Geringer Sexualtrieb: Häufige Ursachen und Behandlung

Inhalt

• Was ist geringe Libido?
• Niedriges Testosteron
• Medikamente
• Restless-Legs-Syndrom (RLS)
• Depression
• Chronische Krankheit
• Schlafstörung
• Altern
• Stress
• Geringe Selbstachtung
• Zu wenig (oder zu viel) Bewegung
• Alkohol
• Drogenkonsum
• Körperliche und emotionale Nebenwirkungen einer geringen Libido
• Ausblick
• Q & A: Wann Sie besorgt sein sollten
• F:
• EIN:

Was ist geringe Libido?

Eine geringe Libido beschreibt ein verringertes Interesse an sexueller Aktivität.

Es ist üblich, von Zeit zu Zeit das Interesse an Sex zu verlieren, und die Libido variiert im Laufe des Lebens. Es ist auch normal, dass Ihr Interesse manchmal nicht mit dem Ihres Partners übereinstimmt.

Eine geringe Libido über einen längeren Zeitraum kann jedoch bei manchen Menschen zu Bedenken führen. Es kann manchmal ein Indikator für einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand sein.

Hier sind einige mögliche Ursachen für eine geringe Libido bei Männern.

Niedriges Testosteron

Testosteron ist ein wichtiges männliches Hormon. Bei Männern wird es hauptsächlich in den Hoden produziert.

Testosteron ist verantwortlich für den Aufbau von Muskeln und Knochenmasse sowie für die Stimulierung der Spermienproduktion. Ihr Testosteronspiegel beeinflusst auch Ihren Sexualtrieb.

Normale Testosteronspiegel variieren.Erwachsene Männer haben jedoch einen niedrigen Testosteronspiegel oder einen niedrigen T-Wert, wenn ihre Werte gemäß den Richtlinien der American Urological Association (AUA) unter 300 Nanogramm pro Deziliter (ng / dl) fallen.

Wenn Ihr Testosteronspiegel abnimmt, nimmt auch Ihr Verlangen nach Sex ab.

Das Verringern von Testosteron ist ein normaler Bestandteil des Alterns. Ein drastischer Abfall des Testosterons kann jedoch zu einer verminderten Libido führen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie der Meinung sind, dass dies ein Problem für Sie sein könnte. Möglicherweise können Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Gele einnehmen, um Ihren Testosteronspiegel zu erhöhen.

Medikamente

Die Einnahme bestimmter Medikamente kann den Testosteronspiegel senken, was wiederum zu einer geringen Libido führen kann.

Beispielsweise können Blutdruckmedikamente wie ACE-Hemmer und Betablocker Ejakulation und Erektionen verhindern.

Andere Medikamente, die den Testosteronspiegel senken können, sind:

• Chemotherapie oder Bestrahlung bei Krebs
• Hormone zur Behandlung von Prostatakrebs
• Kortikosteroide
• Opioid-Schmerzmittel wie Morphin (MorphaBond, MS Contin) und Oxycodon (OxyContin, Percocet)
• ein Antimykotikum namens Ketoconazol
• Cimetidin (Tagamet), das bei Sodbrennen und gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) angewendet wird
• Anabolika, die von Sportlern verwendet werden können, um die Muskelmasse zu erhöhen
• bestimmte Antidepressiva

Wenn Sie die Auswirkungen eines niedrigen Testosteronspiegels bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Ihnen raten, Medikamente zu wechseln.

Restless-Legs-Syndrom (RLS)

Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) ist der unkontrollierbare Drang, die Beine zu bewegen. Eine Studie ergab, dass Männer mit RLS ein höheres Risiko für die Entwicklung einer erektilen Dysfunktion (ED) haben als Männer ohne RLS. ED tritt auf, wenn ein Mann keine Erektion haben oder aufrechterhalten kann.

In der Studie stellten die Forscher fest, dass Männer, bei denen mindestens fünf Mal im Monat RLS auftraten, mit einer um etwa 50 Prozent höheren Wahrscheinlichkeit an ED erkrankten als Männer ohne RLS.

Auch Männer, die häufiger RLS-Episoden hatten, wurden noch häufiger impotent.

Depression

Depressionen verändern alle Lebensbereiche eines Menschen. Menschen mit Depressionen haben ein reduziertes oder völliges mangelndes Interesse an Aktivitäten, die sie einst als angenehm empfanden, einschließlich Sex.

Eine geringe Libido ist auch eine Nebenwirkung einiger Antidepressiva, darunter:

• Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs) wie Duloxetin (Cymbalta)
• Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) wie Fluoxetin (Prozac) und Sertralin (Zoloft)

Es wurde jedoch nicht gezeigt, dass das Bupropion mit Noradrenalin und Dopamin-Wiederaufnahmehemmer (NRDI) (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) die Libido verringert.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Antidepressiva einnehmen und eine geringe Libido haben. Sie können Ihre Nebenwirkungen beheben, indem Sie Ihre Dosis anpassen oder auf ein anderes Medikament umsteigen.

Chronische Krankheit

Wenn Sie sich aufgrund der Auswirkungen eines chronischen Gesundheitszustands wie chronischer Schmerzen nicht wohl fühlen, steht Sex wahrscheinlich ganz unten auf Ihrer Prioritätenliste.

Bestimmte Krankheiten wie Krebs können auch die Spermienproduktion verringern.

Andere chronische Krankheiten, die Ihre Libido beeinträchtigen können, sind:

• Typ 2 Diabetes
• Fettleibigkeit
• Bluthochdruck
• hoher Cholesterinspiegel
• chronisches Lungen-, Herz-, Nieren- und Leberversagen

Wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden, sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie Sie in dieser Zeit intim sein können. Sie können auch einen Eheberater oder Sexualtherapeuten zu Ihren Problemen aufsuchen.

Schlafstörung

Eine Studie im Journal of Clinical Sleep Medicine ergab, dass nicht adipöse Männer mit obstruktiver Schlafapnoe (OSA) einen niedrigeren Testosteronspiegel haben. Dies führt wiederum zu einer verminderten sexuellen Aktivität und Libido.

In der Studie stellten die Forscher fest, dass fast ein Drittel der Männer mit schwerer Schlafapnoe auch einen reduzierten Testosteronspiegel aufwies.

In einer anderen kürzlich durchgeführten Studie an jungen, gesunden Männern wurde der Testosteronspiegel nach einer Woche Schlafbeschränkung auf fünf Stunden pro Nacht um 10 bis 15 Prozent gesenkt.

Die Forscher fanden heraus, dass die Auswirkungen einer Einschränkung des Schlafes auf den Testosteronspiegel zwischen 14.00 Uhr und 22.00 Uhr am nächsten Tag besonders deutlich wurden.

Altern

Testosteronspiegel, die mit Libido verbunden sind, sind am höchsten, wenn Männer im späten Teenageralter sind.

In Ihren älteren Jahren kann es länger dauern, Orgasmen zu haben, zu ejakulieren und erregt zu werden. Ihre Erektionen sind möglicherweise nicht so hart und es kann länger dauern, bis sich Ihr Penis aufrichtet.

Es sind jedoch Medikamente verfügbar, die bei der Behandlung dieser Probleme helfen können.

Stress

Wenn Sie durch Situationen oder Perioden mit hohem Druck abgelenkt werden, kann das sexuelle Verlangen nachlassen. Dies liegt daran, dass Stress Ihren Hormonspiegel stören kann. Ihre Arterien können sich in stressigen Zeiten verengen. Diese Verengung schränkt den Blutfluss ein und verursacht möglicherweise ED.

Eine in Scientific Research and Essays veröffentlichte Studie bestätigte die Annahme, dass Stress einen direkten Einfluss auf sexuelle Probleme bei Männern und Frauen hat.

Eine andere Studie an Veteranen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) ergab, dass die Belastungsstörung das Risiko einer sexuellen Dysfunktion mehr als verdreifachte.

Stress ist schwer zu vermeiden. Beziehungsprobleme, Scheidung, der Tod eines geliebten Menschen, finanzielle Sorgen, ein neues Baby oder ein geschäftiges Arbeitsumfeld sind nur einige der Lebensereignisse, die das Verlangen nach Sex stark beeinflussen können.

Stressbewältigungstechniken wie Atemübungen, Meditation und Gespräche mit einem Therapeuten können hilfreich sein.

In einer Studie zeigten zum Beispiel Männer, bei denen ED neu diagnostiziert wurde, eine signifikante Verbesserung der Werte für die erektile Funktion, nachdem sie an einem 8-wöchigen Stressbewältigungsprogramm teilgenommen hatten.

Geringe Selbstachtung

Selbstwertgefühl ist definiert als die allgemeine Meinung, die eine Person über sich selbst hat. Ein geringes Selbstwertgefühl, ein geringes Selbstvertrauen und ein schlechtes Körperbild können Ihre emotionale Gesundheit und Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen.

Wenn Sie das Gefühl haben, unattraktiv oder unerwünscht zu sein, wird dies wahrscheinlich die sexuellen Begegnungen beeinträchtigen. Wenn Sie nicht mögen, was Sie im Spiegel sehen, können Sie sogar vermeiden, Sex zu haben.

Ein geringes Selbstwertgefühl kann auch Angst vor sexueller Leistung verursachen, was zu Problemen mit ED und vermindertem sexuellen Verlangen führen kann.

Im Laufe der Zeit können Probleme mit dem Selbstwertgefühl zu größeren psychischen Problemen wie Depressionen, Angstzuständen und Drogen- oder Alkoholmissbrauch führen, die alle mit einer geringen Libido in Verbindung gebracht wurden.

Zu wenig (oder zu viel) Bewegung

Zu wenig oder zu viel Bewegung kann auch für einen geringen Sexualtrieb bei Männern verantwortlich sein.

Zu wenig (oder gar keine) Bewegung kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen, die das sexuelle Verlangen und die Erregung beeinträchtigen können.

Regelmäßige Bewegung kann das Risiko für chronische Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes verringern, die alle mit einer geringen Libido verbunden sind. Es ist bekannt, dass mäßiges Training den Cortisolspiegel nachts senkt und Stress reduziert, was zur Steigerung des Sexualtriebs beitragen kann.

Andererseits hat sich gezeigt, dass übermäßiges Training auch die sexuelle Gesundheit beeinträchtigt. In einer Studie war ein höheres Maß an chronisch intensivem und langwierigem Ausdauertraining regelmäßig stark mit einem verringerten Libido-Score bei Männern verbunden.

Alkohol

Starkes Trinken von Alkohol oder mehr als 14 Mixgetränke pro Woche wurde auch mit einem Rückgang der Testosteronproduktion in Verbindung gebracht. Über einen langen Zeitraum können übermäßige Mengen Alkohol Ihren Sexualtrieb verringern.

Die Cleveland Clinic empfiehlt Männern, die regelmäßig mehr als drei oder mehr alkoholische Getränke konsumieren, weniger zu trinken. Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten schlagen vor, dass ein durchschnittlicher erwachsener Mann täglich zwei oder weniger alkoholische Getränke zu sich nehmen sollte. mehr als dies kann zu einer langfristigen Verschlechterung der Gesundheit führen.

Drogenkonsum

Neben Alkohol wurde der Konsum von Tabak, Marihuana und illegalen Drogen wie Opiaten auch mit einem Rückgang der Testosteronproduktion in Verbindung gebracht. Dies kann zu einem Mangel an sexuellem Verlangen führen.

Es wurde auch festgestellt, dass Rauchen die Spermienproduktion und die Spermienbewegung negativ beeinflusst.

Körperliche und emotionale Nebenwirkungen einer geringen Libido

Ein verminderter Sexualtrieb kann für Männer sehr beunruhigend sein. Eine geringe Libido kann zu einem Teufelskreis von physischen und emotionalen Nebenwirkungen führen, einschließlich ED - der Unfähigkeit, eine Erektion lange genug aufrechtzuerhalten, um zufriedenstellenden Sex zu haben.

ED kann dazu führen, dass ein Mann Angst vor Sex hat. Dies kann zu Spannungen und Konflikten zwischen ihm und seinem Partner führen, was wiederum zu weniger sexuellen Begegnungen und mehr Beziehungsproblemen führen kann.

Leistungsstörungen aufgrund von ED können zu Depressionen, Problemen mit dem Selbstwertgefühl und einem schlechten Körperbild führen.

Ausblick

Die Behandlung einer geringen Libido hängt häufig von der Behandlung des zugrunde liegenden Problems ab.

Wenn eine geringe Libido durch einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand verursacht wird, müssen Sie möglicherweise die Medikamente wechseln. Wenn Ihre geringe Libido psychologische Ursachen hat, müssen Sie möglicherweise einen Therapeuten zur Beziehungsberatung aufsuchen.

Sie können auch selbst Schritte unternehmen, um Ihre Libido zu steigern. Die folgenden Aktionen können Ihre Libido steigern:

• einen gesünderen Lebensstil führen
• genug Schlaf bekommen
• Stressbewältigung üben
• eine gesündere Ernährung

Q & A: Wann Sie besorgt sein sollten

F:

Wann (zu welcher Zeitdauer) ist eine geringe Libido Anlass zur Sorge, da es natürlich ist, dass die Libido von Zeit zu Zeit schwankt?

EIN:

Die Definition einer geringen Libido hängt von der Person ab, die an einer geringen Libido leidet. Das heißt, sie muss mit der normalen Libido dieser Person verglichen werden. Wenn jedoch jemand mehrere Wochen lang Probleme mit der Libido ohne klaren Reiz feststellt, ist es sinnvoll, das Problem mit einem Arzt zu besprechen, der möglicherweise feststellen kann, ob ein zugrunde liegendes physiologisches oder psychologisches Problem diese Bedenken verursacht.

Daniel Murrell, MDAnswers, vertritt die Meinung unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.