Warum das Skydiving-Abenteuer von Carrie Underwood Sie dazu inspirieren sollte, Ihre Ängste zu überwinden

Inhalt

• Bewertung für

Für manche Leute ist Fallschirmspringen so ziemlich das gruseligste, was man sich vorstellen kann. Für andere ist es ein unwiderstehlicher Nervenkitzel. Obwohl Carrie Underwood irgendwo zwischen diesen beiden Lagern zu liegen scheint, hat sie sich am Wochenende in Australien auf den Weg gemacht und die ganze Erfahrung auf Instagram dokumentiert. Zuerst veröffentlichte Underwood ein Video voller musikalischer Hinweise, in dem die Fans gebeten wurden, zu erraten, was sie und ihre Tourcrew an diesem Tag vorhatten. Schließlich enthüllte sie, dass sie Fallschirmspringen würde und sie sah nach ziemlich vorher nervös. (Wenn Sie wie Carrie trainieren möchten, sollten Sie sich dieses vierminütige Tabata-Training ansehen, auf das sie schwört.)

Zu ihrem Glück hatte sie ihre gesamte Tourcrew an ihrer Seite und es sieht so aus, als hätten sie eine wirklich erstaunliche Erfahrung gemacht. Danach bemerkte Underwood in einem anderen Videobeitrag hinreißend, dass sie "überhaupt nicht geweint hat!" Sie hat auch eines der vielen Fotos, die sie in der Luft gemacht hat, mit einem Untertitel versehen: "Ich kann immer noch nicht glauben, dass ich das gemacht habe!" Klingt für uns, als hätte sie eine Angst besiegt. Wer wäre nicht ein bisschen nervös, aus einem Flugzeug zu springen? (Möchtest du dich inspirieren lassen? Lerne Dilys Price kennen, die älteste weibliche Fallschirmspringerin der Welt.)

Aber zu sehen, wie Underwood eine so positive Erfahrung mit einer Aktivität gemacht hat, die erschreckend sein kann, lässt viele von uns sich fragen: Ist es eine gute Idee, Dinge zu tun, die einem Angst machen? Kurze Antwort: ja. Wenn Sie etwas tun, das Ihnen Angst macht, stehen Sie unter akutem Stress und Ihr Körper reagiert. "Sie haben einen Ruck, einen Adrenalinschub. Es macht Ihren Kopf frei und macht Sie wacher und löst sogar eine Dopaminkaskade in Ihrem Gehirn aus", sagte Dr. Pete Sulack, Gründer von StressRX.com Form. Wenn Dopamin bekannt vorkommt, liegt das wahrscheinlich daran, dass es oft als Wohlfühlhormon bezeichnet wird, das bei allem, vom Sex bis zum Training, ausgeschüttet wird. Auch wenn Ihr Körper einige Stresshormone freisetzt, wenn Sie etwas tun, das Angst macht – wie Fallschirmspringen, Achterbahn fahren oder mit Haien schwimmen –, bekommen Sie auch eine gute Dosis davon.

Darüber hinaus kann eine längere Exposition gegenüber Stresshormonen wie Adrenalin Ihrer Gesundheit schaden, eine kurzfristige Exposition kann sich jedoch tatsächlich positiv auswirken. Tatsächlich wurden Studien wie eine 2012 in der Zeitschrift veröffentlicht Psychoneuroendokrinologie haben herausgefunden, dass Adrenalinschübe Ihr Immunsystem stärken können. Punktzahl! Wenn Sie also darüber nachdenken, wie Underwood zum Spaß aus einem Flugzeug zu springen oder eine andere Angst zu überwinden, die Sie hegen, sagen wir: Los!

Bewertung für