Ihre Schwangerschaft auf einen Blick

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Schwangerschaft ist eine Geist-Körper-Reise, die wahrscheinlich alles beinhaltet, von launischem Blues bis hin zu den Tritten kleiner Füße. Wir haben Chester Martin, MD, Professor für Geburtshilfe und Gynäkologie an der University of Wisconsin, Madison, und Jeanne Waldman, RN, eine zertifizierte Hebamme mit Planned Parenthood um Hilfe bei der Zusammenstellung eines 12-Monats-Zeitplans gebeten, der aufzeichnet, wie Sie sich fühlen könnten während Ihrer Schwangerschaft. Obwohl dieser Fahrplan kein Ersatz für medizinische Versorgung ist, kann er Ihnen helfen, zwischen Anzeichen, die Sie warnen, Ihren Arzt zu rufen, und Schildern, die darauf hinweisen, dass alles normal ist, zu unterscheiden.

MONAT 1: Woche 1-4 (Bin ich schwanger?)

Mögliche physische Veränderungen

Ausbleiben der Menstruation, Kribbeln, empfindliche und/oder geschwollene Brüste, Müdigkeit, leichte bis extreme Übelkeit, mit oder ohne Erbrechen, zu jeder Tages- und Nachtzeit, leichte Uteruskontraktionen.

Mögliche emotionale Veränderungen

Fragen, ob Sie schwanger sind, Angst vor Komplikationen, Angst vor der Mutterschaft und wie sich dies auf Ehe, Karriere und Lebensstil auswirkt, Verschrobenheit

Mögliche Appetitveränderungen:

Heißhunger oder Abneigungen, Zunahme oder Abnahme des Appetits. Wenn Sie sogar vermuten, dass Sie schwanger sind, beginnen Sie mit der täglichen Einnahme von 800 Mikrogramm Folsäure, der Dosierung, die während der Schwangerschaft vom March of Dimes empfohlen wird, um Neuralrohrdefekte zu verhindern.

Die Insider-Geschichte

Der Embryo ist ein winziger Fleck von der Größe einer Bleistiftspitze, der manchmal etwa in der vierten Schwangerschaftswoche durch vaginalen Ultraschall sichtbar ist.

Schlaf-/Ausdauerunregelmäßigkeiten

Mögliche Müdigkeit oder Schläfrigkeit. Eine Stunde zusätzlicher Schlaf oder Mittagsschläfchen können helfen, aber seien Sie nicht überrascht, wenn Sie sich immer noch müde fühlen, egal wie viel Schlaf Sie bekommen.

Rx für Stress

Anstatt sich zu fragen oder sich Sorgen zu machen, ob Sie schwanger sind oder nicht, lassen Sie sich testen. Schwangerschaftstests zu Hause sind 14 Tage oder mehr nach einer ausbleibenden Periode zu fast 100 Prozent genau, und Urintests (durchgeführt in Ihrer Arztpraxis) sind 7 bis 10 Tage nach der Empfängnis zu fast 100 Prozent genau. Bluttests sind nach 7 Tagen zu 100 Prozent genau.

Besondere Risiken

Frühe Fehlgeburt.

Symptome, die sagen "Rufen Sie Ihren Arzt an"

Positives Ergebnis beim Heimschwangerschaftstest, Krämpfe und Schmierblutungen oder Blutungen, die auf eine frühe Fehlgeburt, Unterleibsschmerzen, anhaltendes Erbrechen, Schwallen oder stetiges Austreten von Flüssigkeit aus der Vagina, schmerzhaftes oder spärliches Wasserlassen hinweisen können.

MONAT 2: Wochen 4-8

Mögliche physische Veränderungen

Die Menstruation hat aufgehört, aber Sie können leichte Verfärbungen, Müdigkeit, Schläfrigkeit, häufiges Wasserlassen, Übelkeit, Erbrechen, Sodbrennen, Verdauungsstörungen, Blähungen, Brustspannen verspüren.

Mögliche emotionale Veränderungen

Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Weinen, Bedenken, Verleugnung, Unglaube, Wut, wenn die Schwangerschaft ungewollt ist, Freude, Hochgefühl, Aufregung.

Mögliche Appetitveränderungen

Abneigung gegen bestimmte Nahrungsmittel, morgendliche Übelkeit. Das Essen von Minimahlzeiten und das Vermeiden von fettigen Lebensmitteln können helfen, Übelkeit zu unterdrücken.

Die Insider-Geschichte

Bis Ende dieses Monats ist der winzige, kaulquappenartige Embryo etwa so groß wie ein Reiskorn.

Schlaf-/Ausdauerunregelmäßigkeiten

Ihr Stoffwechsel macht Überstunden, um den wachsenden Fötus aufzubauen, also kämpfen Sie nicht und ignorieren Sie keine Anzeichen von Müdigkeit. Zu den großartigen Energieboostern gehören Mittagsschläfchen oder -pausen, eine Stunde früher zu Bett gehen, tägliches Aerobic-Training, das Eliminieren von Aufgaben.

Rx für Stress

Entspannungstechniken, Leitbilder, warme Bäder (nicht heiß! Vermeiden Sie Whirlpools, Saunen und Whirlpools), Yoga und schonende Aerobic-Übungen beruhigen gereizte Nerven. Wenn Sie sehr ängstlich sind oder Ihre Arbeit besonders anstrengend ist, machen Sie häufige Pausen.

Besondere Risiken

Frühe Fehlgeburt (betrifft 10 Prozent der schwangeren Frauen), "ektopische" oder Eileiterschwangerschaft (weniger häufig, betrifft 1 von 100 Frauen).

Symptome, die sagen "Rufen Sie Ihren Arzt an"

Siehe Monat 1.MONAT 3: Wochen 8-12

Mögliche physische Veränderungen

Siehe Monat 2. Darüber hinaus Verstopfung, Heißhunger, gelegentlich leichte Kopfschmerzen, Ohnmacht oder Schwindel, Hautprobleme wie Akne oder Hautausschläge.

Mögliche emotionale Veränderungen

Siehe Monat 2. Darüber hinaus wächst die Angst vor einer Fehlgeburt, die Vorfreude, die Angst oder die Angst vor körperlichen Veränderungen, Mutterschaft, Finanzen.

Mögliche Appetitveränderungen

Siehe Monat 2. Morgendliche Übelkeit und Heißhungerattacken können sich verstärken.

Die Insider-Geschichte

Am Ende dieses Monats ähnelt der Embryo einem winzigen Menschen, der eine Unze wiegt und vom Kopf bis zum Gesäß etwa 1/4 Zoll lang ist, die Größe einer kleinen Erdbeere. Das Herz schlägt und die Arme und Beine werden geformt, wobei Finger- und Zehenknospen erscheinen. Knochen fängt gerade an, Knorpel zu ersetzen.

Schlaf-/Ausdauerunregelmäßigkeiten

Siehe Monat 2. Experimentieren Sie damit, auf dem Rücken zu schlafen, den Kopf 15 cm angehoben und die Beine auf einem Kissen abzustützen, oder rollen Sie sich auf die Seite.

Rx für Stress

Siehe Monat 2. Lesen Sie Bücher wie Was Sie erwartet, wenn Sie es erwarten, Arlene Eisenberg, Heidi Murkoff und Sandee E. Hathaway, B.S.N. (Workman Publishing, 1991), Das Good Housekeeping Illustrated Book of Schwangerschaft und Baby Care (Liebling Kindersley Limited, 1990), Ein Kind ist Mama: Die komplett neue Ausgabe, Lennart Nilsson (Dell Publishing, 1993). Ihr Arzt kann den Geschlechtsverkehr einschränken und mit "schwangerschaftssicheren" Alternativen experimentieren.

Besondere Risiken

Siehe Monat 2. Suchen Sie einen genetischen Berater auf, wenn Sie sich Sorgen über genetische Defekte, medizinische Probleme in der Familie machen oder über 35 Jahre alt sind.

Symptome, die sagen "Rufen Sie Ihren Arzt an"

Fieber über 100,4 Grad ohne Erkältungs- oder Grippesymptome, starke Kopfschmerzen, verschwommenes, trübes oder doppeltes Sehen, Ohnmacht oder Schwindel, plötzliche, unerklärliche, starke Gewichtszunahme, plötzlicher Durstanstieg mit spärlichem und/oder schmerzhaftem Wasserlassen, Blutungen oder Krämpfen.

MONAT 4: Wochen 12-16

Mögliche physische Veränderungen

Siehe Monat 2 und 3. Zunahme oder Abnahme des Sexualtriebs, häufiges nächtliches Wasserlassen.

Mögliche emotionale Veränderungen

Siehe Monat 2 und 3. Angst oder Angst vor körperlichen Veränderungen, Mutterschaft, Finanzen oder neuem Gefühl der Ruhe und Akzeptanz, Träume von Tierbabys wie Kätzchen oder Welpen mit ihren Müttern.

Mögliche Appetitveränderungen

Steigender Appetit, Heißhunger, morgendliche Übelkeit, Übelkeit mit oder ohne Erbrechen.

Die Insider-Geschichte

Fötus wiegt 1/2 Unze und misst 2 1/2 bis 3 Zoll, die Größe eines großen Goldfisches, mit einem unverhältnismäßig großen Kopf. Mit 13 Wochen sind die Augen entwickelt, obwohl die Lider mehrere Monate geschlossen bleiben. Mit 15 Wochen sind die Ohren voll entwickelt. Die meisten wichtigen Organe, das Kreislaufsystem und die Harnwege sind in Betrieb, das Geschlecht ist auch mit Ultraschall nicht zu bestimmen.

Schlaf-/Ausdauerunregelmäßigkeiten

Sie können unter Schlafstörungen leiden, weil Sie häufig urinieren müssen. Um die Benommenheit zu lindern, gehen Sie ein oder zwei Stunden früher in den Ruhestand und/oder machen Sie ein Mittagsschläfchen.

Rx für Stress

Aerobic-Übungen, geführte Bilder, Meditation, Yoga, Calisthenics, Walking, Schwimmen, sanftes Indoor-Cycling, Jogging, Tennis, Langlauf (unter 10.000 Fuß), leichtes Krafttraining, Outdoor-Radfahren.

Besondere Risiken:

Siehe Monat 3. Symptome, die sagen: „Rufen Sie Ihren Arzt an“ Rosa, roter oder brauner Ausfluss oder Blutungen, mit oder ohne Krämpfe.MONAT 5: Wochen 16-20

Mögliche physische Veränderungen

Siehe Monate 2, 3 und 4. Darüber hinaus verstopfte Nase, Nasenbluten, Zahnfleischbluten, leichte Knöchelschwellung, Hämorrhoiden, leichter weißlicher Scheidenausfluss, leichte Atemnot, glanzloses oder glänzenderes, volleres Haar, Verschlechterung von Allergien, Abnahme der Häufigkeit des Wasserlassens , Eisenmangelanämie

Mögliche emotionale Veränderungen

Siehe Monate 2, 3 und 4. Möglicherweise sind Sie auch weniger konzentriert und vergesslich sowie aufgeregt, weil Sie endlich anfangen, sich zu zeigen. Sie können jetzt das Gefühl haben, dass es sicher ist, dies zu sagen.

Mögliche Appetitveränderungen

Die morgendliche Übelkeit lässt normalerweise nach und steigert den Appetit. Sie könnten versucht sein, zu viel zu essen, obwohl Sie nur 300 zusätzliche Kalorien pro Tag benötigen. Im Allgemeinen sollten Sie im ersten Trimester 3 bis 8 Pfund, im zweiten 12 bis 14 und im dritten 7 bis 10 Pfund zunehmen.

Die Insider-Geschichte

Der Fötus ist ungefähr 10 cm lang, so groß wie eine kleine Avocado, wobei der Körper anfängt, an die Größe des Kopfes heranzukommen. Finger und Zehen sind gut definiert, Zahnknospen erscheinen. Sie werden wahrscheinlich die ersten Bewegungen des Fötus spüren.

Schlaf-/Ausdauerunregelmäßigkeiten

Da die Müdigkeit normalerweise am Ende dieses Monats vorübergeht, fühlen sich die meisten Frauen energiegeladener. Es ist eine gute Reisezeit, aber vermeiden Sie es, in Flugzeugen ohne Druckkabinen zu fliegen und in fremden Ländern, die Impfungen erfordern.

Rx für Stress

Um "unscharfes" Denken in den Griff zu bekommen, führen Sie Listen, wenden Sie sich an Fokussierungstechniken (Yoga, geführte Bilder) und finden Sie Wege, um Ihr Leben zu vereinfachen.

Besondere Risiken

Eine zu geringe Gewichtszunahme kann das Baby gefährden und zu einer Frühgeburt führen, eine zu starke Gewichtszunahme kann das Risiko von Rückenschmerzen, Beinschmerzen, Kaiserschnitt und postoperativen Komplikationen erhöhen.

Symptome, die sagen "Rufen Sie Ihren Arzt an"

Wie in den Monaten 2, 3 und 4.

MONAT 6: Wochen 20-24

Mögliche physische Veränderungen

Wie in den Monaten 2, 3, 4 und 5. Ausgeprägte fetale Bewegungen, Schmerzen im Unterbauch, Rückenschmerzen, Wadenkrämpfe, erhöhter Puls oder Herzschlag, Veränderungen der Hautpigmentierung, Hitzeausschlag, verstärkte sexuelle Reaktion, Sodbrennen, Verdauungsstörungen, Blähungen.

Mögliche emotionale Veränderungen

Wachsende Akzeptanz Ihrer Schwangerschaft, weniger Stimmungsschwankungen, gelegentliche Reizbarkeit, Zerstreutheit, Verschrobenheit, "unscharfes" Denken durch Schlafmangel.

Mögliche Appetitveränderungen

Gefräßige, verstärkte Heißhunger und Abneigungen.

Die Insider-Geschichte

Der Fötus ist etwa 8 bis 10 Zoll lang, so groß wie ein kleines Häschen und mit einem schützenden weichen Daunen bedeckt. Das Haar beginnt auf dem Kopf zu wachsen, weiße Wimpern erscheinen. Die Überlebenschance des Fötus außerhalb der Gebärmutter ist gering, aber auf einer Krankenhaus-Intensivstation (ICU) möglich.

Schlaf-/Ausdauerunregelmäßigkeiten

Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen aufgrund von Problemen bei der Anpassung an neue Schlafpositionen. Um einen maximalen Blut- und Nährstofffluss zur Plazenta zu gewährleisten, vermeiden Sie es, auf Bauch oder Rücken zu schlafen, und rollen Sie sich auf der linken Seite mit einem Kissen zwischen den Beinen zusammen. Ein weiterer guter Reisemonat.

Rx für Stress

Wie in den Monaten 2, 3, 4 und 5. Wenn Sie arbeiten, planen Sie Ihren Mutterschaftsurlaub, wenn Ihr Job besonders anstrengend ist, ziehen Sie einen vorzeitigen Urlaub in Betracht.

Besondere Risiken

Wie in den Monaten 2, 3, 4 und 5.

Symptome, die sagen "Rufen Sie Ihren Arzt an"

Nach der 20. Woche rufen Sie den Arzt an, wenn Sie länger als 12 Stunden keine Bewegung des Fötus bemerken.MONAT 7: Wochen 24-28

Mögliche physische Veränderungen

Wie in den Monaten 2, 3, 4, 5 und 6. Juckender Bauch, erhöhte Brustspannen und fötale Aktivität, Kribbeln, Schmerzen oder Taubheitsgefühl in den Händen, Wadenkrämpfe.

Mögliche emotionale Veränderungen

Nachlassende Launenhaftigkeit und Zerstreutheit, wachsendes Interesse, etwas über Schwangerschaft, Geburt und Babys zu erfahren (Ihre Schwangerschaftsbücher werden abgenutzt), zunehmender Stolz auf einen anschwellenden Bauch.

Mögliche Appetitveränderungen

Herzhafter Appetit, Übelkeit.

Die Insider-Geschichte

Der Fötus ist 13 Zoll lang, so groß wie ein Kätzchen, wiegt 1 3/4 Pfund und ist mit dünner, glänzender Haut bedeckt. Finger- und Zehenabdrücke haben sich gebildet, Augenlider sind geöffnet. Der Fötus könnte außerhalb der Gebärmutter auf einer Intensivstation überleben, mit einem hohen Komplikationsrisiko.

Schlaf-/Ausdauerunregelmäßigkeiten

Siehe Monate 5 und 6. Schlafstörungen aufgrund von Schwierigkeiten, bequeme Positionen zu finden. Beinkrämpfe können ein Problem sein. Versuchen Sie, den Fuß nach oben zu beugen, um die Waden zu strecken.

Rx für Stress

Lesen Der Geburtspartner von Penny Simkin, FT. (Harvard Common Press, 1989), mit Müttern über ihre Erfahrungen sprechen, sich für Geburtsvorbereitungskurse anmelden. Fragen Sie Ihren Arzt nach Überweisungen.

Besondere Risiken

Siehe Monat 6. Schwangerschaftsinduzierte Hypertonie (PIH), "inkompetenter Gebärmutterhals" (Gebärmutterhals hat sich "leise" erweitert und kann eine Naht zum Schließen und/oder Bettruhe erfordern), frühe Wehen.

Symptome, die sagen "Rufen Sie Ihren Arzt an"

Siehe Monat 6. Extreme Schwellung, insuffizienter Gebärmutterhals kann zu Schmierblutungen führen, die oft nur bei der vaginalen Untersuchung festgestellt werden, stetige, schmerzhafte Kontraktionen können frühe Wehen anzeigen.

MONAT 8: Wochen 28-32

Mögliche physische Veränderungen

Siehe Monate 2, 3, 4, 5, 6 und 7. Darüber hinaus Kurzatmigkeit, vereinzelte "Braxton-Hicks-Kontraktionen" (der Uterus verhärtet sich etwa eine Minute lang und normalisiert sich dann wieder), Ungeschicklichkeit, undichte Brüste, Hitzewallungen , Rücken- und Beinschmerzen durch das Gewicht des Babys. Krampfadern können auftreten, Stützstrumpfhosen helfen, Beschwerden und Schmerzen zu lindern.

Mögliche emotionale Veränderungen

Die Besorgnis kann zunehmen, aber auch die Freude und das Staunen über das aktive kleine Wesen, das in Ihrem Mutterleib "Fahrradtritte" macht.

Mögliche Appetitveränderungen

Siehe Monat 7. Trinken Sie viel Wasser, um dem Flüssigkeitsverlust durch Ihre Poren entgegenzuwirken (Ihre Temperatur ist während der Schwangerschaft höher).

Die Insider-Geschichte

Der Fötus wiegt etwa 3 Pfund, hat die Größe eines kleinen Welpen und hat Fettreserven unter der Haut. Kann am Daumen lutschen, Schluckauf oder Weinen. Kann auch auf Schmerzen, Licht und Geräusche reagieren. Könnte mit Krankenhausunterstützung außerhalb der Gebärmutter überleben, aber mit einem erheblichen Risiko von Komplikationen.

Schlaf-/Ausdauerunregelmäßigkeiten

Kann sich weniger oder mehr müde fühlen als seit Monaten. Stretching, Aerobic, zusätzlicher Schlaf, Nickerchen oder häufige Arbeitspausen können Ihre Energie steigern. Sodbrennen kann nachts stark sein, essen Sie mindestens drei Stunden vor dem Schlafengehen, schlafen Sie auf der linken Seite und verwenden Sie Kissen, um sich abzustützen. Der häufige Harndrang kann Sie nachts wecken (verringern Sie jedoch nicht die Flüssigkeitsaufnahme). Unterbrechen Sie längere Reisen für den Rest der Schwangerschaft.

Rx für Stress

Weiter Dehn-/Bewegungsprogramm, Geburtsvorbereitungskurse, Netzwerken mit werdenden Müttern zu Betreuungsangeboten, berufstätige Frauen beginnen im Büro offene Fäden zu knüpfen.

Besondere Risiken

Vorzeitige Wehen.

Symptome, die sagen "Rufen Sie Ihren Arzt an"

Plötzliche Abnahme der fetalen Bewegung im Vergleich zu Ihrem normalen Wert, Krämpfe, Durchfall, Übelkeit, starke Schmerzen im unteren Rückenbereich, Druck im Becken- oder Leistenbereich, wässriger Vaginalausfluss mit rosa oder brauner Tönung, Austreten von Flüssigkeit aus der Vagina, Brennen während des Urinieren.MONAT 9: Wochen 32-36

Mögliche physische Veränderungen

Siehe Monat 7 und 8. Darüber hinaus starke regelmäßige fetale Aktivität, zunehmend starker Ausfluss aus der Scheide, Urinverlust, vermehrte Verstopfung, Kreuzschmerzen, Kurzatmigkeit, intensivere und/oder häufigere Braxton-Hicks-Kontraktionen.

Mögliche emotionale Veränderungen

Angst um Sie und die Sicherheit Ihres Babys während der Geburt, Aufregung, dass die Geburt naht, "Nestinstinkte" nehmen zu - Sie verbringen möglicherweise mehr Zeit damit, Babyartikel zu kaufen, an diesem Punkt fragen Sie sich vielleicht auch, ob die Schwangerschaft jemals enden wird.

Mögliche Appetitveränderungen

Siehe Monat 8.

Die Insider-Geschichte

Der Fötus ist etwa 18 Zoll lang und wiegt etwa 5 Pfund. Das Gehirnwachstum beschleunigt sich, der Fötus sollte sehen und hören können. Die meisten anderen Systeme sind gut entwickelt, obwohl die Lunge unreif sein kann. Der Fötus hat eine ausgezeichnete Überlebenschance außerhalb der Gebärmutter.

Schlaf-/Ausdauerunregelmäßigkeiten

Siehe Monat 8. Möglicherweise können Sie jetzt aufgrund von Kurzatmigkeit nicht schlafen. Stützen Sie Kissen um Sie herum oder denken Sie darüber nach, ein spezielles Schwangerschaftskissen zu kaufen.

Rx für Stress

Gehen und sanfte Bewegung, Geburtsvorbereitungskurse, erhöhte Intimität mit dem Partner. Um die Braxton-Hicks-Kontraktionen zu lindern, legen Sie sich hin und entspannen Sie sich oder stehen Sie auf und gehen Sie herum. In einer warmen (nicht heißen!) Wanne einweichen. Krankenhauspläne festigen, Arbeitsprojekte abschließen.

Besondere Risiken

PIH, vorzeitige Wehen, „Plazenta praevia“ (Plazenta entweder nahe der Gebärmutterhalsöffnung oder diese bedeckt), „abruptio placenta“ (Plazenta trennt sich von der Gebärmutter).

Symptome, die sagen "Rufen Sie Ihren Arzt an"

Siehe Monat 7 und 8. Schmerzlose vaginale Blutungen oder schwere Kontraktionen können auf Komplikationen, starke Kopfschmerzen und Sehstörungen hinweisen, insbesondere wenn der Blutdruck ein Problem war.

MONAT 10: Wochen 36-40

Mögliche physische Veränderungen

Mehr Braxton-Hicks-Kontraktionen (bis zu zwei- bis dreimal pro Stunde), häufiges Wasserlassen, leichteres Atmen, starker Scheidenausfluss, Abnahme des fetalen Tretens, aber Zunahme der Roll-, Dehnungs- und Ruhephasen.

Mögliche emotionale Veränderungen

Intensive Aufregung, Angst, Zerstreutheit, Reizbarkeit, Besorgnis, Überempfindlichkeit, Ruhelosigkeit, Träumen von Baby und Mutterschaft, Angst, die Anzeichen der Wehen zu verpassen oder falsch zu interpretieren.

Mögliche Appetitveränderungen

Zunahme oder Abnahme des Appetits, Völlegefühl aufgrund eines überfüllten Magens, das Verlangen ändert sich oder lässt nach.

Die Insider-Geschichte

Der Fötus ist 20 Zoll lang, wiegt etwa 7/l Pfund und hat eine reife Lunge. Ausgezeichnete Überlebenschance außerhalb der Gebärmutter.

Schlaf-/Ausdauerunregelmäßigkeiten

Siehe Monate 8 und 9.

Rx für Stress

Packen Sie Ihre Reisetasche mit ein paar vertrauten Dingen, damit Sie sich im Krankenhaus wie zu Hause fühlen: Haarbürste, Parfüm, Damenbinden, dieses Magazin, fettarme Knabbereien für die Nachlieferung (als Ergänzung zum Krankenhaustarif), Kleidung für den Heimweg und Baby. Fahren Sie mit sanften Übungen fort, Wasser-Workouts sind besonders gut.

Besondere Risiken:

Siehe Monat 9. Außerdem kommt man nicht rechtzeitig ins Krankenhaus.

Symptome, die sagen "Rufen Sie Ihren Arzt an"

(Schnell!) Wasserbrechen vor den Wehen (tritt bei weniger als 15 Prozent der Schwangerschaften auf), immer häufigere und intensivere Wehen, die nicht durch Positionswechsel gelindert werden, Kreuzschmerzen, die sich auf Bauch und Beine ausbreiten, Übelkeit, Durchfall, Rosa oder Blutstreifen Schleimaustritt aus der Vagina, Kontraktionen, die 45 Sekunden dauern und häufiger als alle fünf Minuten auftreten.MONAT 11

Mögliche physische Veränderungen

Unmittelbar nach der Geburt: Schwitzen, Schüttelfrost, Krämpfe bei der Normalisierung der Gebärmutter, Flüssigkeitsretention, Erschöpfung oder Müdigkeit. Bis zur ersten Woche: Muskelkater, wunde, rissige Brustwarzen beim Stillen. Den ganzen Monat über: Beschwerden beim Sitzen und Gehen, wenn Sie einen Dammschnitt oder einen Kaiserschnitt hatten, Verstopfung und/oder Hämorrhoiden, Hitzewallungen, Brustspannen, Brustschwellung.

Mögliche emotionale Veränderungen

Hochgefühl, Depression oder beides, abwechselnd Angst, unzulänglich zu sein, sich von neuen Verantwortlichkeiten überfordert zu fühlen, das Gefühl, dass das Leben nach der Geburt enttäuschend ist.

Mögliche Appetitveränderungen

Kann sich beim Stillen hungrig anfühlen.

Die Insider-Geschichte

Vergrößerte Gebärmutter, die schnell schrumpft (besonders beim Stillen), gestreckte Bauchmuskulatur, innere Organe kehren an ihre ursprünglichen Orte zurück.

Schlaf-/Ausdauerunregelmäßigkeiten

Schläfrigkeit, Müdigkeit und/oder Erschöpfung bei dem Versuch, neue Pflichten zu bewältigen und sich mit dem unregelmäßigen Schlafplan des Babys auszuruhen. Machen Sie ein Nickerchen, wenn Ihr Baby schläft, versuchen Sie, sich während des Stillens auszuruhen und zu entspannen.

Rx für Stress

Nehmen Sie an den Trainings- und/oder Dehnkursen für junge Mütter teil, um moralische Unterstützung zu erhalten und Schmerzen zu lindern, verbringen Sie viel Zeit mit dem Baby, um Angstzustände zu lindern oder nach der Schwangerschaft zu entspannen, schlafen Sie, holen Sie sich Hilfe.

Besondere Risiken

Infektion an den Einstichstellen oder der Brust beim Stillen, Unterernährung, wenn Sie stillen und nicht genügend Nährstoffe oder Kalzium bekommen, Dehydration.

Symptome, die sagen "Rufen Sie Ihren Arzt an"

Nach dem vierten Tag nach der Geburt, starke Blutungen mit Blutgerinnseln zu irgendeinem Zeitpunkt während der nächsten sechs Wochen, Fieber, Brustschmerzen, Schmerzen oder Schwellungen in Waden oder Oberschenkeln, Knoten oder lokalisierte Schmerzen in der Brust, infizierte Schnitte, Unfähigkeit beim Wasserlassen, Schmerzen oder Schwierigkeiten beim Wasserlassen, anhaltende Depression.

MONAT 12

Mögliche physische Veränderungen

Müdigkeit, Schmerzen im Damm, Verstopfung, allmählicher Gewichtsverlust, spürbarer Haarausfall, Schmerzen in Armen, Beinen und Rücken durch das Tragen des Babys.

Mögliche emotionale Veränderungen

Hochgefühl, Blues, zunehmende Liebe und Stolz auf Ihr Neugeborenes, wachsendes Selbstvertrauen, Gefühl des Drucks, zur normalen Routine zurückzukehren, obwohl Sie möglicherweise nicht körperlich oder emotional bereit sind, Wahrnehmung Ihres Körpers mehr als Quelle der Ernährung (und Ernährung) für Ihr Neugeborenes und weniger als Quelle des sexuellen Vergnügens, Angst davor, das Neugeborene bei anderen Bezugspersonen zu lassen.

Mögliche Appetitveränderungen

Langsame Rückkehr zur Diät vor der Schwangerschaft, Appetit Steigt, wenn Sie stillen.

Die Insider-Geschichte

Siehe Monat 11.

Schlaf-/Ausdauerunregelmäßigkeiten

Siehe Monat 11. Sie können sich weniger müde fühlen, wenn Sie Wege finden, Ihre Schlaf-/Ruhezyklen mit denen Ihres Babys abzustimmen. (Manche Mütter sind der Meinung, dass es hilfreich ist, ihr Baby nachts bei sich zu haben.)

Rx für Stress

Siehe Monat 11. Sport treiben, Entspannungstechniken praktizieren, vereinfachen, Prioritäten setzen, wieder sexuell aktiv werden, wenn es sich für Sie richtig anfühlt, die Kita-Regelung festigen, Pläne für die Rückkehr zur Arbeit schmieden.

Besondere Risiken

Anhaltende postpartale Depression.

Symptome, die sagen "Rufen Sie Ihren Arzt an"

Wie Monat 11. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie zwei oder mehr Anzeichen einer chronischen postpartalen Depression bemerken: Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, kein Interesse an sich selbst oder Ihrem Baby, Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit oder außer Kontrolle geraten.

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