Ja, ich bin behindert - aber ich gehe immer noch zelten. Hier erfahren Sie, wie es funktioniert

Inhalt

• 1. Versuchen Sie zuerst kürzere Übungsläufe
• 2. Fehlerbehebung vor der Reise, nicht während
• 3. Überlegen Sie sich einen reisespezifischen Speiseplan
• 4. Haben Sie einen Plan A, B, C… und sogar D.
• 5. Zögern Sie nicht, sich auszuruhen, wenn Sie müssen
• Vor allem den Moment genießen!

Die "freie Natur" ist nicht nur für behinderte Menschen.

Ich habe Camping mein ganzes Leben lang geliebt, aber nachdem ich behindert war, wurden mein Camping und meine Reisen viel eingeschränkter. Campingausflüge waren nur ein oder zwei Nächte und blieben immer vor Ort.

In diesem Jahr habe ich mich jedoch entschlossen, den Sprung zu wagen und mit einer großen Gruppe von Familienmitgliedern einen mehrtägigen Campingausflug in den Glacier National Park zu unternehmen.

Es gibt viele Ideen, für wen die „freie Natur“ ist. Wandern und Camping werden oft für diejenigen beworben, die ihre Ausdauer testen, ihre Grenzen überschreiten und die Grenzen ihrer Körperfähigkeiten herausfordern.

In Kombination mit der Tatsache, dass viele Wanderungen, Campingplätze und andere Outdoor-Aktivitäten nicht ausreichend zugänglich sind, ist es oft so, als ob in der freien Natur ein Schild mit der Aufschrift "Nur für Nichtbehinderte" angebracht ist.

Aber für mich gibt mir die Natur die Möglichkeit, mich mit der Erde zu verbinden. Wenn ich in der Natur bin, kann ich mich für eine Weile davon entfernen, so vollständig in meinem Körper zu existieren, und stattdessen ein Körper sein, der im Raum existiert, nur ein kleines Wesen in einer riesigen Welt. Es gibt mir die Möglichkeit, wirklich dankbar für den Segen zu sein, einfach nur am Leben zu sein.

Ich möchte so lange campen, wie mein Körper es zulässt! Obwohl es nicht einfach war, habe ich durch ein wenig Experimentieren herausgefunden, was für mich am besten funktioniert. Folgendes habe ich unterwegs gelernt:

1. Versuchen Sie zuerst kürzere Übungsläufe

Das erste Mal nach einer Behinderung zu campen war nur für eine Nacht und war in einer Hütte. Klein anzufangen war mir wichtig, da ich nicht wusste, worauf ich mich einlasse oder wie mein Körper reagieren würde.

Nach einer erfolgreichen Nacht in einer Hütte versuchte ich zwei Nächte lang Zeltcamping. Ich habe schnell gelernt, dass dies eine Grenze ist, die mein neuer Körper hat - er braucht eine echte Matratze, nicht den felsigen Boden.

In den nächsten Jahren habe ich mehrere Ausflüge mit einer oder zwei Übernachtungen innerhalb weniger Stunden von meinem Haus aus unternommen. Diese fühlten sich sicher, weil sie wussten, dass ich ziemlich nah bei mir zu Hause war, wenn ich notfalls früh zurückkehren musste (was ich zweimal tat!).

Als mein Selbstvertrauen zunahm und ich die Fähigkeiten lernte, die ich brauchte, um innerhalb der Grenzen dieses Körpers zu campen, fühlte ich mich besser, wenn ich eine längere und weitere Reise unternahm. Ich war bereit für fünf Nächte am Glacier.

2. Fehlerbehebung vor der Reise, nicht während

Eine Sache, die meinen Körper besonders belastet, sind lange Autofahrten. Die Fahrt von Portland, Oregon, zum Glacier National Park in Montana - eine Fahrt von über 11 Stunden - war entmutigend und hatte mich etwas nervös gemacht.

Etwas mehr als 2 Stunden nach unserer Fahrt musste ich meine aufklebbaren Heizkissen herausziehen (diese Dinge sind erstaunlich für Reisen!) Und ein Muskelrelaxans nehmen. Noch ein paar Stunden, und ich brauchte Schmerzmittel.

Ich war so dankbar, dass ich alle meine Medikamente gepackt hatte. Sogar die, die ich seit 3 ​​Monaten nicht mehr genommen hatte. Sogar diejenigen, die ich nicht gerne nehme, weil sie mich fühlen lassen.

Ich hatte all diese Dinge gepackt, weil ich wusste, dass es jetzt nicht an der Zeit war, die Symptome durchzudrücken, und im Wald in einem anderen Zustand war es definitiv nicht an der Zeit, keine Medikamente mehr zu haben!

Die Fehlerbehebung bei Problemen, die während meiner Abwesenheit auftreten könnten, und die Planung, als ob dies möglich wäre (mit der Hoffnung natürlich, dass dies nicht der Fall ist!), Haben mich vorbereitet.

Dies kann jedoch einige fortgeschrittene Planungen und Koordinierungen erfordern. Stellen Sie sicher, dass Sie für die gesamte Zeit, in der Sie weg sind, genügend Medikamente haben, plus ein bisschen mehr für alle Fälle (Sie wissen nie, ob Sie eines fallen lassen, Wasser darauf verschütten usw.).

Wenn Sie kurz davor stehen, eine Nachfüllung zu benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und Apotheker, erläutern Sie Ihre Situation und prüfen Sie, ob Sie diese frühzeitig erhalten können, da Sie nicht da sind.

3. Überlegen Sie sich einen reisespezifischen Speiseplan

Obwohl ich mit all meinen Medikamenten und schmerzlindernden Werkzeugen vollständig vorbereitet war, konnte ich kein Essen einplanen.

Als solches war ich nach unserem ersten vollen Tag am McDonald Lake um 16:30 Uhr hungrig und müde, und jeder Teil meines Körpers tat weh. Ich hatte Tränen in einem unbekannten Lebensmittelgeschäft, ohne einen Plan.

Ich habe es auf die harte Tour gelernt - stellen Sie sicher, dass Sie einen Plan für das Essen haben, besonders wenn Sie spezielle diätetische Einschränkungen haben! Eines der wichtigsten Dinge, die ich tun kann, um auf meinen Körper aufzupassen und meine Gesundheit zu verwalten, ist, mich regelmäßig und mit Lebensmitteln zu ernähren, von denen ich weiß, dass sie mein Körper mag und tolerieren kann.

Ich dachte, ich würde nur Platz sparen und keine Lebensmittel einpacken und einmal an unserem Ziel Lebensmittel kaufen. Dies mag für arbeitsfähige Leute funktionieren, aber für mich hat es überhaupt nicht funktioniert. Ich hatte bereits keine Energie mehr, hatte immense Schmerzen und fing an, wirklich „hungrig“ zu werden.

Außerdem habe ich, wie viele andere Menschen mit chronischen Erkrankungen, Ernährungsbedürfnisse, die das Einkaufen von Lebensmitteln selbst an einem guten Tag mühsam machen!

Lerne aus meinem Fehler und nimm dein Essen mit. Wenn Sie das nicht können, planen Sie im Voraus. Finden Sie heraus, was Sie zum Kochen benötigen, und erstellen Sie eine Liste der Lebensmittel, die Sie benötigen.

Informieren Sie sich dann darüber, wo sich Lebensmittelgeschäfte in Bezug auf Ihren Aufenthaltsort befinden. Auf diese Weise werden Sie nicht versuchen, in einem Mini-Mart einzukaufen, der an eine Tankstelle mitten in Montana angeschlossen ist, wie ich es getan habe!

4. Haben Sie einen Plan A, B, C… und sogar D.

Ich bin am dritten Tag der Gletscherreise knochenmüde und sehr emotional aufgewacht. Während ich normalerweise ein Planer bin, habe ich versucht, einfach mit dem Fluss zu gehen und diese Reise so zu machen, wie sie kam. Mir wurde schnell klar, dass ich eine Struktur brauchte, und ich brauchte sie bald.

Als behinderte Person muss ich planen können, wie mein Tag aussehen wird, um zu bestimmen, wie viel Energie verbraucht wird, wann ich mich ausruhen muss, wann und wie ich essen werde und so ich kann sich Pläne B, C und D einfallen lassen, falls mein Körper Plan A nicht entspricht.

Ich stellte fest, dass mir das Fehlen eines Plans viel Stress verursachte. Je müder und schmerzhafter ich bin, desto mehr „Gehirnnebel“ erlebe ich. Dadurch wird es für mich noch schwieriger, klar zu denken und Pläne zu schmieden.

So viel ich wollte und versuchte, unsere Aktivitäten am Glacier organisch zu entwirren, habe ich gelernt, dass ich im Voraus Pläne haben muss. In der Mitte dieses dritten Tages hatten wir Pläne, und der Rest der Woche verlief viel reibungsloser.

Überlegen Sie sich vor Ihrer Abreise, was Sie in Ihrer Abwesenheit tun möchten. Überlegen Sie sich eine grundlegende Reiseroute, wobei Sie (wie immer) das Bedürfnis nach Flexibilität berücksichtigen, das von den Bedürfnissen Ihres Körpers abhängt.

Wenn Sie können, kommen Sie vielleicht sogar auf alternative Pläne. Wenn Ihre Erfahrung meiner ähnelt, sparen Sie sich viel Stress, wenn Sie sich die Zeit nehmen, dies im Voraus zu tun!

5. Zögern Sie nicht, sich auszuruhen, wenn Sie müssen

Zusammen mit all den anderen Dingen auf meiner Reise packte ich mehrere Bücher, meine Aquarelle und ein paar Lieblingsbrettspiele. Ich wusste, dass mein Körper Ruhe brauchen würde und wahrscheinlich mehr davon als gewöhnlich.

Während ich mich in meinem täglichen Leben hinlegte, wenn ich das Gefühl hatte, es zu brauchen, zwang ich mich tatsächlich, mich beim Zelten auszuruhen. Ich plante jeden Tag irgendwann ein, dass ich horizontal sein könnte, entweder alleine lesen (oder ein Nickerchen machen!) Oder ein Spiel spielen oder mit einem Familienmitglied chatten könnte.

Diese eingebaute Aufladung ermöglichte es mir, die restlichen Aktivitäten der Reise wirklich zu erleben und präsent zu sein, sei es spazieren zu gehen oder einfach am Lagerfeuer zu sitzen, Dinge, die ich nicht in vollem Umfang hätte genießen können, wenn ich es getan hätte war ausgelaugt und müde.

Jetzt ist nicht die Zeit, sich zu schieben. Ihr Körper macht gerade neue Dinge durch, und selbst etwas so Geringes wie das Schlafen an einem neuen Ort kann Ihnen wirklich etwas anhaben.

Dieser Rest bedeutet jedoch nicht nur während Ihrer Abwesenheit. Es ist auch wichtig, wenn Sie zurückkommen. Das Auspacken und Waschen kann warten. Planen Sie, in den ersten Tagen nach Ihrer Rückkehr nur die absoluten Notwendigkeiten zu tun. Ihr Körper wird Zeit brauchen, um sich von Ihrer Abwesenheit zu erholen und zu erholen.

Vor allem den Moment genießen!

Jeden Tag, an dem ich in Glacier war, war ich dankbar - dankbar, dass ich mit meinen Kindern dieses Campingerlebnis hatte, wie ich es in jungen Jahren hatte, dankbar, in der Natur zu sein und meinen Körper in der Welt zu genießen, dankbar, dass ich es zumindest derzeit war immer noch körperlich in der Lage, das zu tun.

Und damit die größte Lektion, die ich beim Camping gelernt habe? Amüsieren Sie sich - Sie machen Erinnerungen.

Die "freie Natur" ist nicht nur für Menschen mit Behinderung gedacht, die versuchen, ihre Grenzen zu überschreiten. Sie sind für uns alle, wie auch immer wir sie genießen können ... sei es, wenn wir Vögeln zuhören, die aus unseren Betten singen, für einige Momente in der Nähe eines Flusses sitzen oder mit der Familie campen.

Und diese kleinen Momente? Für mich sind diese Momente das, was mich lebendig fühlen lässt.

Angie Ebba ist eine queere behinderte Künstlerin, die Schreibworkshops unterrichtet und landesweit auftritt. Angie glaubt an die Kraft von Kunst, Schreiben und Performance, um uns selbst besser zu verstehen, Gemeinschaft aufzubauen und Veränderungen herbeizuführen. Sie finden Angie auf ihrer Website, ihrem Blog oder Facebook.