Schnelles Herz: 9 Hauptursachen und was zu tun ist

Inhalt

• 1. Intensive körperliche Aktivitäten
• 2. Übermäßiger Stress
• 3. Angst
• 4. Herzprobleme
• 5. Hyperthyreose
• 6. Lungenprobleme
• 7. Verwendung von thermogenen Ergänzungsmitteln
• 8. Verwendung von Arzneimitteln
• 9. Schwangerschaft

Das rasende Herz, wissenschaftlich bekannt als Tachykardie, ist im Allgemeinen kein Symptom für ein ernstes Problem. Es wird häufig mit einfachen Situationen in Verbindung gebracht, wie z. B. Stress, Angst, intensive körperliche Aktivität oder übermäßiges Trinken von überschüssigem Kaffee.

Ein rasendes Herz kann jedoch auch ein Zeichen für Herzprobleme wie Arrhythmie, Schilddrüsenerkrankungen wie Hyperthyreose oder Lungenerkrankungen wie Lungenembolie sein.

Wenn das Gefühl eines rasenden Herzens häufig auftritt, wenn es zu lange dauert oder wenn es mit anderen Symptomen wie Atemnot, Schwindel oder Ohnmacht in Verbindung gebracht wird, ist es wichtig, einen Kardiologen zu konsultieren, um die Ursache zu ermitteln Beginnen Sie gegebenenfalls mit der Behandlung.

Die Hauptursachen für ein beschleunigtes Herz sind:

1. Intensive körperliche Aktivitäten

Während oder nach Aktivitäten, die körperliche Anstrengung erfordern, wie z. B. Laufen, Volleyball, Basketball oder Fußball, ist es normal, dass das Herz beschleunigt, da es schneller Blut pumpen muss, um die Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff sicherzustellen, die für erforderlich sind die Funktion des Gehirns und der Muskeln.

In diesen Fällen ist es normal, dass der Herzschlag bei Männern bis zu 220 Schläge unter dem Alter der Person oder bei Frauen bis zu 226 Schläge unter dem Alter der Person erreichen kann. Erfahren Sie mehr über die ideale Herzfrequenz während des Trainings.

Was ist zu tun: Man sollte den Herzschlag während körperlicher Aktivität überprüfen, die manuell oder mit Monitoren oder Uhren durchgeführt werden kann, die die Herzfrequenz messen. Wenn der Wert höher als angegeben ist oder andere Symptome wie Schwäche, Schwindel, Unwohlsein, Brustschmerzen auftreten, suchen Sie sofort einen Arzt oder die nächste Notaufnahme auf. Es ist auch wichtig, vor Beginn einer Sportart eine Beurteilung bei einem Kardiologen vorzunehmen.

2. Übermäßiger Stress

Ein beschleunigtes Herz ist eines der Hauptsymptome von Stress, einer normalen Reaktion des Körpers auf Situationen, in denen sich der Körper bedroht fühlt. Zusätzlich zu einer erhöhten Herzfrequenz können schnelles Atmen, Muskelkontraktion und erhöhter Blutdruck auftreten.

Bei chronischem Stress kann es jedoch zu einem Anstieg des Hormons Cortisol und anderen Symptomen wie Haarausfall, Reizung, Schwindel, Akne, Kopfschmerzen, Körperschmerzen oder Schlaflosigkeit kommen.

Was ist zu tun: Es ist wichtig, die Ursache von Stress zu identifizieren, z. B. Arbeit, Studium oder familiäre Probleme, und nach Aktivitäten zu suchen, die Freude bereiten, wie sich mit Freunden zu treffen, ein Hobby auszuüben und zu entwickeln, wie zum Beispiel Fotografieren oder Nähen. Die Überwachung durch einen Psychologen hilft dabei, Selbsterkenntnis zu erlangen, ein emotionales Gleichgewicht zu entwickeln und Stress abzubauen. Siehe 7 andere Strategien zur Bekämpfung von Stress.

3. Angst

Angst ist eine Reaktion, die in alltäglichen Situationen auftreten kann, z. B. in der Öffentlichkeit zu sprechen, an einem Vorstellungsgespräch teilzunehmen oder einen Test in der Schule zu machen, und die Symptome eines rasenden Herzens, Atemnot, Zittern oder Angst hervorrufen kann. Wenn die Angst jedoch anhält oder übermäßig ist, kann ein generalisiertes Angstsyndrom oder Paniksyndrom auftreten.

Was ist zu tun: Der beste Weg, um Angstzustände zu kontrollieren und zu vermeiden, dass Ihr Herz schneller schlägt, besteht darin, einen Psychologen oder Psychiater zu konsultieren, um die Ursachen für Angstzustände zu ermitteln und gegebenenfalls mit der Behandlung mit Anxiolytika zu beginnen. Aktivitäten wie Entspannung, Meditation oder leichte körperliche Aktivitäten, die Ihren Herzschlag nicht zu schnell schlagen lassen, wie z. B. Gehen oder Yoga, können helfen, Angstzustände zu bekämpfen und zu kontrollieren. Darüber hinaus wird eine gesunde Ernährung empfohlen. Schauen Sie sich Lebensmittel an, die Angst bekämpfen.

4. Herzprobleme

Viele Herzprobleme können mit Veränderungen des Herzschlags verbunden sein, so dass das rasende Herz ein Zeichen dafür sein kann, dass etwas mit dem Herzen passiert.

Ein häufiges Problem ist eine Herzrhythmusstörung, bei der das Herz schnell oder sehr langsam schlägt und mit Veränderungen des Herzmuskels, Problemen mit der Signalübertragung zwischen Gehirn und Herz, die den Herzschlag steuern, oder hormonellen Veränderungen wie Schilddrüsenerkrankungen verbunden sein kann.

Was ist zu tun: Bei Symptomen wie Herzrasen, Schwindel, Schwäche, Atemnot, Brustschmerzen sollten Sie sofort einen Arzt oder die nächste Notaufnahme aufsuchen. Herzprobleme sollten immer von einem Kardiologen überwacht werden, damit die am besten geeignete Behandlung durchgeführt werden kann. In einigen Fällen kann die Verwendung eines Herzschrittmachers erforderlich sein. Erfahren Sie, wie der Schrittmacher funktioniert.

5. Hyperthyreose

Die Schilddrüse ist eine Drüse, die für die Produktion von Schilddrüsenhormonen verantwortlich ist. Wenn die Produktion dieser Hormone zunimmt, kann eine Hyperthyreose auftreten. Eines der Symptome einer Hyperthyreose ist neben rasendem Blutdruck, Nervosität, Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Gewichtsverlust beispielsweise ein rasendes Herz.

Was ist zu tun: Ein Endokrinologe sollte konsultiert werden, um die am besten geeignete Behandlung einzuleiten. Normalerweise wird die Behandlung für das Symptom eines durch Hyperthyreose verursachten beschleunigten Herzens mit Betablockern wie beispielsweise Propranolol oder Metoprolol durchgeführt. Darüber hinaus kann eine ausgewogene Ernährung, die von einem Ernährungsberater geleitet wird, dazu beitragen, Nährstoffe zur Verbesserung der Schilddrüsenfunktion bereitzustellen. Sehen Sie, welche Lebensmittel Sie essen sollten, um die Schilddrüse zu regulieren.

6. Lungenprobleme

Oft steigt die Herzfrequenz bei Menschen mit Atemproblemen an, weil der Sauerstoffgehalt abnimmt und das Herz dann häufiger schlagen muss, um eine ausreichende Sauerstoffversorgung des Gewebes sicherzustellen. Ein Lungenproblem, das ein rasendes Herz verursachen kann, ist eine Lungenembolie, die auftritt, wenn ein Gerinnsel ein Blutgefäß in der Lunge verstopft.

Andere häufige Symptome einer Lungenembolie sind beispielsweise Heiserkeit, Atemnot, Husten, Brustschmerzen, Schwindel oder übermäßiges Schwitzen. Einige Erkrankungen erhöhen das Risiko einer Lungenembolie wie Herzerkrankungen, Krebs, Operationen, Blutgerinnungsprobleme oder CoviD.

Was ist zu tun: Lungenembolie ist immer lebensbedrohlich, daher sollte man sofort die nächste Notaufnahme aufsuchen, wenn Symptome auftreten.

7. Verwendung von thermogenen Ergänzungsmitteln

Thermogene Nahrungsergänzungsmittel werden normalerweise von Personen verwendet, die abnehmen oder ihre Bereitschaft zur Ausübung körperlicher Aktivitäten erhöhen und durch Erhöhung der Körpertemperatur und Beschleunigung des Stoffwechsels handeln möchten. Diese Nahrungsergänzungsmittel können jedoch auf das Herz wirken und den Herzschlag beschleunigen. Außerdem können sie beispielsweise Angstzustände, Reizungen oder Schlaflosigkeit verursachen.

Was ist zu tun: Ideal ist es, keine thermogenen Nahrungsergänzungsmittel ohne Anleitung eines Ernährungswissenschaftlers zu verwenden. Um den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung bei körperlicher Aktivität zu erhöhen, kann die ideale Herzfrequenz für die Fettverbrennung berechnet werden. Darüber hinaus ist es wichtig, vor Beginn einer körperlichen Aktivität einen Kardiologen zu konsultieren, um die Herzgesundheit zu beurteilen. Erfahren Sie, wie Sie die ideale Herzfrequenz berechnen, um die Fettverbrennung zu beschleunigen.

8. Verwendung von Arzneimitteln

Einige Arzneimittel zur Behandlung von Erkältungen und Grippe, Rhinitis, Allergien, Bronchitis oder Asthma können beispielsweise Substanzen wie Pseudoephedrin, Oxymetazolin, Phenylephrin oder Salbutamol enthalten, die Nebenwirkungen hervorrufen, einschließlich eines rasenden Herzens.

Was ist zu tun: Wenn bei der Anwendung der Grippe ein beschleunigtes Herz auftritt, beenden Sie die Anwendung sofort. Wenn sich Ihre Symptome nicht bessern, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Diese Substanzen, die den Herzschlag beschleunigen, sollten nach klinischer Bewertung nur auf ärztliche Empfehlung angewendet werden.

9. Schwangerschaft

Das rasende Herz ist ein häufiges Symptom in der Schwangerschaft und gilt als normal. Diese Veränderung ist hauptsächlich auf physiologische Veränderungen zurückzuführen, um das reibungslose Funktionieren des mütterlichen Körpers aufrechtzuerhalten und das Baby mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen.

Was ist zu tun: In der Regel ist keine Behandlung erforderlich. Die Schwangerschaftsvorsorge sollte jedoch beim Frauenarzt durchgeführt werden, um die Gesundheit von Mutter und Kind zu gewährleisten. Darüber hinaus tragen eine ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft, leichte körperliche Aktivitäten wie Gehen oder Wassergymnastik und die Vermeidung des Kaffeekonsums zur Erhaltung der Gesundheit und zu einer friedlichen Schwangerschaft bei. In Fällen, in denen die Frau bereits Herzprobleme hat, ist es wichtig, vor der Schwangerschaft einen Kardiologen aufzusuchen. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie ein schnelles Herz während der Schwangerschaft kontrollieren können.