3 Dinge, die Überlebende Ihnen über Fitness beibringen können

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Letzter Nacht, "Boston-Rob" wurde zum Gewinner gekrönt CBS-Überlebender: Insel der Erlösung. Während Rob Mariano – und alle anderen Survivor-Gewinner – wahrscheinlich am besten für ihre spielerischen Fähigkeiten in der Reality-Show bekannt sind, kennen wir sie für etwas anderes: ihre Fitness! Schließlich ist es fast unmöglich, die Show zu gewinnen, ohne körperlich und geistig fit zu sein. Lesen Sie weiter für drei Fitness-Lektionen, die Sie von diesem Überlebenden-Gewinner lernen können!

3 Fitness-Lektionen vom Gewinner des Überlebenden

1. Es geht um Ausdauer. Sowohl bei Survivor als auch im Fitnessstudio gilt: Je fitter dein Körper ist, desto besser geht es dir. Machen Sie sich optimal fit, indem Sie mindestens ein paar Mal pro Woche Cardio machen, Gewichte heben und dehnen!

2. Behalten Sie den Preis im Auge. Es dreht sich alles um den Fokus. Bei Survivor denken die Teilnehmer ständig daran, zu gewinnen und das Spiel so gut wie möglich zu spielen. Mache beim Training dasselbe, indem du dich auf dein Ziel konzentrierst und dir vorstellst, dass du deine Fitnessziele erreichst. Diese Art von Fokus hält die Motivation hoch!

3. Freunde finden. Niemand hat Survivor jemals als kompletter Einzelgänger gewonnen. Und während Sie alleine fit werden können, macht es so viel mehr Spaß, es mit anderen zu tun! Egal, ob Sie sich mit einem neuen Freund in dieser Gruppenübungsklasse unterhalten oder einen Freund zum Joggen einladen, Freunde können Sie zusätzlich unterstützen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen!

Jennipher Walters ist CEO und Mitbegründerin der Websites für gesundes Leben FitBottomedGirls.com und FitBottomedMamas.com. Als zertifizierter Personal Trainer, Lifestyle- und Gewichtsmanagement-Coach und Gruppentrainerin hat sie einen MA in Gesundheitsjournalismus und schreibt regelmäßig für verschiedene Online-Publikationen über Fitness und Wellness.

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