Umgang mit übermäßigem Schwitzen (Hyperhidrose)

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Mehr als 8 Millionen Menschen in Amerika, darunter viele Frauen, leiden an übermäßigem Schwitzen (auch bekannt als Hyperhidrose). Um herauszufinden, warum manche Frauen mehr schwitzen als andere und was Sie dagegen tun können, haben wir uns an die Hautexpertin Doris Day, M.D., eine kosmetische Dermatologin in New York City, gewandt.

Die Grundlagen zu übermäßigem Schwitzen

Ihr Körper enthält 2 bis 4 Millionen Schweißdrüsen, wobei sich die meisten auf die Fußsohlen, Handflächen und Achseln konzentrieren. Diese Drüsen, die durch Nervenenden in der Dermis (der tiefsten Hautschicht) aktiviert werden, reagieren auf chemische Botschaften des Gehirns. Veränderungen der Temperatur, des Hormonspiegels und der Aktivität verursachen eine Sekretion von Wasser und Elektrolyten (Schweiß). Dies steuert die Innentemperatur des Körpers, indem es die Haut kühlt.

Was löst es aus

Sie schwitzen am ehesten, wenn Ihnen heiß ist, aber hier sind einige andere Gründe:

Betonen: Angst führt dazu, dass die Drüsen Schweiß freisetzen. Bleiben Sie ruhig und trocken mit diesen 10 Möglichkeiten, um jederzeit und überall Stress abzubauen.

Krankheiten: Hormonelle Veränderungen, Diabetes und Schilddrüsenerkrankungen können zu übermäßigem Schwitzen führen. Aber übermäßiges Schwitzen ist nicht die einzige Folge hormoneller Veränderungen. Finden Sie heraus, wann Hormone der wahre Grund sind, warum Sie sich schlecht fühlen.

Genetik: Wenn deine Eltern an Hyperhidrose leiden, hast du ein erhöhtes Risiko für übermäßiges Schwitzen. Aber bevor Sie Ihren Arzt nach einem verschreibungspflichtigen Deodorant fragen, ist es wichtig, dass Sie sich vergewissern, dass Sie wirklich an Hyperhidrose leiden. Achten Sie auf diese Anzeichen, um herauszufinden, ob Ihr Schweißniveau normal ist.

Einfache Schweißlösungen

Tragen Sie atmungsaktive Stoffe: Das Tragen dünner Schichten aus 100 Prozent Baumwolle hilft, das Schwitzen zu reduzieren. Probieren Sie diese Trainingsausrüstung aus Bio-Baumwolle aus.

Atmen Sie tief und tief ein: Langsames Atmen durch die Nase entspannt das Nervensystem und reduziert übermäßiges Schwitzen. Wenn das nicht funktioniert, können diese drei Stress-Buster Ihnen helfen, kühl und trocken zu bleiben.

Verwenden Sie ein Antitranspirant-Deodorant: Dies blockiert die Poren und verhindert, dass sich Schweiß mit Bakterien auf der Haut vermischt, die Gerüche erzeugen. Entscheiden Sie sich für eine mit "klinische Stärke" gekennzeichnete, wie Secret Clinical Strength ($10; in Drogerien), wenn Sie übermäßig schwitzen - sie enthält die höchste Menge an Aluminiumchlorid, die ohne Rx verfügbar ist.

Fragen Sie Ihren Arzt nach einer verschreibungspflichtigen Version: Eine wie Drysol hat 20 Prozent mehr Aluminiumchlorid als rezeptfreie Optionen.

SHAPE's Top-Pick:Origins Organics Totally Pure Deodorant ($ 15; origins.com) bekämpft Gerüche auf natürliche Weise mit einer Mischung aus ätherischen Ölen. Holen Sie sich mehr von SHAPEs preisgekrönten Deodorants, Sonnenschutzmitteln, Lotionen und mehr.

Experten-Schweißlösung

Wenn die oben genannten Optionen nicht ausreichen, fragen Sie Ihren Arzt nach Botox-Injektionen (unsicher über Botox? Erfahren Sie mehr), die die Nerven, die die Schweißdrüsen stimulieren, vorübergehend immobilisieren, sagt Diematologin Doris Day. Jede Behandlung dauert sechs bis 12 Monate und kostet ab 650 US-Dollar. Die guten Nachrichten? Hyperhidrose ist ein medizinischer Zustand, daher kann Ihre Versicherung sie abdecken.

Das Fazit zum Schweiß

Schwitzen ist natürlich, aber wenn es zu ungewöhnlichen Zeiten auftritt, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um herauszufinden, was daran schuld ist.

Weitere Möglichkeiten, mit übermäßigem Schweiß umzugehen:

• Bedeutet mehr Schweiß, dass Sie mehr Kalorien verbrennen? Überraschende Schweißmythen

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