Stürze vorbeugen – was Sie Ihren Arzt fragen sollten

Viele Menschen mit medizinischen Problemen sind sturz- oder stolpergefährdet. Dies kann zu Knochenbrüchen oder ernsthafteren Verletzungen führen. Sie können viele Dinge tun, um Ihr Zuhause sicherer zu machen und Stürze zu vermeiden.

Im Folgenden finden Sie Fragen, die Sie Ihrem Arzt stellen können, um Ihr Zuhause sicher zu halten.

Nehme ich irgendwelche Medikamente, die mich schläfrig, schwindelig oder benommen machen?

Gibt es Übungen, die ich machen kann, um mich stärker zu machen oder mein Gleichgewicht zu verbessern, um Stürze zu vermeiden?

Wo muss ich in meinem Zuhause für genügend Licht sorgen?

Wie kann ich mein Badezimmer sicherer machen?

• Brauche ich einen Duschstuhl?
• Brauche ich eine Toilettensitzerhöhung?
• Brauche ich Hilfe beim Duschen oder Baden?

Brauche ich Gitter an den Wänden in der Dusche, neben der Toilette oder auf den Fluren?

Ist mein Bett niedrig genug?

• Brauche ich ein Krankenhausbett?
• Brauche ich ein Bett im ersten Stock, damit ich keine Treppen steigen muss?

Wie kann ich die Treppe in meinem Haus sicherer machen?

Ist es in Ordnung, Haustiere im Haus zu haben?

Über was kann ich sonst noch stolpern?

Was kann ich gegen Bodenunebenheiten tun?

Brauche ich Hilfe beim Putzen, Kochen, Wäschewaschen oder anderen Hausarbeiten?

Soll ich einen Gehstock oder eine Gehhilfe benutzen?

Was soll ich tun, wenn ich falle? Wie kann ich mein Telefon in meiner Nähe aufbewahren?

Sollte ich ein medizinisches Warnsystem kaufen, um bei einem Sturz Hilfe zu rufen?

Sturzprävention – was Sie Ihren Arzt fragen sollten

Website der American Geriatrics Society Health in Aging Foundation. Sturzprävention. www.healthinaging.org/a-z-topic/falls-prevention. Aktualisiert im Oktober 2017. Abgerufen am 27. Februar 2019.

Phelan EA, Mahoney JE, Voit JC, Stevens JA. Bewertung und Management des Sturzrisikos in der Grundversorgung. Med Clin Nordam. 2015;99(2):281-293. PMID: 25700584 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25700584.

Rubenstein LZ, Dillard D. Falls. In: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, Hrsg. Ham's Primary Care Geriatrie. 6. Aufl. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: Kap 20.

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