3 Tipps zum Aufhellen von Kraft Foods-Rezepten

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Es ist leicht, in eine Essenspause zu geraten. Egal, ob Sie das gleiche Müsli zum Frühstück essen, immer das gleiche Sandwich zum Mittagessen einpacken oder die gleiche Rotation des Abendessens zu Hause zubereiten, jeder kann von Zeit zu Zeit einige neue gesunde Rezepte verwenden! Während SHAPE eine Reihe köstlicher fettarmer Rezepte anbietet, gibt es eine Menge anderer Websites, die genug Rezepte für Sie haben, um für jeden Tag des Jahres ein neues Gericht zuzubereiten!

Eine solche Site ist die Rezepte-Site von Kraft Foods. Während die Website einige gesunde Rezepte enthält, gibt es andere, mit denen Sie ein wenig versiert sein müssen, um sie für Sie besser zu machen. Um Ihnen dabei zu helfen, haben wir die folgenden Tipps zusammengestellt!

Wie man ein Kraft Foods-Rezept aufhellt

1. Fügen Sie nach Möglichkeit Gemüse hinzu. Egal, ob Sie Ihre Mahlzeit mit einem Salat beginnen, eine Beilage mit geröstetem Gemüse hinzufügen oder sogar Brokkoli, Zucchini oder Karotten zu einem Hauptgericht wie Pasta hinzufügen, schauen Sie sich jedes Kraft Foods-Rezept wie ein Detektiv an und fragen Sie sich: "Wie kann ich mehr Gemüse hinzufügen? zu diesem Gericht?"

2. Ersetzen Sie nach Möglichkeit gesündere Zutaten. Substitutionen sind eine der besten Möglichkeiten, ein Kraft Foods-Rezept aufzulockern. Wenn es nach vollfetter saurer Sahne verlangt, ersetzen Sie einfachen fettfreien griechischen Joghurt. Wenn das Rezept vollfetten Käse möchte, probieren Sie eine fettarme Version. Mit Weißmehl etwas machen? Sub in Vollkornmehl. Und haben Sie keine Angst, eine andere Marke als Kraft Foods zu verwenden. Sicher, das Rezept ist für Sie gedacht, um ein Produkt von Kraft Foods zu verwenden, aber meistens funktionieren auch andere Marken gut.

3. Teilen Sie die Portionsgrößen auf. Die Rezepte von Kraft Foods geben Ihnen im Allgemeinen ziemlich anständige Portionsgrößen. Erwägen Sie, etwas weniger als die angegebene Portionsgröße des Rezepts zu essen, und füllen Sie stattdessen dieses Gemüse auf!

Jennipher Walters ist CEO und Mitbegründerin der Websites für gesundes Leben FitBottomedGirls.com und FitBottomedMamas.com. Als zertifizierter Personal Trainer, Lifestyle- und Gewichtsmanagement-Coach und Gruppentrainerin hat sie einen MA in Gesundheitsjournalismus und schreibt regelmäßig für verschiedene Online-Publikationen über Fitness und Wellness.

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