Kokosöl für Ihr Haar: Vorteile, Verwendung und Tipps

Inhalt

• Tägliche Pflegepraktiken können Ihr Haar beschädigen
• Warum Kokosöl Ihr Haar besser schützt als andere Öle
• Wenn Sie Ihr Haar vor oder nach dem Waschen mit Öl einreiben, können Sie Schäden vermeiden
• Kokosöl könnte Ihnen helfen, Ihr Haar länger wachsen zu lassen
• Weitere Vorteile von Kokosöl für das Haar
• Hat Kokosöl negative Auswirkungen auf das Haar?
• Wie man Kokosöl für schönes Haar verwendet
• Nachricht zum Mitnehmen

Kokosöl ist ein äußerst vielseitiges Gesundheits- und Schönheitsprodukt.

Menschen verwenden es für alle möglichen Dinge, vom Kochen und Reinigen über die Befeuchtung ihrer Haut bis hin zum Entfernen ihres Make-ups.

Andere verwenden häufig Kokosöl, um die Gesundheit und den Zustand ihrer Haare zu verbessern.

In diesem Artikel werden die Vor- und Nachteile der Verwendung von Kokosnussöl für Ihr Haar erläutert.

Tägliche Pflegepraktiken können Ihr Haar beschädigen

Tägliche Pflegepraktiken wie Waschen, Bürsten und Stylen können Ihr Haar schädigen und es kraus, gebrochen und trocken aussehen lassen.

Um zu verstehen, warum dies geschieht, müssen Sie mehr über die Struktur Ihres Haares wissen. Ihr Haar besteht aus drei Schichten:

• Die Medulla: Dies ist der weiche, zentrale Teil des Haarschafts. Interessanterweise enthält dickes Haar große Mengen an Medulla, während feines Haar fast keine enthält.
• Der Kortex: Dies ist die dickste Schicht Ihres Haares. Es enthält viele faserige Proteine ​​und das Pigment, das Ihrem Haar seine Farbe verleiht.
• Die Nagelhaut: Die Nagelhaut ist die zähe, schützende Außenschicht Ihres Haares.

Das Waschen, Stylen und Färben Ihrer Haare kann die Nagelhaut beschädigen und dazu führen, dass sie die zentralen Teile des Haarschafts nicht mehr schützen kann.

Dies führt dazu, dass Sie einige der faserigen Proteine ​​verlieren, aus denen die Kortikalis Ihres Haares besteht, wodurch Ihr Haar dünn, zerbrechlich und bruchanfällig wird (1, 2, 3).

Endeffekt: Das Waschen, Bürsten, Färben und Stylen Ihres Haares kann seine Struktur beschädigen und es anfälliger für Brüche machen.

Warum Kokosöl Ihr Haar besser schützt als andere Öle

Kokosöl wird oft als das beste Öl für Ihr Haar bezeichnet, um den Proteinverlust zu reduzieren und es gesund aussehen zu lassen.

Angesichts der gegenwärtigen Beliebtheit von Kokosnussöl wäre dies leicht als Trend abzulehnen.

Es gibt jedoch einige Beweise für diese Behauptung.

Eine Studie untersuchte die Auswirkungen der Anwendung von Kokosnuss, Sonnenblume oder Mineralöl auf das Haar vor oder nach dem Waschen (4).

Um herauszufinden, welches Öl am besten zum Schutz der Haargesundheit geeignet ist, haben die Forscher die Proteinmenge gemessen, die das Haar nach jeder dieser Behandlungen verloren hat.

Sie fanden heraus, dass Kokosnussöl den Proteinverlust besser verhindert als Mineral- und Sonnenblumenöl, wenn es entweder vor oder nach dem Waschen der Haare angewendet wird.

Tatsächlich setzte sich Kokosnussöl in all ihren Studien durch und reduzierte den Proteinverlust in unbeschädigtem, gebleichtem, chemisch behandeltem und UV-exponiertem Haar.

Andererseits hatten sowohl das Mineralöl als auch das Sonnenblumenöl diesen Effekt nicht und erwiesen sich als nicht wirksam bei der Verringerung des Proteinverlusts aus dem Haar.

Es wird vermutet, dass die chemische Struktur von Kokosnussöl hinter seiner überlegenen Fähigkeit zum Schutz der Haare steckt (5).

Kokosöl besteht überwiegend aus einer mittelkettigen Fettsäure namens Laurinsäure. Dies gibt Kokosöl eine lange, gerade Struktur, die leichter tief in den Haarschaft einzieht.

Sonnenblumenöl enthält hauptsächlich Linolsäure, die eine viel voluminösere Struktur aufweist und daher nicht so leicht vom Haar aufgenommen werden kann.

Dies bedeutet, dass Öle wie Mineralöl und Sonnenblumenöl das Haar beschichten können, aber nicht so gut vom Haarschaft aufgenommen werden (6).

Endeffekt: Wenn Kokosöl vor dem Waschen auf das Haar aufgetragen wird, reduziert es nachweislich den Proteinverlust stärker als Sonnenblumen- und Mineralöle.

Wenn Sie Ihr Haar vor oder nach dem Waschen mit Öl einreiben, können Sie Schäden vermeiden

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Öl auf Ihr Haar auftragen können, um es vor Beschädigungen zu schützen.

Erstens kann das Auftragen von Öl auf Ihr Haar vor dem Waschen dazu beitragen, den Schaden zu verringern, den es beim Waschen und im nassen Zustand erleidet.

Interessanterweise ist das Haar am anfälligsten für Schäden, wenn es nass ist. Dies ist auf subtile strukturelle Veränderungen zurückzuführen, die auftreten, wenn Wasser absorbiert wird.

Wenn Sie Ihr Haar nass machen, nimmt der dicke, zentrale Kortex das Wasser auf und schwillt an, was zu einer strukturellen Veränderung der Nagelhaut führt.

Die Haarkutikula besteht eigentlich aus flachen, überlappenden Schuppen, die am Wurzelende Ihres Haares angebracht sind und zur Spitze zeigen.

Wenn die Kortikalis Ihres Haares Wasser aufnimmt und anschwillt, werden diese Schuppen nach außen gedrückt, damit sie hochstehen. Dadurch können nasse Haare viel leichter beschädigt werden, insbesondere beim Bürsten oder Stylen.

Wenn Sie vor dem Waschen Öl auf Ihr Haar auftragen, kann dies die vom Haarschaft aufgenommene Wassermenge und den Grad der "Anhaftung" der Nagelhautschuppen verringern. Dies macht es weniger anfällig für Beschädigungen, wenn es nass ist.

Zweitens: Wenn Sie Ihr Haar nach dem Waschen mit Öl überziehen, wird es weicher und glatter. Dies verringert die durch das Styling verursachte Reibung und verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Haar hängen bleibt und bricht (5).

Endeffekt: Ihr Haar ist am anfälligsten für Beschädigungen, wenn es nass ist. Das Auftragen von Öl auf Ihr Haar vor und nach dem Waschen schützt es vor Beschädigungen.

Kokosöl könnte Ihnen helfen, Ihr Haar länger wachsen zu lassen

Viele Menschen möchten langes, glattes und glänzendes Haar wachsen lassen.

Der tägliche Verschleiß Ihres Haares durch Styling, Pflege, Wetter und Schadstoffe kann es jedoch beschädigen.

Dies kann das Wachsen längerer Haare erschweren, da Ihre Haare mit zunehmender Länge abgenutzter und müder werden können.

Kokosöl kann Ihnen helfen, Ihr Haar länger wachsen zu lassen, indem:

• Befeuchten Sie Ihr Haar und reduzieren Sie Brüche
• Schützen Sie Ihr Haar vor Proteinverlust und Beschädigung bei Nässe
• Schützen Sie Ihr Haar vor Umweltschäden wie Wind, Sonne und Rauch

Um das Beste aus Kokosöl herauszuholen, müssen Sie es wahrscheinlich zu einem festen Bestandteil Ihres Schönheitsprogramms machen.

Endeffekt: Kokosöl reduziert Schäden an Ihrem Haar, die durch den täglichen Verschleiß verursacht werden. Die Verwendung von Kokosnussöl in Ihrer Haarpflege kann Ihnen helfen, längeres und gesünderes Haar zu wachsen.

Weitere Vorteile von Kokosöl für das Haar

Kokosöl kann auch andere Vorteile für Ihr Haar haben. Viele von ihnen wurden jedoch nicht in ordnungsgemäß kontrollierten Studien untersucht.

Mögliche Vorteile sind:

• Läuseprävention: Eine kleine Studie ergab, dass Kokosöl in Kombination mit Anis in einem Spray bei der Behandlung von Kopfläusen 40% wirksamer war als das chemische Permethrin (7).
• Sonnenschutz: UV-Filter können Ihr Haar vor Sonnenschäden schützen. Einige Studien haben ergeben, dass Kokosnussöl einen Sonnenschutzfaktor von 8 hat, daher kann es nützlich sein, es auf Ihr Haar aufzutragen (8, 9, 10).
• Schuppenbehandlung: Schuppen können durch ein Überwachsen von Pilzen oder Hefen auf der Kopfhaut verursacht werden. Während keine Studien Kokosöl spezifisch untersucht haben, hat es antimikrobielle Eigenschaften und könnte zur Behandlung von Schuppen nützlich sein (11, 12).
• Prävention von Haarausfall: Übermäßige Pflege kann den Haarschaft beschädigen, was unter extremen Umständen zu Haarausfall führen kann. Kokosöl kann helfen, Ihr Haar in gutem Zustand zu halten und dies zu verhindern.

Es wird auch behauptet, dass der Verzehr von Kokosnussöl aufgrund der darin enthaltenen Nährstoffe für die Gesundheit der Haare von Vorteil sein kann. Es gibt jedoch kaum Anhaltspunkte dafür, dass dies der Fall ist (13).

Endeffekt: Kokosöl könnte helfen, Läuse loszuwerden, Ihr Haar vor der Sonne zu schützen und Schuppen zu reduzieren. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich.

Hat Kokosöl negative Auswirkungen auf das Haar?

Kokosöl gilt allgemein als sicher für Haut und Haare (14).

Wenn Sie jedoch zu viel verwenden, kann sich Öl auf Ihrem Haar und Ihrer Kopfhaut ansammeln.

Dies kann Ihr Haar fettig und stumpf machen, insbesondere wenn Sie sehr feines Haar haben.

Um dies zu vermeiden, beginnen Sie mit einer kleinen Menge und reiben Sie zunächst das Kokosöl vom Mittelteil bis zu den Enden durch Ihr Haar. Menschen mit sehr feinem Haar möchten möglicherweise vermeiden, Kokosöl auf ihre Kopfhaut aufzutragen.

Während es normal ist, etwa 50 bis 100 Haare pro Tag zu verlieren, berichten viele Menschen auch, dass sie viel Haar verlieren, wenn sie Kokosöl verwenden.

Aber Kokosöl ist normalerweise nicht der Schuldige. Durch einfaches Auftragen des Öls können Haare, die sich bereits von Ihrer Kopfhaut gelöst haben, abfallen.

Endeffekt: Wenn Sie zu viel Kokosöl verwenden, kann Ihr Haar fettig werden. Es verursacht normalerweise keinen Haarausfall, aber es kann dazu führen, dass zuvor abgelöstes Haar leichter von Ihrer Kopfhaut abfällt.

Wie man Kokosöl für schönes Haar verwendet

Hier sind einige Möglichkeiten, Kokosöl zu verwenden, um die Gesundheit Ihres Haares zu verbessern.

• Als Conditioner: Shampoonieren Sie Ihr Haar wie gewohnt und kämmen Sie dann Kokosöl durch Ihr Haar, vom Mittelteil bis zu den Enden.
• Als Detangler nach dem Waschen: Reiben Sie nach dem Waschen und Konditionieren Ihres Haares ein wenig Kokosöl durch Ihr Haar, um es beim Bürsten zu schützen.
• Als Haarmaske: Reiben Sie Kokosöl durch Ihr Haar und lassen Sie es einige Stunden (oder sogar über Nacht) ruhen, bevor Sie es auswaschen.
• Als Haarschutz vor dem Waschen: Reiben Sie Kokosöl durch Ihr Haar, bevor Sie es waschen.
• Als Kopfhautbehandlung: Massieren Sie vor dem Schlafengehen eine kleine Menge Kokosöl in Ihre Kopfhaut. Über Nacht stehen lassen und morgens mit Shampoo abwaschen.

Diese Techniken können regelmäßig oder gelegentlich angewendet werden (abhängig von Ihrem Haartyp), um Ihnen schönes, gesundes und glänzendes Haar zu geben.

Die Menge an Kokosöl, die Sie benötigen, hängt von Ihrer Haarlänge und Ihrem Haartyp ab. Die meisten Menschen verwenden gerade genug, um den Mittelteil bis zu den Haarspitzen abzudecken, damit das Haar nicht fettig wird.

Der beste Ansatz ist, mit der kleinsten Menge zu beginnen, die Sie für nötig halten, und von dort aus schrittweise zu erhöhen.

Wenn Sie kurzes oder sehr feines Haar haben, benötigen Sie möglicherweise nur einen Teelöffel. Menschen mit langen, dicken Haaren möchten jedoch möglicherweise bis zu zwei Esslöffel verwenden.

Es gibt auch viele verschiedene Arten von Kokosöl zur Auswahl. Manche Menschen bevorzugen ein natives (nicht raffiniertes) Kokosöl, da sie es auch in ihrer Ernährung verwenden.

Es gibt jedoch keine spezifischen Studien darüber, ob eine Kokosnussölsorte besser für Ihr Haar ist als eine andere. Zusätzlich haben sowohl unraffiniertes als auch raffiniertes Kokosöl die gleichen feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften.

Endeffekt: Kokosöl kann als Conditioner, Haarmaske oder Kopfhautbehandlung verwendet werden, um Ihnen glänzendes, gesundes Haar zu geben.

Nachricht zum Mitnehmen

Kokosöl ist ein ausgezeichnetes Feuchtigkeitsprodukt für Ihr Haar.

Es kann sowohl vor als auch nach dem Waschen Ihrer Haare verwendet werden, um Schäden zu vermeiden und Ihr Haar glänzend und gesund aussehen zu lassen.