89 Prozent der amerikanischen Frauen sind mit ihrem Gewicht unzufrieden – so können Sie das ändern

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Zwischen all den Social-Media-Accounts, denen du folgst, von Fremden, die in der süßesten Trainingsausrüstung ins Schwitzen geraten, und Leuten, die du kennst, die ihren #gymprogress posten, kann es manchmal so sein, als wärst du der einzige, der ist nicht bereit, der Welt ihr Sport-BH-Selfie zu zeigen. Aber Sie sind ganz sicher nicht allein. Tatsächlich sind 89 Prozent der amerikanischen Frauen mit ihrem aktuellen Gewicht unzufrieden, und 39 Prozent sagen, dass sie sich Sorgen um die Zahl auf der Waage machen oder was in ihren Mund geht, ihr Glück beeinträchtigt, so eine Studie der Glücks-App Happify.

Wir können Ihnen Tag und Nacht sagen, dass Sie sich auf all die wunderbaren Dinge konzentrieren sollten, die Ihr Körper für Sie tut – wie zum Beispiel, Sie auf der letzten Meile des heutigen Morgenlaufs zu tragen, wenn Ihr Geist das Handtuch geworfen hat. Aber nur zu wissen, dass Sie mehr Körpervertrauen haben sollten, reicht nicht aus, um Ihre Gefühle zu ändern. (Obwohl wir denken, dass diese erfrischend ehrlichen Körperbekenntnisse von Prominenten helfen.)

Hier kommen die Leute von Happify ins Spiel. Sie haben einige der besten, wissenschaftlich nachgewiesenen Möglichkeiten zusammengestellt, um Ihnen zu helfen, Ihre Zufriedenheit mit Ihrem Körper zu steigern über ihren Körper haben auch einen schlechteren allgemeinen Gesundheitszustand, unabhängig von ihrem tatsächlichen Gewicht. Wenn also ein paar einfache Tricks helfen können, die negativen Emotionen zu beseitigen, Ihre Stimmung zu verbessern und Sie davon abzuhalten, sich unter dem Wetter zu fühlen, nun, worauf warten Sie noch? Schauen Sie sich die Infografik unten an.

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