Unregelmäßiges Schlaf-Wach-Syndrom

Unregelmäßiges Schlaf-Wach-Syndrom ist das Schlafen ohne echten Zeitplan.

Diese Störung ist sehr selten. Es tritt normalerweise bei Menschen mit einem Problem der Gehirnfunktion auf, die auch tagsüber keine regelmäßige Routine haben. Die Gesamtschlafzeit ist normal, aber die innere Uhr verliert ihren normalen zirkadianen Zyklus.

Auch Menschen mit wechselnden Arbeitsschichten und Reisende, die häufig die Zeitzone wechseln, können diese Symptome haben. Diese Menschen haben eine andere Erkrankung, wie beispielsweise eine Schlafstörung bei Schichtarbeit oder ein Jetlag-Syndrom.

Die Symptome können eines der folgenden sein:

• Schlafen oder Nickerchen mehr als sonst während des Tages usual
• Probleme beim Ein- und Durchschlafen in der Nacht
• Nachts oft aufwachen

Eine Person muss innerhalb von 24 Stunden mindestens 3 abnormale Schlaf-Wach-Episoden haben, um mit diesem Problem diagnostiziert zu werden. Die Zeit zwischen den Episoden beträgt normalerweise 1 bis 4 Stunden.

Wenn die Diagnose nicht klar ist, kann der Arzt ein Gerät namens Aktigraph verschreiben. Das Gerät sieht aus wie eine Armbanduhr und kann erkennen, ob eine Person schläft oder wach ist.

Ihr Arzt bittet Sie möglicherweise, ein Schlaftagebuch zu führen. Dies ist eine Aufzeichnung darüber, wann Sie zu Bett gehen und aufwachen. Das Tagebuch ermöglicht es dem Anbieter, Ihre Schlaf-Wach-Zyklusmuster zu beurteilen.

Das Ziel der Behandlung besteht darin, der Person zu helfen, zu einem normalen Schlaf-Wach-Rhythmus zurückzukehren. Dies kann beinhalten:

• Einrichten eines regelmäßigen Tagesablaufs mit Aktivitäten und Essenszeiten.
• Tagsüber nicht im Bett bleiben.
• Morgens helle Lichttherapie anwenden und vor dem Schlafengehen Melatonin einnehmen. (Bei älteren Menschen, insbesondere solchen mit Demenz, werden Beruhigungsmittel wie Melatonin nicht empfohlen.)
• Stellen Sie sicher, dass der Raum nachts dunkel und ruhig ist.

Das Ergebnis ist bei der Behandlung oft gut. Aber manche Menschen haben diese Störung auch mit Behandlung weiterhin.

Die meisten Menschen haben gelegentlich Schlafstörungen. Wenn diese Art von unregelmäßigem Schlaf-Wach-Muster regelmäßig und ohne Grund auftritt, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Schlaf-Wach-Syndrom - unregelmäßig; Schlafstörung mit zirkadianem Rhythmus - unregelmäßiger Schlaf-Wach-Typ

• Unregelmäßiger Schlaf

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