran, Ihre Ängste weiter zu beruhigen
• Wie man braless wird, wenn deine Brüste Unterstützung brauchen
• 1. Ein enger Body
• 2. Kleider oder Oberteile mit Korsettrücken
• 3. Tragen Sie strukturierte Kleider oder Oberteile mit Reißverschlüssen
• Gibt es gesundheitliche Vorteile, wenn man braless wird?
• Mythos 1: Bügel verursacht Brustkrebs
• F:
• EIN:
• Mythos 2: BHs lassen die Brüste durchhängen
• Mythos 3: Braless zu werden bedeutet, dass Sie promiskuitiv sind
• Mythos 4: Wenn Sie braless werden, werden Ihre Brüste größer
• Wenn du braless gehst, liegt es an dir

Es ist zu 100 Prozent eine persönliche Entscheidung, braless zu werden

Sie haben vielleicht gehört, dass es das bequemste ist, was eine Person mit Brüsten tun kann, wenn sie braless ist. Aber diese Aussage hält nicht wirklich für sich.

Nicht jeder kann einfach seinen BH ausziehen und sich in einem Schritt „natürlich“ fühlen. Dies ist häufig der Fall, wenn Sie seit Jahren einen BH tragen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie Körpervorbehalte oder einen Körpertyp haben, der in den Medien nicht verehrt wird.

Lange Zeit dachte ich, eine G-Tasse ausfüllen zu können, bedeutete, dass ich keine andere Wahl hatte, als jeden wachen Moment einen BH zu tragen. Es hat mir nicht immer gefallen, aber ich dachte, das wäre die "Regel" für meinen Körpertyp.

Eines Tages wurde mir klar, dass dies Regeln waren, die von anderen Leuten erfunden wurden. Ich bin der einzige, der Regeln für meinen Körper aufstellen kann.

Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Ihre Brüste zu klein, zu groß oder zu schlaff sind. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie sich ohne BH wohl fühlen, aber wiederholen Sie diese Wahrheit in Ihrem Kopf: Wenn Sie braless werden möchten, können Sie es tun.

Wie bereits erwähnt, ist es natürlich nicht so einfach, den BH fallen zu lassen. Wir haben jedoch Möglichkeiten, Ihnen dabei zu helfen, sich mit dem Prozess vertraut zu machen. Langsam oder sofort liegt das Tempo bei Ihnen.

Außerdem werden wir sogar gängige Mythen entlarven, die Sie vielleicht gehört haben, zum Beispiel, wenn das BH-freie Leben Ihren Brüsten tatsächlich zum Wachsen verhilft.

Erster heißer Tipp: Mach tagsüber mit deinen Brüsten, was du willst, aber zieh deinen BH nachts nicht an! BHs üben Druck auf Ihre Haut aus, der Ihren Schlaf und möglicherweise Ihren Kreislauf stört, wenn sie zu eng ist.

Wie fühlt es sich an, braless zu werden?

Wenn Sie sich zum ersten Mal ohne BH in die Welt wagen, wird sich das für Sie merklich anders anfühlen. Nichts hält deine Brüste hoch oder runter. Sie können sich ihrer Bewegungen bewusster sein.

Sie können Ihren Pullover auch dann tragen, wenn Sie heiß sind, oder die Arme vor der Brust verschränken. Einige Leute sagen, sie haben das Gefühl, dass die Leute sie anders sehen, weil sie "wissen", dass sie keinen BH tragen.

Aber vieles davon ist Geist über Körper. Sobald Sie sich daran gewöhnt haben, keinen BH zu tragen, werden Sie spüren, wie sehr Ihre Brüste ein Teil von Ihnen sind, wie Ihre Finger oder Beine. Sie denken nicht jeden Tag an diese Körperteile, nur weil sie nicht abgedeckt sind, oder?

Merk dir das: Niemanden interessierts - und diejenigen, die dies tun, halten Sie an sozialen Regeln fest, denen Sie nicht folgen müssen.

Wenn Sie sich selbstbewusst fühlen, konzentrieren Sie sich stattdessen auf sich selbst. Was sind die unmittelbaren Vorteile, wenn Sie braless werden? Für mich war es keine Einkerbung von den Drähten oder Gurten auf meiner Haut, wenn ich sie nachts abnahm oder Schiebegurte befestigte.

Wie man bequem und sicher in braless Territorium entspannt

Technisch gesehen ist das Ausziehen des BHs der einzige Schritt, den Sie unternehmen müssen, um braless zu werden. Wir wissen jedoch, dass Vertrauen und Komfort kein Schalter sind. Es gibt viele Möglichkeiten, sich darin zu entspannen. Hier sind sechs Tipps, die jeder ausprobieren kann.

1. Gehen Sie zuerst zu Hause braless

Beginnen Sie damit, in Ihrem Zimmer, dann in Ihrem Wohnzimmer braless zu werden und sogar Freunde an der Tür zu begrüßen, um eine kleine Vorstellung davon zu bekommen, wie Sie sich in der Öffentlichkeit fühlen können.

Klingt einfach? Üben Sie, indem Sie beim morgendlichen Kaffeelauf keinen BH tragen oder wenn Sie Ihren Hund auf einen morgendlichen Spaziergang mitnehmen. Dann überspringen Sie Ihren BH für Abende mit Ihren Freunden.

Schließlich können Sie bei der Arbeit braless sein. Wir empfehlen jedoch, reine Outfits in professionellen Umgebungen zu vermeiden, es sei denn, dies ist Ihre Arbeitskultur.

Gehen Sie beim Training nicht braless BHs können saugen, aber Sport-BHs haben ihre Vorteile. Es geht darum, deine Brüste zu sichern, damit sie dein Training nicht unterbrechen oder zusätzliches Gewicht hinzufügen, indem sie frei sind. Und wenn Sie ein Ausdauersportler sind, kann ein Sport-BH helfen, Nippelscheuern zu vermeiden. (Wenn Sie wirklich ohne BH auskommen können und möchten, legen Sie vor einem Marathon- oder Basketballspiel Bandagen über Ihre Nips.)

2. Gehen Sie zuerst mit einer Bralette aus

Bralettes sind weniger eng als typische BHs und können Ihnen helfen, sich ohne Kabel und mit weniger Polsterung wohler zu fühlen. Sie können auch ein großartiges psychologisches Instrument sein, um die Reise der Braless viel reibungsloser zu gestalten.

Sie können mit hochwertigen Bralettes beginnen, die eine gewisse Elastizität aufweisen. Oder entscheiden Sie sich für preiswerte, hübsch gestaltete, die ehrlich gesagt schwach sind. Irgendwann werden Sie feststellen, dass es nicht anders ist, als braless zu werden. Ihre BH-Sicherheit war möglicherweise nur eine jahrelange BH-Konditionierung.

3. Haltung üben

Wenn Sie sich auf einen BH verlassen, um das Gewicht Ihrer Brüste zu tragen, kann Ihnen das Üben einer guten Haltung helfen, Unterstützung ohne BH zu erhalten. Wenn Sie aufstehen, stellen Sie sicher, dass Sie gerade stehen und Ihre Schultern nach hinten und unten gezogen sind.

Wenn Sie sich hinsetzen, wählen Sie einen Stuhl mit einer Rückenlehne, die Ihren Rücken stützt. Halten Sie Ihre Unterarme parallel zum Boden, Ihre Schultern entspannt und Ihre Füße flach auf dem Boden.

4. Nippelabdeckungen nicht rabattieren

Viele Menschen ertragen unbequeme BHs, um zu verhindern, dass die Farbe oder Form ihrer Brustwarze sichtbar wird. Eine Lösung dafür sind Pasteten.

Pasteten haben sich über die neonfarbenen, prunkvollen Farben hinaus entwickelt, die bei Raves zu sehen sind (aber keine Sorge, diese sind noch verfügbar). Suchen Sie in Ihrer örtlichen Drogerie nach hautfarbenen Farbtönen.

Oder Sie können einfach Ihre Brustwarzen zeigen lassen.

Nippelzensur passiert, aber es gibt keine Gründe dafür, warum Brüste auf Instagram verboten und in der Öffentlichkeit beschämt werden, während Menschen mit flacher Brust dies nicht tun - mit Ausnahme der Tatsache, dass weibliche Körper ständig sexualisiert werden und männliche Körper weniger. Niemand macht sich Sorgen, wenn männliche Menschen ihre Brustwarzen heraus haben. Warum also jemand anderes?

5. Verwenden Sie Modeband

Klebeband ist das Geheimnis der tiefen Ausschnitte der meisten Prominenten. Tatsächlich teilte Kim Kardashian einmal mit, dass sie sich dank einer Boob-Schlinge aus Gaffer Tape an Ort und Stelle hält (was meiner Meinung nach ein Albtraum auf Ihrer Haut ist, wenn Sie es abnehmen - aber ich gebe ihr Punkte für Kreativität!).

Um Ihre Kleidung - und Ihre Haut - an Ort und Stelle zu halten, holen Sie sich in einem Drogerie- oder Dessousgeschäft ein Modeband. Dies ist ein doppelseitiges Klebeband, das sicher auf Ihrer Haut haftet und Ihre Kleidung an Ort und Stelle hält.

Wenn Sie braless werden und ein tief geschnittenes Oberteil tragen, kleben Sie die Ränder auf Ihre Haut, damit sie sich nicht bewegen. Sie können es auch zwischen Knöpfen verwenden, um zu verhindern, dass der Stoff klafft und jemandem ein Auge zuwirft.

6. Denken Sie daran, Ihre Ängste weiter zu beruhigen

Wenn wir nur die Darstellung von perfekt frechen Brüsten sehen, kann es schwierig sein, sich mit etwas anderem in Ordnung zu fühlen.

Wenn Sie das Gefühl haben, zu schlaff, groß oder "nicht perfekt" genug zu sein, um Ihren BH zu Hause zu lassen, hören Sie sich die Worte von Chidera Eggerue an. Sie ist die Schöpferin der viralen # saggyboobsmatter-Bewegung.

In ihrem Blog schrieb sie: „Wenn Sie Probleme haben, Ihren Körper zu akzeptieren, schauen Sie sich bitte meinen an und wie sozial inakzeptabel meine Brüste sind. Aber sieh auch, wie herrisch, entführt und strahlend ich aussehe! “

Wie man braless wird, wenn deine Brüste Unterstützung brauchen

Wenn Sie die Unterstützung eines BHs vermissen, aber mit Braless experimentieren möchten, probieren Sie diese Tipps aus. Sie eignen sich besonders für Personen mit größeren Brüsten, bei denen es leichter gesagt als getan ist, braless zu werden.

1. Ein enger Body

Bodys sind dehnbar und eng genug, um als Unterstützung zu dienen. Sie benötigen selten einen BH.Suchen Sie nach Bodys mit höherem Ausschnitt. Auf diese Weise haben Sie eine kleine Form und müssen sich keine Sorgen über das Verschütten machen.

2. Kleider oder Oberteile mit Korsettrücken

Ich kann gar nicht genug betonen, wie froh ich bin, dass Korsetts nicht mehr unbedingt erforderlich sind. Aber Kleidung mit Korsett-Schnürung kann perfekt für diejenigen sein, die braless werden wollen, aber dennoch etwas Rückenstütze benötigen.

Die Schnürsenkel können sehr eng zusammengezogen werden, so dass sich Ihre Brüste überhaupt nicht bewegen (wenn Sie dies möchten). Oder sie können etwas lockerer gelassen werden.

3. Tragen Sie strukturierte Kleider oder Oberteile mit Reißverschlüssen

Du kommst wahrscheinlich schon dahin, wohin ich damit gehe. Kleidungsstücke, die strukturiert sind und einen dicken Stoff sowie Reißverschlüsse haben, ermöglichen es Ihnen, braless zu werden, geben Ihnen aber dennoch eine rundere Form, als Sie es von BHs gewohnt sind.

Ich liebe dieses Video von Kay Elle wirklich für ihre Modetipps, um braless zu werden. Während ihre Brüste kleiner sind als meine, fand ich viele ihrer Tricks wirklich hilfreich. Zum Beispiel schlägt sie vor, mit Mustern und Texturen zu spielen. Dies kann dazu beitragen, weniger Aufmerksamkeit auf Ihre Brüste zu lenken.

Hinweis: Bitte ignorieren Sie ihren Kommentar zu BHs, die Brustkrebs verursachen - und lesen Sie weiter, um zu erklären, warum dies nicht der Fall ist.

Gibt es gesundheitliche Vorteile, wenn man braless wird?

Derzeit gibt es keine Studien, die gesundheitliche Vorteile für das Tragen eines BHs oder das Braless zeigen.

Einige der verbreiteten Mythen, die Sie gehört haben, sind möglicherweise das Ergebnis der Erfahrung einer Person, die zu einer urbanen Legende wurde. Einige mögen nur logisch erscheinen, wurden aber tatsächlich nie gesichert.

Aber es lohnt sich immer noch, einige allgegenwärtige Mythen über BHs oder deren Fehlen aufzuklären.

Mythos 1: Bügel verursacht Brustkrebs

Ich habe zum ersten Mal den Mythos gehört, dass das Tragen eines BHs mit Bügel Brustkrebs verursachen kann, als ich noch zu jung war, um einen BH zu tragen.

Der Grund für diesen Mythos ist, dass der Bügel Ihre Lymphflüssigkeit blockiert und Sie dazu bringt, einen Tumor zu entwickeln. Es gibt keine akademischen Studien, die einen Zusammenhang zwischen der Entwicklung von Brustkrebs und dem Tragen eines BHs mit Drähten belegen.

Lassen Sie uns diesen Mythos zur Ruhe bringen, da Angst und Falschheit nicht wirklich eine Möglichkeit sind, braless zu werden.

F:

Stimmt es, dass Braless die natürliche Bewegung des Brustgewebes unterstützt, insbesondere im Lymphsystem?

EIN:

Im Allgemeinen sollte ein richtig sitzender BH weder das Lymphsystem beeinträchtigen noch die Lymphdrainage verbessern.

Deborah Weatherspoon, PhD, MSN, RN, CRNA, COIAnswers vertreten die Meinungen unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.

Mythos 2: BHs lassen die Brüste durchhängen

Vor einigen Jahren wurde in einer viralen Internetgeschichte verkündet, dass der französische Wissenschaftler Jean-Denis Rouillon eine 15-jährige Studie abgeschlossen hatte, in der festgestellt wurde, dass Frauen, die BHs trugen, eher schlaffe Brüste entwickeln.

Bei dieser Studie sind jedoch viele wichtige Dinge zu beachten.

Rouillon hatte diese Ergebnisse zum Zeitpunkt der Veröffentlichung der Geschichte noch nicht veröffentlicht. Die Medien nahmen es aus einem Interview auf, das er über seine vorläufigen Ergebnisse bei einem lokalen Radiosender in Frankreich geführt hatte.

Studien, die nicht in von Experten begutachteten medizinischen Fachzeitschriften veröffentlicht wurden, gelten als weniger glaubwürdig. Sie wurden nicht von anderen Experten auf diesem Gebiet überprüft, um sicherzustellen, dass die Ergebnisse korrekt sind.

Es ist auch wichtig anzumerken, dass die befragten Frauen (deren Anzahl je nach Medienberichterstattung zwischen 100 und über 300 schwankte) alle unter 35 Jahre alt waren.

Dies bedeutet, dass die meisten von ihnen wahrscheinlich noch nicht einmal den natürlichen Verlust an Kollagen und Hautelastizität erfahren haben, der mit dem Alter einhergeht.

Die Studie schien diese Frauen im Laufe der Zeit auch nicht zu verfolgen, um festzustellen, ob sich ihr Brustgewebe seit ihrem ersten Interview verändert hatte.

Mythos 3: Braless zu werden bedeutet, dass Sie promiskuitiv sind

Einige Leute sagen, wenn sie das Haus zum ersten Mal ohne BH verlassen, haben sie Angst, dass sie Passanten eine Nachricht senden, dass sie "locker" oder "versaut" sind. Dies ist nur ein Überbleibsel der Überzeugung, dass die Existenz einer Frau für den männlichen Blick bestimmt ist.

Wie Sie sich kleiden, ist Ausdruck Ihrer Persönlichkeit und keine Interpretation von jemandem, der sich nicht die Zeit genommen hat, Sie kennenzulernen.

Genau wie blondes Haar nicht für Intelligenz repräsentativ ist, sendet Kleidung keine sekundäre Nachricht (außer vielleicht, wenn tatsächlich Worte darauf sind).

Mythos 4: Wenn Sie braless werden, werden Ihre Brüste größer

Trotz aller wilden Theorien gibt es keine wissenschaftliche Forschung über BHs, die Brüste größer machen. Ihre Brüste können aufgrund von Ernährung und Bewegung wachsen und schrumpfen. Wenn Sie hoffen, dass das Fallenlassen Ihres BHs Ihnen hilft, die Körbchengröße zu erhöhen, gibt es schnellere Möglichkeiten, Ihre Brüste frecher erscheinen zu lassen.

Wenn du braless gehst, liegt es an dir

Wenn das Tragen eines BHs zu einer persönlichen Qual geworden ist, prüfen Sie, ob Sie die richtige Größe tragen. Ein guter BH sollte niemals unangenehm sein.

Lassen Sie sich in Ihrem örtlichen Dessous-Shop fit machen, wenn Sie:

• Holen Sie sich schmerzhafte Vertiefungen auf Ihre Schultern
• Verschütten Sie aus Ihren Tassen, wenn Sie sich bücken
• Sie müssen ständig das Band oder die Träger Ihres BHs anpassen
• Sie haben das Gefühl, als würde sich der Bügel die meiste Zeit in Ihre Brust graben, wenn Sie Ihren BH tragen

Ob Sie jeden Tag einen BH tragen oder nicht, liegt bei Ihnen. Aber ich kann bestätigen, dass sich meine Meinung zu BHs drastisch geändert hat, als ich feststellte, dass die BHs, die ich trug, zwei Körbchengrößen zu klein für mich waren und die richtigen, oh mein Gott, lebensverändernden Anpassungen vorgenommen haben.

Wenn Sie nicht bereit sind, Ihren BH aufzugeben, müssen Sie dies nicht tun. Es gibt keine Forschung, die Sie unterstützt brauchen Um einen BH zu tragen, sollte Ihr ultimativer Komfort der entscheidende Faktor sein.

Wir stellen uns vor, wenn Dr. Seuss beschließen würde, den moralischen Weg zu gehen und über BHs zu schreiben, würde er ein kleines Buch schreiben, das mit einer Zeile wie dieser endet: Egal, was Ihre Freunde tun oder was die Medien Ihnen sagen, wie oft trägst du einen BH, das liegt ganz bei dir.

Emily Gadd ist Schriftstellerin und Herausgeberin und lebt in San Francisco. Ihre Freizeit verbringt sie damit, Musik zu hören, Filme zu schauen, ihr Leben im Internet zu verschwenden und Konzerte zu besuchen.