Lernen Sie Lauren Ash kennen, eine der wichtigsten Stimmen der Wellnessbranche

Inhalt

• Yoga mag für jeden Körper geeignet sein, aber es ist immer noch nicht für jeden zugänglich.
• Repräsentation ist der Schlüssel zu mehr Vielfalt.
• Wellness ist so viel mehr als süße Instagram-Posts.
• Herauszufinden, was dich erfüllt, wird dein Leben verändern.
• Bewertung für

Obwohl Yoga eine uralte Praxis ist, ist es in der modernen Ära immer zugänglicher geworden - Sie können Live-Kurse streamen, das Privatleben von Yogis auf Social-Media-Plattformen verfolgen und Achtsamkeits-Apps herunterladen, um Ihre Solo-Meditation zu leiten. Aber für manche Menschen bleibt Yoga – und der ganzheitliche Lebensstil, den es fördert – so unerreichbar wie eh und je, vor allem wenn man bedenkt, dass die modernen Frauen, die es übernommen haben, überwiegend weiß, dünn und in Lululemon geschmückt sind . (Ein Gefühl, das hier widerhallt: Jessamyn Stanleys unzensierte Einstellung zu "Fat Yoga" und der Body-Positive-Bewegung)

Hier kommt Lauren Ash ins Spiel. Im November 2014 startete die in Chicago ansässige Yogalehrerin Black Girl In Om, eine Wellness-Initiative für farbige Frauen, nachdem sie sich in ihrem Yoga-Kurs umgesehen und festgestellt hatte, dass sie normalerweise die einzige schwarze Frau dort war. "Obwohl mir meine Praxis Spaß gemacht hat", sagt sie, " dachte ich immer, wie viel toller wäre das, wenn ich andere farbige Frauen hier bei mir hätte?"

Von seinen Anfängen als wöchentliche Yoga-Sitzung hat sich BGIO zu einer Multi-Plattform-Community entwickelt, in der "Farben-Frauen aufatmen können", sagt Ash. Durch persönliche Veranstaltungen hat Ash einen Raum geschaffen, der Farbige sofort willkommen heißt. „Wenn man den Raum betritt, hat man das Gefühl, bei der Familie zu sein, über etwas zu sprechen, das in unserer Gemeinschaft passiert, ohne sich dafür erklären zu müssen.“ Sie leitet immer noch die ursprüngliche Self-Care Sunday-Serie, und BGIO veranstaltet verschiedene andere Pop-up-Meditations- und Yoga-Events. Online, Om, die digitale Publikation der Gruppe (erstellt von farbigen Frauen für farbige Frauen) tut dasselbe. „Es gibt so viele Wellness-Plattformen im digitalen Raum, von denen ich einige liebe, aber das Publikum, mit dem sie sprechen, ist nicht unbedingt kulturspezifisch“, sagt Ash. "Unsere Mitwirkenden teilen die ganze Zeit, wie mächtig es ist zu wissen, dass die Inhalte, die sie erstellen, an jemanden wie sie gehen." Und mit ihrem Podcast kann Ash ihre Nachricht buchstäblich an jeden mit einem Smartphone oder Computer und Internetzugang weitergeben.

Während sich BGIO seinem dritten Jubiläum nähert, ist Ash zu einer entscheidenden Stimme in der Wellnesswelt geworden. Außerdem hat sie sich kürzlich als Nike-Trainerin angemeldet und ist bereit, ihre Botschaft einem größeren Publikum als je zuvor zu vermitteln. Sie teilt mit, was sie über Vielfalt (oder das Fehlen davon) in der Wellnesswelt gelernt hat, warum es so wichtig ist, farbigen Frauen Gesundheit und Fitness zu bieten, und wie sich eine Veränderung Ihres Lebens zum Besseren auf so viele andere auswirken kann.

Yoga mag für jeden Körper geeignet sein, aber es ist immer noch nicht für jeden zugänglich.

„Als Yoga-Studentin schaute ich mich um und sah, dass es in den Yogaräumen, die ich besetzte, sehr, sehr wenige farbige Frauen gab Als ich kurz darauf BGIO und den Instagram-Account startete, sah ich nicht genug Darstellungen von schwarzen Frauen, die Yoga praktizierten, oder von schwarzen Frauen im Allgemeinen, die sich einfach nur lieben und positiv miteinander umgehen. Ich habe es erstellt, weil ich es wollte mehr davon zu sehen, und ich dachte, es wäre eine so nützliche und schöne Sache für meine Community. Es gibt viel mehr Vielfalt in der Wellnessbranche als je zuvor, und sicherlich mehr als vor drei Jahren, aber wir brauchen immer noch mehr davon.

„Ich habe Geschichten von Leuten in meiner Gemeinde gehört, in denen sie mit der Putzfrau in ihrem Yogastudio verwechselt werden oder Leute fragen, warum sie im Unterricht ihr Kopftuch tragen; nur viele Geschichten über kulturell unsensible Interaktionen oder Fragen. Das bricht mir das Herz, weil Yoga ein Raum für Wellness und Liebe sein soll, wir aber getriggert werden. Familie und Verwandtschaft, anstatt sich zu fragen, ob ihnen etwas passieren wird, das ihnen ein schlechtes Gewissen macht, das ist mir wirklich wichtig."

Repräsentation ist der Schlüssel zu mehr Vielfalt.

„Was du in der Welt siehst, ist das, was du glaubst, tun zu können. Wenn du nicht viele schwarze Frauen siehst, die Yoga unterrichten, wirst du nicht denken, dass dies eine Chance für dich ist; wenn du nicht viel siehst von schwarzen Frauen in einem Yogaraum, die Yoga praktizieren, du denkst, na ja, das machen wir nicht. Ich habe so viele E-Mails oder Tweets von Leuten erhalten, die gesagt haben, weil ich dich dabei gesehen habe, dass ich Yogalehrerin geworden bin oder weil ich gesehen habe, dass du dies getan hast, habe ich angefangen, Achtsamkeit oder Meditation zu praktizieren. Es ist wirklich ein Schneeballeffekt.

Mainstream-Räume – und wenn ich Mainstream sage, meine ich Räume, die nicht so offen kulturspezifisch sind wie meiner – können viel mehr tun, um deutlich zu machen, dass es Platz für jeden Körper gibt. Vielleicht beginnen sie damit, Leute einzustellen, die nicht so aussehen, wie wir normalerweise denken, wenn wir an Yoga denken. Sicherzustellen, dass ihre Mitarbeiter Vielfalt so gut wie möglich widerspiegeln, wird ihren Gemeinden nur signalisieren: Hey, wir sind für jeden da."

Wellness ist so viel mehr als süße Instagram-Posts.

"Ich denke, Social Media kann Wellness so aussehen lassen, dass es so süß, hübsch und verpackt aussieht, aber manchmal bedeutet Wellness, in eine Therapie zu gehen, herauszufinden, wie man Depressionen und Angstzustände verarbeitet, mit einem Kindheitstrauma umzugehen, um wirklich zu verstehen, wer man ist . Ich habe wirklich das Gefühl, je mehr du deine Wellness-Praxis vertiefst, desto mehr sollte es dein Leben verändern und so aussehen, wie du bist. Die Leute sollten in der Lage sein, dich zu erkennen, wer du bist, denn Wellness spielt eine Rolle ein Teil der Entscheidungen, die du im Leben triffst – nicht wegen dem, was du auf Instagram postest." (Verwandt: Lass dich nicht von den Yoga-Fotos einschüchtern, die du auf Instagram siehst)

Herauszufinden, was dich erfüllt, wird dein Leben verändern.

„Meine wahre Überzeugung ist, dass Wellness ein Lebensstil sein kann, dass es bei allen Entscheidungen, die Sie treffen, im Mittelpunkt stehen kann. Und ich glaube, dass es auch ein Teil von Wellness ist, Ihr Leben nach Ihren Werten zu leben. Für mich ist BGIO eine Manifestation davon.Ich war auf dem 9-to-5-Grind und erkannte, dass ich keine Erfüllung in einem Job fand, in der Arbeit für etwas anderes. Als ich mich fragte, was mich sonst noch erfüllen würde, bin ich immer wieder zum Yoga zurückgekehrt. Und es war die Erforschung und Vertiefung meiner Yoga-Praxis, die zur Schaffung dieser Plattform führte, die bereits das Leben so vieler Menschen zum Besseren beeinflusst hat. Unabhängig davon, ob Sie eine farbige Frau sind oder nicht, ich hoffe, die Leute sehen sich dieses BGIO an und sagen, oh, wow, sie konnte erkennen, was ihr Leben schenkt und es hat anderen Leben geschenkt – wie kann ich das tun? Gut?"

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