5 Hightech-Möglichkeiten, Fitness zu personalisieren

Inhalt

• IRL-Trainer 2.0
• Virtuelle Trainer
• Der IRL/Virtual Hybrid Trainer
• Der Wiederholungszähler
• Wirklich tragbare Technologie
• Bewertung für

Heutzutage ist es, ins Fitnessstudio zu gehen und einen Personal Trainer anzufordern, als würde man anrufen, um Essen zum Mitnehmen aus der Buntpapierkarte zu bestellen, die Sie aus Ihrer "Menüschublade" gezogen haben. Vom Skypen Ihres Personal Trainers bis zur Ausrüstung, die handelt Wie bei einem Personal Trainer gibt es unzählige Möglichkeiten, Ihr 1:1 zu erreichen. (Sie können hier mehr über unsere Version von "Skyper-cise" lesen.)

„Ein großartiger Trainer kann ein qualitativ hochwertiges Training bieten, egal ob virtuell oder persönlich“, sagt Nick Clayton, Certified Strength and Conditioning Specialist und Personal Training Program Manager der National Strength and Conditioning Association. Aber gehen Sie mit Vorsicht vor: „Einige Geräte geben Ihnen Feedback, das Ihnen mitteilt, ob Sie sich verbessern, und bietet Ziele, die Sie in zukünftigen Sitzungen übertreffen können, was wichtig ist“, sagt er. „Aber einige der fortschrittlichen Apps und Technologien da draußen jetzt übersteigen, was die meisten Leute brauchen, und erschweren den Prozess."

Beachten Sie auch, dass es keine universelle Option für alle gibt. "Ich empfehle Kunden, eine Reihe von Diensten oder Trainern zu testen, bevor sie sich für einen entscheiden", sagt er. Mit anderen Worten, es ist wichtig, die richtige Passform zu finden. Hier sind einige Optionen, die Sie in Betracht ziehen sollten.

IRL-Trainer 2.0

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FindYourTrainer ist eine App, mit der Sie Trainer buchen können - auch in exklusiven (sprich: teuren) Clubs, in die Sie sonst nicht einmalig einsteigen würden. Sie werden also immer noch ins Fitnessstudio gehen, aber Sie haben viel mehr Möglichkeiten als der "Concierge" Ihres Fitnessstudios ("Ed ist dienstags um 10 verfügbar, um Sie zu trainieren"). Aber hier ist der große Verkaufsargument: Sie können diese Sitzungen mit bis zu 50 Prozent Rabatt erzielen! Zugegeben, es ist derzeit nur in NYC erhältlich, aber das Unternehmen plant, in andere Städte zu expandieren (sie erwägen San Francisco, Chicago, Boston, Dallas und LA).

Virtuelle Trainer

Aufzug digital

Mit LIFT Digital haben Sie überall und jederzeit Zugriff auf einen Trainer. (Probieren Sie das ultimative Hotelzimmer-Workout aus.) Buchen Sie einen Termin mit einem Trainer auf der Website (Sitzungen beginnen bei 50 USD und Sie können hier auch einmalige Aktionen buchen, sodass Sie nicht Ihren gesamten Gehaltsscheck für ein Achterpaket von Sitzungen im Voraus bezahlen müssen !), sagen Sie ihnen, mit welchen Geräten und Platzverhältnissen Sie arbeiten, und sie erledigen den Rest. Melden Sie sich mit Ihrem iPad bei Ihrer virtuellen Präsenzsitzung an.

Der IRL/Virtual Hybrid Trainer

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GAIN Personal Training von GAINFitness bietet dir das Beste aus beiden Welten. Sie werden sich mindestens einmal im Monat mit einem Trainer persönlich treffen, aber Sie erhalten von ihm Trainingspläne, die Sie zwischen den Einzelsitzungen selbst durchführen können. Da Sie mit der zugehörigen App rund um die Uhr mit ihnen interagieren können, können sie Ihren Fortschritt verfolgen (und sie wissen es, wenn Sie Ihre Sitzung auslassen!) und können Feedback, Tipps und Optimierungen des Plans geben. Oh, und die Kosten sind auch nicht schlecht. Für den Preis, den Sie wahrscheinlich für eine Sitzung in einem schicken Fitnessstudio zahlen würden (109 US-Dollar), erhalten Sie diesen Service für einen Monat.

Der Wiederholungszähler

Moov

Moov ist ein Gerät (Sie können es am Handgelenk oder Knöchel tragen), das Ihre Wiederholungen beim Krafttraining zählt, Ihre Bewegung überwachen und Ihnen tatsächliches Feedback geben kann (dh es könnte Ihnen sagen, dass Sie zu hart auf dem Ball landen Ihren Fuß beim Laufen oder Sie sind in der Baumpose nicht richtig ausgerichtet.) Zugegeben, es ist keine echte Person (aber es kostet auch nur 69 US-Dollar!), also stellen Sie sicher, dass Sie nicht in den Hintergrund treten und die ganze Arbeit erledigen lassen (in mit anderen Worten, verwenden Sie das Feedback wie das Feedback zu Schlafdaten – es ist interessant und könnte Ihnen helfen, aber nehmen Sie es nicht als alles und als Anleitung.)

Wirklich tragbare Technologie

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Kein Armband. Kein Clip. Wir reden über Klamotten. Lassen Sie den Athos-"Kern" (ein hülsenförmiges Gerät) in die dazugehörige Hose oder das dazugehörige Oberteil fallen und voilà! Ein Personal Trainer An Ihre Person, die über das Zählen von Wiederholungen hinausgeht, um Ihnen tatsächlich zu sagen, wie stark Ihre Muskeln beispielsweise bei einem Bizepscurl aktiviert werden. Wenn Ihre Form also schlecht ist und Sie nicht genug der "richtigen" Muskeln verwenden, können Sie dies (in der beiliegenden App) sehen und korrigieren. (Der "Kern" kostet 199 US-Dollar und Kleidung beginnt bei 99 US-Dollar.)

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