COVID-19 hat meine Orgasmen gestohlen – das tue ich, um sie zurückzubekommen

Inhalt

• 1. Ich habe ein neues Sexspielzeug ausprobiert.
• 2. Ich habe mich an einen alten Sexpartner gewandt.
• 3. Ich ging zu einem Profi.
• Achtsam sein.
• Auf die Atmung achten.
• Entfernen des Orgasmus aus der Gleichung.
• Versuch der sensorischen Deprivation.
• 4. Ich schließe Frieden mit meinem fehlenden Os.
• Bewertung für

Ich komme gleich zur Sache: Meine Orgasmen fehlen. Ich habe sie hoch und tief gesucht; unter dem Bett, im Schrank und sogar in der Waschmaschine. Aber nein; sie sind einfach weg. Kein »Wir sehen uns später«, kein Trennungsbrief und nicht einmal eine verdammte Postkarte von überall. Wie jeder, der von etwas oder jemandem, den er liebt, verlassen wurde, muss ich mich fragen, warum – was zum Teufel habe ich dieses Mal getan, um einen anderen Geliebten zu vertreiben? Ich liebte sie mit allem, was ich hatte – war das nicht genug? Scheinbar so.

Die Fähigkeit zum Orgasmus ist mir schon immer relativ leicht gefallen. Zugegeben, es gab sehr wenige Männer — Betonung auf sehr — die mir ohne Hilfe eines Vibrators oder einer detaillierten Anleitung von mir einen Orgasmus verschaffen konnten. Aber wenn ich alleine rolle, waren Orgasmen ein Kinderspiel. Mit dem richtigen Vibrator komme ich in weniger als einer Minute. Nicht, dass es ein Rennen wäre, aber manchmal möchte man einfach nur ein- und aussteigen, Stress abbauen und dann wieder seiner Arbeit nachgehen. Aber diese Tage sind vorbei, weil meine Orgasmen weg sind.

Irgendwann im April ließ mein Sexualtrieb nach. Es stürzte nicht so stark ab, dass es durch den Boden gefallen wäre, aber es nahm definitiv ab, als COVID-19 eintraf und es war klar, dass die Pandemie nirgendwo hinführte. Es ist schwer, sich sexuell zu fühlen, wenn die Welt auseinanderzubrechen scheint. (Zumindest war das bei mir der Fall.) Obwohl mein Sexualtrieb immer noch MIA war, masturbierte ich gelegentlich, um Stress abzubauen, in der Hoffnung, selbst für den kürzesten Moment ein Gefühl der Erleichterung zu empfinden – aber ein O ist selten passiert. Wenn ich zum Orgasmus kommen konnte, brauchte ich weit über eine Stunde. Normalerweise schlief ich während der Masturbation tatsächlich ein, nur um Stunden später mit meinem Vibrator aufzuwachen, immer noch in der Hand und immer noch ohne Orgasmus.

Dann drehte sich May herum und es wurde richtig real mit dem Virus, als der Begriff der "neuen Normalität" links und rechts herumgeworfen wurde und COVID-19-Fälle nicht nur aus den Charts kamen, sondern auch eine Atmosphäre des Terrors schufen. Da lebte ich also, wie so viele andere auch, ein Leben voller Stress und Aufruhr mit der gefürchteten Ungewissheit, was zum Teufel aus all dem werden sollte – der Pandemie und der Welt als Ganzes. Die Angst und Verwirrung reichten aus, um jeden zum Orgasmus zu bringen und zu schreien angekommen! ✌️ vom ersten Zug aus der Stadt. Wenn Ihr Kopf nicht im Spiel ist, können Sie auch nicht erwarten, dass Ihr Körper dabei ist.

„Der Orgasmus ist sowohl ein physischer als auch ein mentaler Prozess. Daraus folgt, dass sowohl Ihr Körper als auch Ihr Geist die Erfahrung beeinflussen“, sagt Jess O'Reilly, Ph.D., Sexologin, Beziehungsexpertin und We-Vibe-Sexexpertin. "Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie Schwierigkeiten mit dem Orgasmus haben, wenn Sie gestresst, müde, abgelenkt oder anderweitig getrennt sind."

Meine Notlage (ich meine, es ist immerhin eine Notlage) ist keine Seltenheit. Studien haben gezeigt, dass Stress in Bezug auf das sexuelle Verlangen und die sexuelle Funktion bahnbrechend sein kann – auf schlechte Weise. Mit Stress kommt ein höherer Cortisolspiegel (ein Hormon) und dieses Cortisol regnet im Grunde auf die Parade sowohl des sexuellen Verlangens als auch der Funktion (sprich: Ihre Fähigkeit, nass / hart zu werden / auf Stimulation zu reagieren).

„Die Forschung legt nahe, dass Gefühle von Angst und Stress verbunden mit einer geringeren Wahrscheinlichkeit, einen Orgasmus zu erleben", sagt O'Reilly Ich habe schon einmal versucht, bei müdem AF erregt zu werden, du weißt, dass es einfach nicht passiert.

Wenn Ihre Energie in Stress gesteckt wird, "kann dies die natürliche Reaktion des Körpers auf sexuelle Reize beeinträchtigen", sagt O'Reilly. Und je mehr man über etwas betont, desto größer wird das Problem. Und aus Erfahrung kann man sich nicht in einen Orgasmus überreden; Ich versuche es seit Monaten. (Hier finden Sie weitere interessante Einblicke in die Funktionsweise des Sexualtriebs, so ein Top-Sexpädagoge und -Forscher.)

Verführerisch mitten in der Nacht mit meiner Vulva zu sprechen und mein Gehirn so zu manipulieren, dass es sich entspannt, sind jedoch nicht die einzigen Techniken, die ich in der Hoffnung praktiziert habe, meine Orgasmen zurückzubekommen. Hier sind einige andere Dinge, die ich getan habe.

1. Ich habe ein neues Sexspielzeug ausprobiert.

Wenn es um fehlende Orgasmen geht, möchten Sie nicht mit einem 20-Dollar-Vibrator herumspielen. (Obwohl ich darauf hinweisen möchte, dass ich unter normalen Umständen bei einem 20-Dollar-Vibrator niemals die Nase rümpfen würde.) Sie wollen etwas, das buchstäblich für Menschen geschaffen wurde, die Schwierigkeiten haben, zum Orgasmus zu kommen. Geben Sie ein: Osé 2 (Buy It, $ 290, loradicarlo.com), ein neues Spielzeug der preisgekrönten Marke, die vor ein paar Jahren auf der CES für Furore sorgte. Es stimuliert gleichzeitig sowohl den G-Punkt als auch die Klitoris (durch saugartige Stimulation), also dachte ich, ich könnte nicht verlieren, weil – auch, na ja, ich hatte Nichts zu verlieren.

Es tut mir leid, Ihnen mitteilen zu müssen, dass Osé 2 es trotz des Hypes nicht für mich getan hat – was überhaupt nicht an Osé 2 liegt. Während das Spielzeug sehr flexibel war und für viele Körpergrößen gedacht war, passten die Dinge als jemand, der gerade mal 1,80 Meter groß ist und nicht gerade den längsten Vaginalkanal hat, einfach nicht so, wie sie sein sollten. Der Klitorisstimulator kitzelte mein Schambein und der G-Punkt-Stimulator war nicht in der Nähe meines G-Punkts. Aber das liegt an mir und meinem Körper. Ich kann mir vorstellen, dass andere von Osé 2 umgehauen werden könnten.

2. Ich habe mich an einen alten Sexpartner gewandt.

Es sieht so aus, als ob 2020 das erste Jahr sein wird, in dem ich keinen Sex mehr habe, seit ich mit 18 angefangen habe, Sex zu haben – was in Ordnung ist! Aber obwohl ich körperlich keine Aktion bekomme, möchte ich trotzdem fühlen etwas. Also wandte ich mich für ein paar Dirty-Talks an einen immer wieder an/aus-Liebhaber (ein Wort, das wir nicht genug benutzen). Ich hatte ihm von meinem "Problem" erzählt und er war bereit, mir zu helfen.

Auch hier, leider, egal wie schmutzig, schmutzig und schlüpfrig die sexuellen Szenarien waren, die er präsentierte, selbst mit einem meiner Lieblingsvibratoren in der Hand, es passierte einfach nicht. Ich war extrem erregt und konnte sogar spüren, dass ich vielleicht, nur vielleicht, kurz davor war zu kommen, aber es geschah nie. Natürlich hat er, wie jeder Lothario, versprochen, dass er es schaffen würde, wenn wir zusammen wären. Ich antwortete höflich, indem ich ihm sagte: "Oh, ich weiß, dass du das tun würdest", und verbarg meine ernsthaften Zweifel mit gespielter Begeisterung in meiner Stimme.

3. Ich ging zu einem Profi.

Obwohl ich seit fast einem Jahrzehnt Sexschriftsteller und -pädagoge bin (was mich zu einem eigenen Sexexperten macht und an den sich meine Freunde wenden, wenn sie Sex und sexuelle Gesundheit brauchen), bin ich kein Doktor der Sexualwissenschaft. Hier kommt O'Reilly mit Tipps ins Spiel, die ich in meine Masturbationsroutinen implementiert habe.

Achtsam sein.

Achtsam zu sein bedeutet, im Moment zu sein und sich deiner Gedanken bewusst zu sein und wie sie dich mental und physisch beeinflussen. Dies ist auch etwas, das, ob Pandemie oder nicht, in unserer Non-Stop-Go-Go-Go-Gesellschaft, in der der Pause-Knopf fehl am Platz zu sein scheint, sehr schwer zu nutzen ist. Aber laut O'Reilly kann es Ihnen helfen, Ihre Orgasmen zurückzubekommen, wenn Sie sich erlauben, mental aus Ihrem hektischen Leben herauszutreten.

„Achtsam zu sein bedeutet, sich frei von Urteilen und Druck auf die gegenwärtige Erfahrung einzulassen“, sagt O'Reilly. „Es geht darum, präsent zu sein und für sich selbst und Ihre Partner zu erscheinen. Und wenn es um Sex geht, bringt Achtsamkeit mehrere Vorteile mit sich, darunter erhöhtes Verlangen, größeres Selbstvertrauen, geringere Leistungsangst und verbesserte sexuelle Funktion, einschließlich Erregung, Erektion, Ejakulation Kontrolle und Orgasmus."

Konnte ich in den ersten Monaten der Pandemie achtsame Masturbation üben? Nein. Kann ich jetzt in weniger als zwei Monaten vor den Präsidentschaftswahlen achtsame Masturbation üben? Das wäre ein Auf keinen Fall. Aber ich habe mich (und tue es weiterhin) angestrengt; es ist nur so, dass mein Gehirn gerne gewinnt.

Auf die Atmung achten.

Ich habe Atemtechniken für Panikattacken, Yoga und depressive Episoden, warum also nicht eine weitere zur Liste hinzufügen? Um im Moment zu bleiben, sollten Ihre Gedanken abschweifen, schlägt O'Reilly vor, darauf zu achten, wie sich die Luft anfühlt, wenn sie in Ihre Nase ein- und aus Ihrem Mund austritt: fünf Sekunden einatmen, drei Sekunden halten, dann ausatmen fünf Sekunden.

„Wiederholen Sie fünfmal und beobachten Sie, wie sich Ihr Atem auf Ihre Herzfrequenz und Ihren emotionalen Zustand auswirkt“, sagt O'Reilly. „Es ist unwahrscheinlich, dass Sie diesen Ansatz mitten in einer sexuellen Begegnung anwenden, aber er kann Ihren Körper auf sexuelle Lust und Lust vorbereiten. Sie können ihn auch verwenden, wenn Sie feststellen, dass Sie während der sexuellen Aktivität eine Pause benötigen.“ (Möchtest du es ausprobieren? Hier sind ein paar weitere Atemtechniken, die für Sex entwickelt wurden.)

Ich habe und tue dies viel. Ich bin bewusst genug, um zu erkennen, dass die Atmung eine wichtige Rolle bei der sexuellen Lust und Reaktion spielt, aber so sehr ich mich auch in einen fast sedierten Raum begeben würde, die Orgasmen kamen immer noch nicht.

Entfernen des Orgasmus aus der Gleichung.

Wie dir jeder sagen wird, ob es um Sex oder Masturbation geht, geht es um die Reise und nicht um das, was am Ende der Reise steht: der Orgasmus. Auch ohne Höhepunkt kann Sex fantastisch sein, aber bei der Masturbation ist es etwas anders – zumindest in meinem Fall. Wenn ich beim Sex mit einem Partner keinen Orgasmus habe, ist das für mich in Ordnung. Vor allem, wenn es auf andere Weise Spaß gemacht und befriedigend war. Aber um keinen Orgasmus zu haben für Monate während der masturbation, na ja, das ist nur eine ganz andere geschichte.

"Berühre dich selbst zum Vergnügen für 15-20 Minuten ohne versuchen, einen Orgasmus zu erreichen", sagt O'Reilly. "Erkunden Sie Ihren gesamten Körper mit Ihren Händen, Gleitgel, Massageöl, Spielzeug und/oder Gegenständen verschiedener Texturen. Wenn Sie mit den unterschiedlichen Reaktionen und Atemmustern Ihres Körpers in Kontakt kommen, werden Sie feststellen, dass Ihre Fähigkeit, beim Sex (in Partnerschaft und allein) präsent zu bleiben, zunimmt, da Sie weniger auf die Leistung hängen und sich mehr auf das Vergnügen selbst konzentrieren ."

Zugegeben, da Masturbation und Orgasmus für mich wie Erdnussbutter und Gelee zusammenpassen, hat diese Technik zwar Spaß gemacht, aber nicht den Zweck erfüllt.

Versuch der sensorischen Deprivation.

Von all den Tipps, die O'Reilly vorgeschlagen hat, ist dies der, der mich einem Orgasmus am nächsten gebracht hat.

„Wenn Sie beschäftigt oder abgelenkt sind, reduzieren Sie das Licht, schließen Sie die Augen, tragen Sie eine Augenbinde oder investieren Sie in Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung, damit Sie achtsamer sind und sich auf Sex konzentrieren können“, sagt O'Reilly. "Der Verlust eines Sinnes kann einen anderen verstärken." Was sehr wahr ist. Verbinde dir selbst die Augen und Erdbeeren schmecken besser. Tragen Sie Ohrstöpsel und plötzlich sieht Ihr Ex fantastischer aus als je zuvor.

Für mich hat es sehr geholfen, mir die Augen zu verbinden und meine Ohrstöpsel zu stecken, so dass ich, wie gesagt, dem Orgasmus seit Monaten am nächsten gekommen bin. So nah, dass ich es praktisch schmecken kann. Aber dann geht mein Gehirn in die Politik und die Pandemie und yadda yadda yadda.

4. Ich schließe Frieden mit meinem fehlenden Os.

O'Reillys Tipps hören hier nicht auf; Sie fahren mit Techniken wie dem Aufteilen von aufdringlichen Gedanken, dem Durchführen von Intimitätsübungen mit einem Partner und der Teilnahme an digitaler Entgiftung fort – was wahrscheinlich viele von uns von vielen Dingen heilen würde. Nicht alle ihrer Tipps waren auf mich anwendbar, also arbeitete ich an denen, von denen ich wusste, dass ich eine Chance hatte, sie vielleicht nicht zu meistern, aber mir zumindest eine Chance zu geben, meine Orgasmen zurückzubekommen.

Der interessanteste Silberstreif am Horizont? Trotz des Fehlens von Orgasmen während meines wachen Lebens hatte ich ein Paar im Schlaf. Ich bin aufgewacht und habe festgestellt, dass ich einen Orgasmus hatte, aber ich kann mich nie an den Traum erinnern oder daran, was mich zum Orgasmus gebracht hat.

Ich weiß nicht, wohin meine Orgasmen gegangen sind oder wann sie wiederkommen. Ich weiß, dass sie irgendwann zu mir zurückkommen werden, aber da sie keine Nachricht hinterlassen haben, wann ich einfach abwarten muss. Ich weiß auch, dass ich angesichts der Lage der Welt bei weitem nicht allein bin. Einige meiner engen Freunde haben ihr Geld darauf gesetzt, dass meine Orgasmen am 4. November pünktlich zurückkehren; Wenn die Wahl so verläuft, wie ich es mir erhoffe, kommen meine Orgasmen vielleicht zehnfach zurück, als wären es die Niagarafälle, einer nach dem anderen, um die verlorene Zeit wettzumachen.

Aber im Moment bin ich immer noch ohne Orgasmus und tue mein Bestes, um sie zurückzubekommen. Ich glaube fest daran, dass sie nicht für immer weg sein können; sie sind gerade im urlaub. Es wäre jedoch cool, wenn sie mir eine Vorwarnung geben könnten, wann ich sie zurück erwarten kann.

Bewertung für