4 Nicht-Saft-Reinigungen und Entgiftungen zum Ausprobieren

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Von Saftkuren bis hin zu Detox-Diäten bietet die Welt der Lebensmittel und Ernährung viele Möglichkeiten, Ihre Essgewohnheiten "zurückzusetzen". Einige von ihnen sind gesund (wie The Clean Green Food & Drink Cleanse), andere weniger (siehe Fragen Sie den Diet Doctor: The Real Deal on Detox and Cleanse Diets). Andere scheinen ziemlich verrückt zu sein (eine reine Eiscreme-Diät ist eine von 3 Crazy Cleanses). Aber was ist mit der Reinigung des Rests Ihrer Welt? Drücken Sie den Reset-Knopf für Ihr Liebesleben, Ihre Finanzen und mehr, indem Sie eine dieser saftfreien "Reinigungen" ausprobieren.

Ein Dating-Detox

Wenn Sie sich in einem Dating-Trott wiederfinden oder immer wieder dieselben unbefriedigenden Situationen wiederholen, ist es möglicherweise an der Zeit für eine Entgiftung, sagt die Sexualtherapeutin Tiffanie Davis Henry, Ph.D. Sie rät, sich einen Monat oder länger Zeit zu nehmen, um sich darauf zu konzentrieren, Ihr Bestes zu sein, sich selbst zu verwöhnen (nehmen Sie sich auf ein Date!) und darüber nach, was Sie in einer Beziehung wirklich brauchen. "Denken Sie wirklich darüber nach, was in früheren Beziehungen funktioniert hat und was nicht", sagt sie. "Und verpflichten Sie sich, schlechte Muster nicht zu wiederholen, wenn Sie zum Dating zurückkehren."

Eine finanzielle Säuberung

Die Feiertage können Ihre Ersparnisse zunichte machen und das neue Jahr zu einer perfekten Zeit machen, um Ihre Finanzen zu verdoppeln. Der erste Schritt, um Ihr Geld in den Griff zu bekommen, besteht darin, sich mit Ihrem Budget auseinanderzusetzen, sagt Finanzexpertin Nicole Lapin, Autorin von Reiche Hündin. Überlegen Sie als Nächstes, wie Sie jeden Monat Geld von Ihrem Einkommen in einen Sparplan umleiten können. Dann lassen Sie Ihr Geld wachsen! Sie können sich bei etrade.com für ein kostenloses Anlagekonto anmelden und die Tools der Website verwenden, um Ihnen bei der Aktienauswahl zu helfen. "Wenn Sie kein Geld auf ein Anlagekonto einzahlen, verlieren Sie es dank der Inflation", sagt Lapin. Mit Kreditkartenschulden gesattelt? Sie schlägt vor, den Anfang des Jahres zu nutzen, um sich wirklich auf die Schuldentilgung zu konzentrieren; Je länger Sie warten, um diese Weihnachtsgeschenke auszuzahlen, desto mehr werden sie Sie auf lange Sicht kosten.

Eine digitale Entgiftung

Schaust du morgens als erstes auf dein Smartphone? Dann nochmal kurz vor dem Schlafengehen? Zwanghaft den ganzen Tag? Ja, wir sind auch schuldig. Tech-Sucht ist eine echte Sache, aber mit unseren 8 Schritten für eine digitale Entgiftung ohne FOMO können Sie eine Pause einlegen, ohne kalt zu werden. Als ersten Schritt schalten Sie Ihr Telefon während des Trainings einfach in den Flugmodus. Arbeiten Sie sich bis zu einem ganzen Tag frei, mit Backup-Systemen, damit Sie sich keine Sorgen machen müssen, einen dringenden Anruf zu verpassen.

Ein Make-up-Urlaub

Die meisten Frauen lassen Make-up 12 Stunden oder länger am Stück einwirken, was die Poren verstopfen und zu Pickeln führen kann, sagt Joshua Zeichner, Dermatologieprofessor am Mount Sinai Hospital. Aber Zeichner ist Realist: Da sich manche Frauen nicht ganz unverblümt fühlen, empfiehlt er, zumindest ab und zu auf eine getönte Feuchtigkeitscreme oder BB-Creme umzusteigen. Und wenn Sie Kosmetik auslassen (oder reduzieren), erhalten Sie einen zusätzlichen Schub, indem Sie daran denken, morgens ein Antioxidans-reiches Produkt zu verwenden, das hilft, durch Sonne und Umweltverschmutzung verursachte Entzündungen zu bekämpfen (und vergessen Sie nicht die Sonnencreme .) !).

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