Der beschäftigte Philipps hat sich gerade dafür ausgesprochen, als Erwachsener einen Sport zu treiben – auch wenn Sie ihn noch nie gespielt haben

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Der vielbeschäftigte Philipps beweist, dass es nie zu spät ist, sich für einen neuen Sport zu begeistern. Die Schauspielerin und Komikerin ging am Wochenende zu Instagram, um ein Video zu teilen, in dem sie Tennis spielt – eine Sportart, die sie kürzlich aufgenommen hat, nachdem sie sich in der Vergangenheit entmutigt gefühlt hatte, schrieb sie in der Bildunterschrift ihres Beitrags.

"Immer wenn jemand fragt, ob ich in der High School Sport gemacht habe, ist mein Witz immer, dass ich stattdessen Theaterstücke und Drogen gemacht habe. (Verwandt: Der beschäftigte Philipps hat einige ziemlich epische Dinge über die Veränderung der Welt zu sagen)

Philipps teilte mit, dass sie nach dem Softball der fünften Klasse, der zufällig auch der war, noch nie eine Sportart gespielt hatte nur Sport, den sie in ihrer Kindheit je ausprobiert hatte. Aber Tennis ist etwas, das ihr Interesse seit einiger Zeit geweckt hat, schrieb sie in ihrem Beitrag. (Wussten Sie, dass Busy Philipps ihre Liebe zum Sport entdeckte, nachdem sie gebeten wurde, einen Teil davon abzunehmen?)

"Ich wollte schon immer Tennis spielen, aber eine dumme Sache, die mir vor fünf Jahren jemand gesagt hat, hat mich davon abgehalten, Unterricht zu nehmen", teilte Philipps auf Instagram mit. „Aber im April lud mich meine Freundin Sarah zu ihrem Unterricht ein und ich wurde besessen. Und überhaupt! Tennis ist das Größte.“

Philipps' Video zeigt, wie sie etwa eine Minute lang Übungen macht, während ihre Tochter Cricket sie hinter der Kamera anfeuert. "Los, los, los! Move Move Move!" Cricket hört man sagen, während Philipps ihre Vor- und Rückhand übt. „Einige meiner Aufnahmen sind scheiße und einige sind irgendwie großartig, aber das BESTE ist [Crickets] kleiner Kommentar am Ende des Videos“, schrieb die 40-jährige Mutter neben dem Video. "Und auch, dass ich endlich Sport treibe!!!" (So ​​bringt Busy Philipps ihren Töchtern Körpervertrauen bei.)

Als Erwachsener eine neue Sportart zu erlernen, mag einschüchternd wirken. Aber die Forschung zeigt, dass es einem wirklich helfen kann, im Leben zu gewinnen: Eine Umfrage von über 800 männlichen und weiblichen leitenden Managern und Führungskräften aus dem Jahr 2013 ergab beispielsweise, dass die überwiegende Mehrheit der hochrangigen weiblichen Führungskräfte (einschließlich CEOs) an einem Leistungssport bei . teilgenommen hat irgendwann in ihrem Leben. Darüber hinaus sagen Forscher der Deakin University in Australien, dass Sport Ihnen helfen kann, Gewinnen und Verlieren (sowohl in der Hitze eines Spiels als auch während des gesamten Lebens im Allgemeinen) aus einer gesünderen Perspektive zu sehen und dabei Ihre Widerstandsfähigkeit und Ihr Selbstbewusstsein zu verbessern.

Die Teilnahme an einem Sport kann auch dazu beitragen, andere Aspekte Ihres Lebens zu verbessern. Die pensionierte Profigolferin Annika Sörenstam hat uns erzählt, dass Sport nicht nur zu mentaler Stärke führt, sondern auch dazu führt, neue Fähigkeiten zu erlernen und sich auf die Zukunft zu konzentrieren – alles Dinge, die im Beruf und im Alltag nützlich sind.

Übrigens, Sie müssen nicht jung anfangen, um sich in einer neuen Sportart hervorzuheben (oder die damit verbundenen langfristigen Vorteile zu ernten). Zahlreiche Profisportler haben erst viel später ihren Lieblingssport gefunden. Nehmen Sie zum Beispiel die Mountainbike-Weltmeisterin Rebecca Rusch. "Ich bin der lebende Beweis dafür, dass es nie zu spät ist, eine neue Sportart zu erlernen und richtig gut darin zu werden", sagte Rusch, die zu Beginn ihrer Karriere Angst vor dem Mountainbiken hatte, zuvor Form. "Jeder sollte seinen sportlichen Horizont erweitern." (Deshalb solltest du einen neuen Abenteuersport ausprobieren, auch wenn er dir Angst macht.)

Wenn Sie sich inspiriert fühlen, empfiehlt Rusch, sich die Zeit zu nehmen, sich über den Sport zu informieren, den Sie ausprobieren möchten. „Holen Sie sich fachkundigen Rat von einem Trainer, einem örtlichen Verein oder einem Freund, der bereits im Sport tätig ist“, sagte sie uns. "Nur wenige Sitzungen mit einem Experten werden stundenlanges Herumfummeln und das Erlernen der Lektionen auf die harte Tour ersparen."

Was Philipps angeht, scheint sie diesen Rat bereits zu beherzigen: Seit sie im April letzten Jahres Unterricht bei einem Trainer nahm, spiele sie konsequent Tennis, schrieb sie in ihrem Instagram-Post. Sie tötet nicht nur links und rechts Rückhand, sondern nutzt auch jede Gelegenheit, um (natürlich) ein paar wirklich süße Tennis-Outfits zu tragen.

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