Reinigen Sie Ihre Haut ... für immer!

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Wenn Sie noch lange nach Ihrer High-School-Zeit gegen Pickel kämpfen, gibt es hier gute Neuigkeiten. Indem Sie die Ursache des Problems gezielt angehen, können Sie sich endlich jeden Tag auf klare Haut verlassen. Das bedeutet, dass Sie zuerst Ihren Stress in den Griff bekommen müssen. Es ist der Auslöser Nummer eins für Akne bei Erwachsenen, sagt David E. Bank, M.D., ein Dermatologe in Mt. Kisco, N.Y. „Stress steigert Cortisol und andere Hormone, die die Ölproduktion erhöhen“, erklärt er. (Öl plus Schmutz und Bakterien bedeuten Ausbrüche.) Nehmen Sie sich also jeden Tag Zeit für Bewegung oder andere Entspannung. Dann versuchen Sie diese Maßnahmen, um Ihre Ausbrüche zu stoppen:

Überdenken Sie Ihren Reiniger.

Sie wissen, dass morgens und abends Schaum entsteht, aber wann haben Sie Ihren Reiniger das letzte Mal wirklich untersucht? Sie brauchen eine, die gründlich reinigt, ohne Feuchtigkeit zu entziehen. Finger weg von cremigen Produkten; sie verstopfen die Poren. Verwenden Sie stattdessen eines der neuen Produkte für Akne bei Erwachsenen mit Anti-Aging- / Anti-Falten- und Anti-Unreinheiten-Inhaltsstoffen. Achte darauf, dass es Salicylsäure (den Goldstandard für Poren-Delogger) enthält, um abgestorbene Haut zu entfernen, die die Poren verstopfen kann. Wir lieben Olay Total Effects Anti-Aging Anti-Blemish Daily Cleanser (7 $; in Drogerien) und Mario Badescu Acne Facial Cleanser (15 $, mariobadescu.com). Oder probieren Sie eines der neuen Akne-Kits aus, die einen Hautunreinheiten bekämpfenden Reiniger (plus Toner und Feuchtigkeitscreme) enthalten, wie Rodan + Fields Unblemish Regimen (85 USD; rodanandfields.com). Für Körperakne, versuchen Sie Murad Acne Body Wash ($ 35; murad.com).

Verstauen Sie Toner in Ihrer Schreibtischschublade.

Reinigen Sie Problemzonen (oder fettige Stellen) mittags mit einem alkoholfreien Toner (Alkohol kann für die Haut von Erwachsenen zu trocken sein). Wir mögen L'Oreal Paris AcneResponse Skin Clarifying Toner (25 USD für ein Set mit drei Produkten) und die praktischen vorbefeuchteten Rapid Clear Pads von Neutrogena (7 USD; beide in Drogerien, siehe links). Oder entscheiden Sie sich für ein Glanzkontrollserum, das die Fettigkeit kontrolliert und gleichzeitig die Haut mit Salicylsäure behandelt. Unser Favorit: Chanel Precision Purete Ideale T-Mat Shine Control Serum ($ 35; chanel.com).

Holen Sie sich geschält.

Monatliche Glykol-Peelings, die entweder in der Praxis Ihres Dermatologen oder zu Hause mit einem rezeptfreien Kit durchgeführt werden, können helfen, Ausbrüche zu verhindern, indem sie den Umsatz abgestorbener Hautzellen beschleunigen (die sich mit dem natürlichen Öl oder Talg der Haut verbinden, um die Poren zu verstopfen) , sagt Patricia Wexler, MD, eine Dermatologin in New York City. In Ihrer Arztpraxis können Peelings mit einer Konzentration von bis zu 20 % Glykolsäure 150 USD oder mehr pro Besuch kosten. Sie können ähnliche Ergebnisse erzielen, indem Sie zu Hause häufiger einen geringeren Prozentsatz an Peeling-Säuren (Hydroxysäuren) verwenden, wie das Wexler-eigene Exfoliating Glyco Peel System ($ 65; bathandbodyworks.com) mit 10 Prozent Glykolsäure-Peeling-Pads oder MD Skincare Alpha Beta Daily Face Peel ($ 72; mdskincare.com), eine bewährte Formel mit einer Mischung aus Säuren, die abgestorbene Haut ablösen.

Halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt.

Die meisten von uns lassen ihre Feuchtigkeitscremes beim ersten Anblick eines Pickels weg und denken, dass jedes zusätzliche Öl den Ausbruch verschlimmern wird. Das ist definitiv die falsche Taktik, sagt Wexler und fügt hinzu, dass "Trockenheit selbst eine Rückbildung von Ölsekreten und sekundären Akneausbrüchen verursachen kann". Experten empfehlen ölfreie Feuchtigkeitsspender, die nicht komedogen (nicht porenverstopfend) sind, wie die leichte, schnell einziehende Estee Lauder Hydra Complete Multi-Level Moisture Gel Creme ($ 40; esteelauder.com, links abgebildet). Ölfreie Feuchtigkeitscremes mit Salicylsäure wirken doppelt; Versuchen Sie Dr. Brandt Poreless Gel ($ 55; sephora.com), das Salicylsäure und antibakterielles Teebaumöl enthält.

Reinigen Sie Ihr Handy oder Blackberry regelmäßig.

Was auch immer Sie an Ihr Ohr (und folglich an Ihr Gesicht) halten, überträgt Bakterien, Schmutz und Öl direkt in Ihre Poren. Waschen Sie Ihr Telefon oder BlackBerry mehrmals pro Woche ab, indem Sie es mit ein wenig Alkohol oder einem desinfizierenden Tuch abwischen. Dies wird einen großen Beitrag dazu leisten, den Bereich an Ihrem Kinn und Ihren Wangen frei von Ausbrüchen zu halten.

Behalten Sie Ihren monatlichen Zyklus in den Griff. "Fast die Hälfte der Frauen erlebt in der Woche vor ihrer Periode eine erhöhte Fettigkeit und Ausbrüche", sagt Diane Berson, M.D., Assistenzärztin am New York-Presbyterian Hospital in New York City. Was können Sie tun, um Ihre Chancen zu verringern? Markieren Sie jeden Monat in Ihrem Kalender die zwei Wochen vor Beginn Ihrer Periode. Stellen Sie dann sicher, dass Sie jeden einzelnen dieser 14 Tage die Bereiche behandeln, die am anfälligsten für Ausbrüche sind (bei den meisten Frauen ist dies um Mund und Kinn). Beste Wahl: Clean & Clear Advantage Invisible Acne Patch (10 $; in Drogerien), ein klares Gel mit Salicylsäure in einem Applikatorröhrchen zum Auftupfen; es trocknet matt auf und ist weder auf der nackten Haut noch unter dem Make-up zu erkennen. Sie können auch Aveda Outer Peace Spot Relief (38 $; aveda.com) mit der ölabsorbierenden botanischen Sägepalme ausprobieren. Gehen Sie Hightech.

Wenn Sie einen Pickel bekommen, wird die Art und Weise, wie Sie ihn behandeln, den Unterschied ausmachen, wie schnell er verschwindet. Wenn Sie ein Technikfan sind, sollten Sie das Handheld-Gadget Zeno (275 US-Dollar; myzeno.com) in Betracht ziehen. Sie drücken die Spitze direkt gegen Ausbrüche, um bakterienzerstörende Wärme in die Poren zu leiten. Wir haben es getestet und festgestellt, dass es tatsächlich Pickel schneller beseitigt.

Drücken Sie auf die richtige Weise.

Jeder einzelne Experte, mit dem wir gesprochen haben, warnt davor, überhaupt zu quetschen, aber wir wissen, dass es wirklich schwer ist, zu widerstehen. Bei falscher Anwendung können sich Bakterien auf andere Poren ausbreiten und mehr Akne auslösen. Um es richtig zu machen, lassen Sie nur einen Whitehead oder Mitesser platzen (das Quetschen schmerzhafter Zysten wird sie nur verschlimmern). Beginnen Sie mit sauberer Haut und einem Unreinheitenextraktor wie dem Sephora Double-Ended Blemish Extractor ($ 16; sephora.com), der gleichmäßigen Druck auf die Pore ausübt und dabei hilft, das darin eingeschlossene Material zu extrahieren. Legen Sie einen warmen, feuchten Waschlappen für einige Minuten auf die Stelle, um die Poren zu "öffnen", und drücken Sie dann den Fleckenextraktor direkt über den Pickel (sterilisieren Sie den Extraktor zuerst in Reinigungsalkohol). Wenn Sie den Extraktor erneut anwenden müssen, wischen Sie ihn erneut mit Alkohol ab, damit Sie keine Bakterien verbreiten. Nachdem Sie alle Flüssigkeiten entfernt haben, folgen Sie einer tiefenreinigenden Tonmaske, um den verbleibenden Makel auszutrocknen. Was für uns funktioniert: Biore Shine Control Clay Mask (6 $; in Drogerien) mit kühlendem Pfefferminzextrakt und Peter Thomas Roth Therapeutic Sulphur Masque ($ 40; peterthomasroth.com) – Schwefel ist ein natürliches beruhigendes Mineral.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Wenn Ihre Akne hartnäckig ist, sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen über Rezepte wie topisches Tazorac zur Beschleunigung des Hautpeelings, topische Antibiotika zur Bekämpfung von Bakterien oder Antibabypillen zur Regulierung Ihrer Hormone. Das starke orale Medikament Accutane, das die Ölproduktion im Wesentlichen stoppt, ist eine Alternative für schwerwiegendere Akne, aber wenn Sie schwanger sind oder eine baldige Schwangerschaft planen, vermeiden Sie es, da es Geburtsfehler verursachen kann. Für medikamentenfreie Optionen fragen Sie Ihren Arzt nach den Laserscope Gemini- und V-Beam-Lasern, die Talgdrüsen erhitzen, um die Ölproduktion zu verlangsamen; andere wie der Smoothbeam töten Bakterien in den Poren (Kosten: 1.200 USD für 10 Sitzungen). Für eine sofortige Lösung können schmerzhafte Zysten mit Kortison-Injektionen behandelt werden (etwa 50 bis 150 USD pro Zyste).

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