Lernen Sie die erste weibliche Soldatin der Army National Guard kennen, die die Army Ranger School abgeschlossen hat

Inhalt

• Ausbildung zur Army Ranger School
• Was es brauchte, um in das Programm aufgenommen zu werden
• Die zermürbende Realität der Ranger School
• Meine nächste Eroberung
• Bewertung für

Fotos: US-Armee

Als ich aufwuchs, stellten meine Eltern ziemlich hohe Erwartungen an uns fünf Kinder: Wir mussten alle eine Fremdsprache lernen, ein Musikinstrument spielen und Sport treiben. Wenn es um die Wahl einer Sportart ging, war Schwimmen meine erste Wahl. Ich habe damit angefangen, als ich gerade 7 Jahre alt war. Und als ich 12 war, nahm ich das ganze Jahr über an Wettkämpfen teil und arbeitete hart daran, (eines Tages) nationale Titel zu gewinnen. Ich habe es nie ganz bis zu diesem Punkt geschafft – und obwohl ich für ein paar Colleges zum Schwimmen rekrutiert wurde, bekam ich stattdessen ein akademisches Stipendium.

Fitness blieb während des Studiums ein wichtiger Teil meines Lebens, als ich zur Armee ging und bis ich mit 29 und 30 meine Kinder bekam. Wie bei den meisten Müttern trat meine Gesundheit in den ersten Jahren in den Hintergrund. Aber als mein Sohn 2 Jahre alt wurde, begann ich mit der Ausbildung, um der Army National Guard beizutreten – einer Bundeswehr der Vereinigten Staaten. Wie Sie sich vorstellen können, müssen Sie mehrere körperliche Fitnessstandards erfüllen, um die Garde zu machen, und das war der Anstoß, den ich brauchte, um wieder in Form zu kommen. (Verwandt: Was ist die Militärdiät? Alles, was Sie über diesen seltsamen 3-Tage-Diätplan wissen sollten)

Selbst nachdem ich das Training bestanden hatte und Oberleutnant wurde, habe ich mich weiterhin körperlich gefordert, indem ich 10 km und Halbmarathons gelaufen bin und an Krafttraining gearbeitet habe, insbesondere schweres Heben. Dann, im Jahr 2014, öffnete die Army Ranger School zum ersten Mal in ihrer 63-jährigen Geschichte ihre Türen für Frauen.

Für diejenigen, die mit der Army Ranger School nicht vertraut sind, gilt sie als die führende Infanterie-Führungsschule der US-Armee. Das Programm dauert zwischen 62 Tagen und fünf bis sechs Monaten und versucht, den realen Kampf so genau wie möglich nachzubilden. Es wurde entwickelt, um Ihre geistigen und körperlichen Grenzen zu erweitern. Etwa 67 Prozent der Schulungsteilnehmer bestehen nicht einmal.

Diese Statistik allein war genug, um mich glauben zu lassen, dass ich nicht das Zeug dazu hätte, mich zu qualifizieren. Aber als sich 2016 die Gelegenheit bot, mich an dieser Schule zu versuchen, wusste ich, dass ich es versuchen musste – auch wenn meine Chancen gering waren, es durchzustehen.

Ausbildung zur Army Ranger School

Um in das Trainingsprogramm zu kommen, wusste ich zwei Dinge sicher: Ich musste an meiner Ausdauer arbeiten und meine Kraft richtig aufbauen. Um zu sehen, wie viel Arbeit ich vor mir hatte, meldete ich mich zu meinem ersten Marathon ohne Training an. Ich habe es in 3 Stunden und 25 Minuten geschafft, aber mein Trainer hat mir klar gemacht: Das würde nicht reichen. Also habe ich mit Powerlifting angefangen. Zu diesem Zeitpunkt fühlte ich mich beim Bankdrücken mit schweren Gewichten wohl, aber zum ersten Mal begann ich, die Mechanik des Kniebeugens und Kreuzhebens zu erlernen – und verliebte mich sofort darin. (Verwandt: Diese Frau tauschte Cheerleading gegen Powerlifting und fand ihr stärkstes Selbst aller Zeiten)

Schließlich nahm ich an Wettkämpfen teil und brach sogar einige amerikanische Rekorde. Aber um die Army Ranger School zu machen, musste ich beide stark sein und agil. Über einen Zeitraum von fünf Monaten habe ich also mehrmals pro Woche Cross-Training Langstrecken und Powerlifting trainiert. Am Ende dieser fünf Monate stellte ich meine Fähigkeiten einem letzten Test unter Beweis: Ich würde einen kompletten Marathon laufen und dann sechs Tage später an einem Powerlifting-Meeting teilnehmen. Am Ende beendete ich den Marathon in 3 Stunden und 45 Minuten und konnte 275 Pfund Kniebeugen, 198 Pfund Bankdrücken und 360 Pfund Kreuzheben beim Powerlifting-Treffen machen. An diesem Punkt wusste ich, dass ich bereit für den körperlichen Test der Army Ranger School war.

Was es brauchte, um in das Programm aufgenommen zu werden

Um überhaupt in das Programm einsteigen zu können, müssen Sie einen bestimmten physischen Standard erfüllen. Eine einwöchige Prüfung stellt fest, ob Sie körperlich in der Lage sind, mit dem Programm zu beginnen, wobei Ihre Fähigkeiten sowohl an Land als auch im Wasser getestet werden.

Um zu beginnen, müssen Sie 49 Liegestütze und 59 Sit-ups (die militärischen Standards entsprechen) in jeweils weniger als zwei Minuten absolvieren. Sie müssen dann einen Fünf-Meilen-Lauf in weniger als 40 Minuten absolvieren und sechs Klimmzüge machen, die dem Standard entsprechen. Sobald Sie das hinter sich haben, gehen Sie zu einem Kampfwasser-Überlebensereignis über. Zusätzlich zum Schwimmen von 15 m (ca. 50 Fuß) in voller Uniform wird von Ihnen erwartet, dass Sie Hindernisse im Wasser überwinden, bei denen das Verletzungsrisiko hoch ist.

Danach müssen Sie eine 12-Meilen-Wanderung mit einem 50-Pfund-Pack-In in weniger als drei Stunden absolvieren. Und natürlich werden diese anstrengenden körperlichen Aufgaben noch verschlimmert, da Sie nur mit minimalem Schlaf und Essen funktionieren. Währenddessen wird von Ihnen erwartet, dass Sie mit anderen Menschen kommunizieren und arbeiten, die genauso erschöpft sind wie Sie. Noch mehr als körperlich anstrengend, fordert es wirklich Ihre geistige Ausdauer. (Fühlen Sie sich inspiriert? Probieren Sie dieses vom Militär inspirierte TRX-Training aus)

Ich war eine von vier oder fünf Frauen, die es über die erste Woche geschafft haben und mit dem eigentlichen Programm begonnen haben. In den nächsten fünf Monaten arbeitete ich daran, alle drei Phasen der Ranger School zu absolvieren, beginnend mit der Fort Benning Phase, dann der Mountain Phase und endend mit der Florida Phase. Jeder ist darauf ausgelegt, auf deinen Fähigkeiten aufzubauen und dich auf den echten Kampf vorzubereiten.

Die zermürbende Realität der Ranger School

Körperlich war die Bergphase die schwierigste. Ich habe es im Winter durchgemacht, was bedeutete, einen schwereren Rucksack zu tragen, um mit dem rauen Wetter fertig zu werden. Es gab Zeiten, in denen ich 125 Pfund einen Berg hochschleppte, im Schnee oder im Schlamm, während es draußen 10 Grad hatte. Das belastet dich, besonders wenn du nur 2.500 Kalorien pro Tag isst, aber noch viel mehr verbrennst. (Sehen Sie sich diese wissenschaftlich fundierten Möglichkeiten an, um die Trainingsermüdung zu überwinden.)

Außerdem war ich in jeder Phase oft die einzige Frau. Also habe ich 10 Tage am Stück in einem Sumpf operiert und nie eine andere Frau gesehen. Du musst nur einer von den Jungs werden. Nach einiger Zeit ist es egal. Jeder bewertet sich gegenseitig basierend auf dem, was Sie an den Tisch bringen. Es geht nicht darum, ob Sie Offizier sind, ob Sie seit 20 Jahren in der Armee sind oder ob Sie eingezogen sind. Es geht darum, was Sie tun können, um zu helfen. Solange Sie einen Beitrag leisten, scheint es niemanden zu interessieren, ob Sie ein Mann oder eine Frau, jung oder alt sind.

Als ich die letzte Phase erreichte, ließen sie uns in einer Umgebung auf Zugebene operieren, mit anderen Zügen arbeiten und unsere Fähigkeit testen, Menschen durch Sümpfe, Codeoperationen und Flugoperationen zu führen, einschließlich des Absprungs aus Hubschraubern und Flugzeugen . Es gibt also viele verschiedene bewegliche Teile, und von uns wurde erwartet, dass wir unter diesen Bedingungen nach militärischem Standard mit sehr wenig Schlaf arbeiten.

Als ich in der Army National Guard war, hatte ich nur sehr begrenzte Ressourcen, um für diese Simulationstests zu trainieren. Andere Leute, die mit mir trainierten, kamen aus Bereichen der Armee, die ihnen mehr Einfluss gaben als ich. Alles, was ich absetzen musste, war das körperliche Training, das ich mir geleistet hatte, und meine jahrelange Erfahrung. (Verwandt: Wie achtsames Laufen Ihnen helfen kann, mentale Hindernisse zu überwinden)

Fünf Monate nach Beginn des Programms (und nur zwei Monate vor meinem 39. Geburtstag) machte ich meinen Abschluss und wurde die erste Frau der Army National Guard, die Army Ranger wurde - etwas, das ich manchmal immer noch schwer glauben kann.

Es gab so viele Male, dass ich dachte, ich würde aufhören. Aber es gab einen Satz, den ich durch all das mit mir trug: "Du bist nicht so weit gekommen, nur um so weit zu kommen." Es diente als Erinnerung daran, dass es nicht das Ende war, bis ich beendet hatte, wofür ich dort war.

Meine nächste Eroberung

Der Abschluss der Ranger School hat mein Leben in mehrfacher Hinsicht verändert. Meine Entscheidungsfähigkeit und mein Denkprozess haben sich so verändert, dass die Leute in meiner jetzigen Einheit es bemerkt haben. Jetzt sagen mir die Leute, dass ich bei meinen Soldaten eine starke, gebieterische Präsenz habe und ich habe das Gefühl, dass ich in meiner Führungsfähigkeit wirklich gewachsen bin. Mir wurde klar, dass das Training viel mehr war, als nur durch Sümpfe zu laufen und ein paar schwere Gewichte zu heben.

Wenn Sie Ihren Körper in solche Extreme treiben, erkennen Sie, dass Sie zu viel mehr fähig sind, als Sie denken. Und das gilt für alle, unabhängig davon, welche Ziele Sie sich gesetzt haben. Egal, ob Sie versuchen, die Army Ranger School zu besuchen oder Ihre ersten 5 km zu absolvieren, denken Sie daran, sich niemals mit dem Minimum zufrieden zu geben. Sie können immer noch einen Schritt weitergehen, auch wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es nicht können. Es dreht sich alles darum, was Sie bereit sind, sich in den Kopf zu setzen.

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