6 Komplementäre Therapien für Crohns That Work

Inhalt

• Was ist Morbus Crohn?
• 1. Vitaminpräparate
• 2. Probiotika
• 3. Kurkuma
• 4. Akupunktur
• 5. Achtsamkeitstechniken
• 6. Übung
• Wegbringen

Was ist Morbus Crohn?

Morbus Crohn ist eine chronische Darmerkrankung, die die Auskleidung des Verdauungstrakts entzündet und es schwierig macht, Nahrung zu verdauen, Nahrung aufzunehmen und regelmäßigen Stuhlgang zu haben. Derzeit gibt es keine Heilung für die Krankheit, aber Sie können ihre Symptome mit herkömmlichen medizinischen Therapien behandeln.

Wenn Sie mit Morbus Crohn leben und es bereits mit Medikamenten behandeln, fragen Sie sich möglicherweise auch nach ergänzenden Therapien. In Kombination mit dem von Ihrem Arzt verordneten Behandlungsplan können diese natürlichen Optionen auch dazu beitragen, die mit Morbus Crohn verbundenen Beschwerden zu lindern. Die folgenden sechs komplementären Therapien haben sich bei der Behandlung von Crohn-Symptomen als wirksam erwiesen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer neuen Behandlung beginnen.

1. Vitaminpräparate

Morbus Crohn beeinträchtigt die Fähigkeit des Körpers, Nährstoffe aufzunehmen. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann dazu beitragen, verschiedene Vitamin- und Mineralstoffmängel im Zusammenhang mit Crohn zu lindern.

Einige Menschen mit Morbus Crohn können aufgrund von Blutverlust aufgrund einer Darmentzündung eine Anämie entwickeln. Oral oder intravenös eingenommene Eisenpräparate sind ein wirksamer Weg, um Anämie zu behandeln.

Wenn Sie an Morbus Crohn leiden, sollten Sie auch Vitamin-D-Präparate einnehmen. Vitamin D hilft, Kalzium zu metabolisieren und Ihre Knochen gesund zu halten - zwei Dinge, die von Morbus Crohn beeinflusst werden können.

Einige Menschen mit Morbus Crohn leiden an Ileitis, die den unteren Teil des Dünndarms betrifft, in dem Vitamin B-12 absorbiert wird. Wenn dies auf Sie zutrifft, sollten Sie je nach Schweregrad der Erkrankung orale B-12-Präparate, intramuskuläre Injektionen oder Nasenspray in Betracht ziehen.

Denken Sie daran, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Es besteht die Möglichkeit, dass sie die Medikamente einnehmen, die Sie gerade einnehmen.

"Ich habe festgestellt, dass eine glutenfreie Ernährung mit minimal verarbeiteten Lebensmitteln dazu beiträgt, die Symptome meines Morbus Crohn auf ein Minimum zu beschränken. Lebensmittel, die mich energetisiert und stark machen und meine Verdauung glücklich machen, sind Knochenbrühe, Avocado, einfach zubereitetes Fleisch und weißer Reis, um meine Favoriten zu nennen. “
- Alexa Federico

2. Probiotika

Probiotika sind eine Form guter Bakterien, die helfen können, das Gleichgewicht im Darm aufrechtzuerhalten. Sie verhindern auch, dass schädliche Bakterien überwachsen und Verdauungsprobleme verursachen.

Es gibt Hinweise darauf, dass die Verwendung von Probiotika Menschen mit Morbus Crohn helfen kann, die Remission aufrechtzuerhalten. Probiotika können auch dazu beitragen, eine als Pouchitis bezeichnete Erkrankung zu verhindern, die manchmal nach einer Darmoperation auftritt.

Probiotika gelten allgemein als sicher. Sie sind in verschiedenen Formen erhältlich, einschließlich Kapseln und Pulvern, und in Lebensmitteln wie Joghurt, Miso und Tempeh enthalten.

3. Kurkuma

Kurkuma ist ein Gewürz, das in Indien seit Jahrhunderten als Heilkraut verwendet wird. Aufgrund der entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften einer seiner Hauptverbindungen, Curcumin, wird es häufig als ergänzende Behandlung für Morbus Crohn verwendet.

Es kann oral als Ergänzung oder in Pulverform durch Mischen mit Wasser eingenommen werden. Kurkuma kann auch direkt auf Lebensmittel gestreut werden, obwohl diese Methode möglicherweise nicht genügend Curcumin liefert, um die gewünschten entzündungshemmenden Wirkungen zu erzielen.

Kurkuma gilt als sicher für den allgemeinen Gebrauch bei Menschen mit Morbus Crohn. In einigen Fällen kann es zu Symptomen wie Blähungen und Durchfall kommen.

4. Akupunktur

Akupunktur ist eine alte chinesische therapeutische Praxis, bei der dünne Nadeln in die Haut eingeführt werden, um bestimmte Stellen zu stimulieren, die als Akupunkturpunkte bekannt sind.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Akupunktur zur Behandlung von Morbus Crohn nützlich sein kann. Seine Wirkung auf zelluläre Reaktionen und Sekrete kann sowohl Entzündungen reduzieren als auch Gewebeschäden umkehren.

Abgesehen von einigen leichten Blutungen und oberflächlichen Hämatomen um die Akupunkturpunkte sind die Nebenwirkungen der Akupunktur normalerweise nicht schwerwiegend. Es wird allgemein als sicher angesehen.

5. Achtsamkeitstechniken

Das Üben von Achtsamkeitstechniken wie Yoga und Meditation kann auch für Crohn von Vorteil sein. Da Menschen mit Morbus Crohn häufig häufiger unter Stress und Angst leiden, kann der Einsatz von Achtsamkeitspraktiken dazu beitragen, dass Stress die Symptome und das Aufflammen nicht verschlimmert.

In den meisten Fitnessstudios und Gemeindezentren werden Yoga-Einführungskurse angeboten. Wenn Sie sich zu Hause wohler fühlen, wenn Sie Yoga praktizieren, sind online zahlreiche Lehrvideos verfügbar. Meditations- und Atemübungen finden Sie auch online und sind überraschend einfach zu befolgen.

Achtsamkeitstechniken können Ihre Lebensqualität erheblich verbessern, selbst wenn Sie nicht an einem Morbus Crohn leiden. Und sie haben keine Nebenwirkungen!

6. Übung

Regelmäßige Bewegung ist immer eine gute Idee, und es hat sich gezeigt, dass sie auch bei Morbus Crohn hilft. Dies verbessert nicht nur Ihr allgemeines Wohlbefinden, sondern kann auch die Knochenmineraldichte steigern und die Rückfallrate bei bestimmten Symptomen senken.

Zusätzlich fördert Bewegung die Freisetzung von IL-6, einem Protein-kodierenden Gen, das die Peptide erhöhen kann, die an der Reparatur von Darmschäden beteiligt sind.

Obwohl die meisten Formen der Bewegung als sicher gelten, kann eine gewisse körperliche Aktivität bestimmte Symptome von Morbus Crohn wie Müdigkeit, Gelenkschmerzen und Durchfall verschlimmern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit neuen Trainingsroutinen beginnen.

„Übung hat mir massiv geholfen. Zu Beginn meiner Diagnose würde ich nicht länger als 18 Sekunden auf dem Laufband laufen können, ohne zur Toilette eilen zu müssen. Sobald sich mein Körper jedoch in einem stabileren Remissionszustand befand, begann ich wieder, Sport zu treiben. Er hat sowohl für meinen Körper als auch für meinen Geist Wunder bewirkt und mir geholfen, mich stärker und kontrollierter zu fühlen. “
- Loïs Mills

Wegbringen

Wenn Sie derzeit einen vorgeschriebenen Behandlungsplan für Morbus Crohn haben und neugierig auf ergänzende Therapien sind, können Sie eine der oben genannten Optionen ausprobieren.

Wenn Sie jedoch eine ergänzende Therapie versuchen und glauben, dass sie Ihre Symptome verschlimmert, hören Sie auf und wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.