Schlafen Sie mehr oder weniger als der durchschnittliche College-Student?

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Schlaf: so gut, aber so viel vermisst. Ein kürzlich veröffentlichter Bericht der National Sleep Foundation ergab, dass ein Drittel der amerikanischen Bevölkerung nicht die empfohlenen sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht bekommt.

Haben Sie sich jedoch jemals gefragt, wie sich das auf die College-Bevölkerung auswirkt (vor allem, wenn Sie Ihre College-Schlafgewohnheiten noch nicht ganz hinter sich gelassen haben!)? Zum Glück haben viele Studenten im College-Alter Fitness-Tracker (Emoji klatscht überall!) Schule. Die guten Nachrichten? College-Kinder schlafen im Durchschnitt mehr als der Rest der Bevölkerung. (Wussten Sie, dass die Oral Roberts University die erste Universität war, die von ihren Studenten das Tragen von Fitness-Trackern verlangte?)

In dem heute von Jawbone veröffentlichten vollständigen Bericht stellte der Tracking-Riese fest, dass Studenten unter der Woche durchschnittlich etwas mehr als sieben Stunden pro Nacht pro Nacht bekommen und an Wochenenden fast siebeneinhalb Stunden. Und Frauen schlafen mehr als Männer, sie bekommen unter der Woche etwa 23 Minuten mehr Schlaf und am Wochenende nur ein bisschen mehr als 15 Minuten. (Was nicht viel klingt, aber das summiert sich.) Außerdem gehen die Damen fast eine Stunde früher ins Bett als die Jungs. (Das sind großartige Neuigkeiten, wenn man bedenkt, dass diese beiden Gründe, warum nicht genug Schlaf ein großes Problem für Frauen ist.)

Interessant ist jedoch, dass Jawbone auch einen Zusammenhang zwischen dem akademischen Schwierigkeitsgrad einer Schule und einer späteren Schlafenszeit fand – konkret: Je intensiver die Schule, desto später waren die durchschnittlichen Schlafenszeiten. Nicht ganz überraschend, oder? Studenten an zwei Ivy-League-Schulen – der Columbia University und der University of Pennsylvania – neigen dazu, nach allen anderen den Sack zu schlagen.

Jawbone glaubt, dass ihre Forschung eine Studie aus dem Jahr 2009 bestätigt, die in . veröffentlicht wurde Persönlichkeit und individuelle Unterschiede, die zu dem Schluss kam, dass eine höhere allgemeine Intelligenz mit Nachteulen verbunden ist. Denken Sie jedoch daran, dass die allgemeine Intelligenz dies tut nicht gleich höhere Leistung oder bessere Noten. Unser Vorschlag? Schlagen Sie den Sack, wenn Sie können, und holen Sie sich mindestens sieben Stunden pro Nacht die Augen zu. Schließlich hat sich gezeigt, dass besserer Schlaf der Schlüssel zur Gewichtsabnahme ist, Ihre Stimmung verbessern und Ihnen helfen wird, länger zu leben. Also, wer regiert die Welt? Mädchen. Mädchen regieren die Welt. Weil sie mehr Schlaf bekommen.

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