Schokolade senkt den Blutdruck
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Das Essen von dunkler Schokolade kann helfen, den Blutdruck zu senken, da der Kakao in dunkler Schokolade Flavonoide enthält, Antioxidantien, die dem Körper helfen, eine Substanz namens Stickoxid zu produzieren, die hilft, die Blutgefäße zu entspannen, wodurch das Blut besser durch die Blutgefäße fließt niedriger Bluthochdruck.
Dunkle Schokolade enthält 65 bis 80% Kakao und enthält außerdem weniger Zucker und Fett, weshalb sie mehr gesundheitliche Vorteile bringt. Es wird empfohlen, 6 g dunkle Schokolade pro Tag zu konsumieren, was einem Quadrat dieser Schokolade entspricht, vorzugsweise nach einer Mahlzeit.
Andere Vorteile von dunkler Schokolade können darin bestehen, das Zentralnervensystem zu stimulieren, wachsamer zu werden und die Freisetzung von Serotonin zu erhöhen, einem Hormon, das dazu beiträgt, ein Gefühl des Wohlbefindens zu vermitteln.
Nährwertangaben für Schokolade
| Komponenten | Menge pro 100 g Schokolade |
| Energie | 546 Kalorien |
| Proteine | 4,9 g |
| Fette | 31 g |
| Kohlenhydrat | 61 g |
| Fasern | 7 g |
| Koffein | 43 mg |
Schokolade ist ein Lebensmittel, das nur dann gesundheitliche Vorteile hat, wenn es in den empfohlenen Mengen verzehrt wird, da es bei übermäßigem Verzehr die Gesundheit schädigen kann, da es viele Kalorien und Fette enthält.
Weitere Vorteile von Schokolade finden Sie im folgenden Video:
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