Leben nach einer Operation zur Gewichtsabnahme

Vielleicht haben Sie gerade angefangen, über eine Gewichtsabnahme nachzudenken. Oder Sie haben sich bereits für eine Operation entschieden. Eine Operation zur Gewichtsabnahme kann Ihnen helfen:

• Abnehmen
• Viele gesundheitliche Probleme verbessern oder beseitigen
• Verbessern Sie Ihre Lebensqualität
• Lebe länger

Es ist wichtig zu verstehen, dass es viele andere Veränderungen in Ihrem Leben geben wird. Dazu gehören die Art und Weise, wie Sie essen, was Sie essen, wann Sie essen, wie Sie sich selbst fühlen und vieles mehr.

Eine Operation zur Gewichtsreduktion ist kein einfacher Ausweg. Sie müssen immer noch die harte Arbeit leisten, gesunde Lebensmittel zu essen, die Portionsgrößen zu kontrollieren und Sport zu treiben.

Da Sie in den ersten 3 bis 6 Monaten schnell an Gewicht verlieren, können Sie sich manchmal müde oder kalt fühlen. Sie können auch haben:

• Gliederschmerzen
• Trockene Haut
• Haarausfall oder Haarausfall
• Stimmungsschwankungen

Diese Probleme sollten verschwinden, wenn sich Ihr Körper an den Gewichtsverlust gewöhnt und Ihr Gewicht stabil wird. Es ist wichtig, dass Sie die Empfehlungen Ihres Arztes befolgen, um genügend Protein zu essen und Vitamine zu sich zu nehmen.

Sie können nach einer Operation zur Gewichtsabnahme traurig werden. Die Lebensrealität nach der Operation entspricht möglicherweise nicht genau Ihren Hoffnungen oder Erwartungen vor der Operation. Sie werden vielleicht überrascht sein, dass bestimmte Gewohnheiten, Gefühle, Einstellungen oder Sorgen noch vorhanden sein können, wie zum Beispiel:

• Sie dachten, Sie würden nach der Operation kein Essen mehr vermissen und der Drang, kalorienreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, wäre weg.
• Sie erwarteten, dass Freunde und Familie Sie nach dem Abnehmen anders behandeln würden.
• Sie hofften, dass die traurigen oder nervösen Gefühle, die Sie hatten, nach der Operation und dem Gewichtsverlust verschwinden würden.
• Sie vermissen bestimmte soziale Rituale wie das Teilen von Essen mit Freunden oder der Familie, das Essen bestimmter Lebensmittel oder das Essen mit Freunden.

Komplikationen oder eine langsame Genesung von der Operation oder alle Nachuntersuchungen können der Hoffnung entgegenstehen, dass danach alles besser und einfacher wird.

Sie werden 2 oder 3 Wochen nach der Operation eine Diät mit flüssiger oder pürierter Nahrung einnehmen. Sie werden langsam weiche Lebensmittel und dann normale Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Sie werden wahrscheinlich nach 6 Wochen normale Nahrung zu sich nehmen.

Zunächst werden Sie sich sehr schnell satt fühlen, oft schon nach wenigen Bissen fester Nahrung. Der Grund dafür ist, dass Ihr neuer Magenbeutel oder Magenschlauch kurz nach der Operation nur noch eine kleine Menge Nahrung aufnehmen kann. Selbst wenn Ihr Beutel oder Ihre Hülle größer ist, kann er nicht mehr als etwa 240 Milliliter gekautes Essen enthalten. Ein normaler Magen kann bis zu 4 Tassen (1 Liter) gekautes Essen aufnehmen.

Sobald Sie feste Nahrung zu sich nehmen, muss jeder Bissen sehr langsam und vollständig bis zu 20 oder 30 Mal gekaut werden. Das Essen muss vor dem Schlucken eine glatte oder pürierte Konsistenz haben.

• Die Öffnung für Ihren neuen Magenbeutel wird sehr klein sein. Nahrung, die nicht gut gekaut wird, kann diese Öffnung verstopfen und zu Erbrechen oder Schmerzen unter dem Brustbein führen.
• Jede Mahlzeit dauert mindestens 30 Minuten.
• Sie müssen über den Tag verteilt 6 kleine Mahlzeiten anstelle von 3 großen Mahlzeiten zu sich nehmen.
• Sie müssen auf Zwischenmahlzeiten verzichten.
• Einige Lebensmittel können beim Verzehr Schmerzen oder Beschwerden verursachen, wenn sie nicht gut gekaut werden. Dazu gehören Nudeln, Reis, Brot, rohes Gemüse oder Fleisch sowie alle trockenen, klebrigen oder fadenziehenden Lebensmittel.

Sie müssen täglich bis zu 8 Gläser Wasser oder andere kalorienfreie Flüssigkeiten trinken.

• Vermeiden Sie es, während des Essens und 60 Minuten vor oder nach dem Essen zu trinken. Flüssigkeit in Ihrem Beutel spült Lebensmittel aus Ihrem Beutel und macht Sie hungriger.
• Wie beim Essen müssen Sie kleine Schlucke nehmen und nicht schlucken.
• Verwenden Sie KEINE Strohhalme, da diese Luft in Ihren Magen bringen.

Eine Operation zur Gewichtsabnahme kann Ihnen dabei helfen, weniger zu essen. Aber Chirurgie ist nur ein Werkzeug. Sie müssen immer noch die richtige Nahrungsauswahl treffen.

Nach der Operation wird Ihr Arzt, Ihre Krankenschwester oder Ihr Ernährungsberater Sie über Lebensmittel informieren, die Sie essen können und die Sie vermeiden sollten. Es ist sehr wichtig, Ihre Ernährung zu befolgen. Essen vor allem Protein, Obst, Gemüse und Vollkornprodukte ist immer noch der beste Weg, um Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten.

Sie müssen trotzdem aufhören zu essen, wenn Sie zufrieden sind. Essen, bis Sie sich die ganze Zeit satt fühlen, kann Ihren Beutel dehnen und die Menge an Gewicht reduzieren, die Sie verlieren.

Sie müssen weiterhin kalorienreiche Lebensmittel vermeiden. Ihr Arzt oder Ernährungsberater wird Ihnen wahrscheinlich sagen:

• Essen Sie KEINE Lebensmittel, die viel Fett, Zucker oder Kohlenhydrate enthalten.
• Trinken Sie KEINE kalorienreichen Flüssigkeiten, die Zucker, Fruktose oder Maissirup enthalten.
• Trinken Sie KEINE kohlensäurehaltigen Getränke (Getränke mit Blasen).
• Trinke keinen Alkohol. Es enthält viele Kalorien und bietet keine Nahrung.

Es ist wichtig, alle notwendigen Nährstoffe zu sich zu nehmen, ohne zu viele Kalorien zu sich zu nehmen. Aufgrund des schnellen Gewichtsverlusts müssen Sie darauf achten, dass Sie alle Nährstoffe und Vitamine erhalten, die Sie während Ihrer Genesung benötigen.

Wenn Sie einen Magenbypass oder eine vertikale Ärmeloperation haben, müssen Sie für den Rest Ihres Lebens zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe einnehmen.

Sie müssen regelmäßig von Ihrem Arzt untersucht werden, um Ihren Gewichtsverlust zu verfolgen und sicherzustellen, dass Sie gut essen.

Nachdem Sie so viel Gewicht verloren haben, können Sie mit Veränderungen Ihrer Körperform und -kontur rechnen. Diese Veränderungen können überschüssige oder schlaffe Haut und den Verlust von Muskelmasse umfassen. Je mehr Gewicht Sie verlieren, desto mehr überschüssige oder schlaffe Haut haben Sie. Überschüssige oder schlaffe Haut zeigt sich am häufigsten um Bauch, Oberschenkel, Gesäß und Oberarme. Es kann sich auch in Brust, Hals, Gesicht und anderen Bereichen zeigen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten zur Reduzierung des Hautüberschusses.

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