10 Woo-Woo-Dinge, die Sie tun können, um am Tag der Erde eins mit der Natur zu fühlen

Inhalt

• Geerdet werden.
• Umarme die Kraft der Kristalle.
• Fügen Sie Ihrem Leben Aromatherapie hinzu.
• Versuche es mit der Wurzelchakra-Meditation.
• Aufladen mit Reiki.
• Starten Sie ein natürliches Schönheitskabinett.
• Holen Sie sich Ihren Fleck.
• Führen Sie eine "einzige" Suche durch.
• Gönnen Sie sich ein Waldbad.
• Versuchen Sie Kundalini-Yoga.
• Bewertung für

An diesem Tag der Erde fordern wir Sie heraus, Ihre Elektronik aufzugeben und die Herrlichkeit der Natur zu feiern (natürlich nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben). Sie wissen bereits, dass Zeit in der freien Natur Ihre Gesundheit fördert, aber zum Glück müssen Sie nicht in den Dreck fallen (es sei denn, Sie möchten es wirklich), um unseren unglaublichen Planeten zu ehren.

Tatsächlich haben wir eine Liste mit 10 unterhaltsamen Möglichkeiten zusammengestellt, wie Sie eins mit der Natur sein können und ernten Sie die emotionalen, mentalen und physischen Vorteile.

Geerdet werden.

Sind wir so aus dem Kontakt mit der Natur geraten, dass hinter dem Barfußlaufen buchstäblich eine Bewegung steckt (auch bekannt als "Erden" oder "Erden")? Ja! Wenn Sie sich jedoch nach einem Spaziergang im Sand ohne Socken und Schuhe jemals wie ein brandneuer Mensch gefühlt haben, dann verstehen Sie völlig den Grund für den jüngsten Popularitätsschub von Earthing.

Die Wissenschaft zeigt, dass die Praxis wirklich dazu beiträgt, das Energieniveau zu erhöhen und unser allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Also lasst an diesem Tag der Erde den Espresso-Shot weg und genießt einen kostenlosen Energieaufguss à la Mutter Erde!

Umarme die Kraft der Kristalle.

Es wird gesagt, dass Kristalle ihre eigene Schwingung haben und Energie aus der Erde kanalisieren - aber was machst du eigentlich? tun mit ihnen? Nun, Sie können Ihren Kristall tragen, in Ihrer Tasche oder Handtasche tragen, auf Ihren Nachttisch oder Bürotisch legen oder meditieren, während Sie ihn halten, so die Kristallexpertin Heather Askinosie, Mitbegründerin von Energy Muse und Co-Autorin von Kristallmuse. Auch wenn Sie den Heilkräften der glitzerndsten Mineralien der Erde ein wenig skeptisch gegenüberstehen, kann es nie schaden, Ihrem Dekor ein wenig Glanz zu verleihen. Aber zuerst musst du den richtigen Kristall für dich finden. (Verwandt: Crystal Spa-Behandlungen sind der neueste Schönheitstrend, den Sie ausprobieren müssen)

„Gehen Sie entweder zu einem lokalen metaphysischen Geschäft oder stöbern Sie auf einer Kristall-Website und scannen Sie den Laden (oder die Seite), um zu sehen, was Ihnen ins Auge fällt. Zu welchem ​​​​reizt Sie? Dann lesen Sie die Bedeutung und die Eigenschaften dieses Kristalls“, rät Askinosie. "Neun von 10 Mal werden Sie feststellen, dass die Bedeutung dieses Kristalls in irgendeiner Weise mit Ihrem Leben korreliert."

Fügen Sie Ihrem Leben Aromatherapie hinzu.

Wenn Sie es noch nicht verstanden haben, gibt es für alles ein ätherisches Öl. Jedes ätherische Öl (die hochkonzentrierten Versionen der natürlichen Öle in Pflanzen) hat seine eigenen einzigartigen heilenden Eigenschaften – und ein bisschen reicht viel. Um ihre Vorteile zu nutzen, können Sie ein paar Tropfen auf Ihre Handflächen reiben (und tief einatmen ... ahh!), zu Hause oder im Auto verteilen, topisch auftragen oder ein paar Tropfen in eine Tasse Bittersalz geben, um einen duftenden, beruhigendes Bad.

Für diejenigen, die mit ätherischen Ölen noch nicht vertraut sind, empfiehlt die zertifizierte Aromatherapeutin und Reiki-Meisterin Sharna Langlais entspannenden Lavendel, energetisierende Orange und erdendes Zedernholz als drei ausgezeichnete Starteroptionen. „Die sollten alle günstig und im Supermarkt leicht zu finden sein“, sagt sie. "Diese Öle werden von den meisten Menschen, auch von geruchsempfindlichen Menschen, geliebt und sind unglaublich vielseitig."

Versuche es mit der Wurzelchakra-Meditation.

Wenn Sie keine Yogakurse und Geschäfte mit Patchouli-Duft wie die Pest meiden, haben Sie wahrscheinlich das Konzept der "Chakren" gehört. Nach der yogischen Tradition sind Chakren die sieben sich drehenden Energieräder, die durch den Körper laufen – und wenn diese Energiezentren gesund und offen sind, sind wir es auch. Der Tag der Erde ist die perfekte Gelegenheit, Ihr Wurzelchakra auszugleichen, das Langlais erklärt, dass es "das Energiezentrum ist, das unsere Verbindung zur Erde und zur physischen Ebene sowie zu unserem physischen Körper regelt".

Auch wenn Sie neu in der Meditation sind, ist es einfach, sich mit dieser elementaren Energie zu verbinden: Schließen Sie einfach die Augen, atmen Sie tief ein und stellen Sie sich vor, dass leuchtend rote Wurzeln bis in den Mittelpunkt der Erde reichen. Noch besser, wenn Sie dies an einen Baum lehnen können. (Verwandt: Der Leitfaden für Nicht-Yogis zu den 7 Chakren)

Aufladen mit Reiki.

Die Bedeutung hinter der uralten Heiltechnik Reiki (ausgesprochen "Strahlenschlüssel") ist "universelle Lebensenergie". Gibt es einen besseren Weg, sich mit der Natur zu verbinden, als diese zu nutzen?! Die Praxis funktioniert durch ein sanftes „Auflegen“ der Hände auf eine Reihe von Körperpunkten, die den Energiefluss zu Bereichen des Körpers erhöhen, die erschöpft oder blockiert sind, sodass Ihre Energie auf natürliche Weise fließen kann. (Verwandt: Kann Reiki bei Angstzuständen helfen?)

"Nach einer Reiki-Sitzung fühlen sich die Menschen mindestens gleichzeitig entspannt und aufgeladen", sagte Langlais. Googeln Sie einfach "Reiki in meiner Nähe", um einen zertifizierten Fachmann in Ihrer Nähe zu finden und die verjüngende Wirkung selbst zu erleben. Earth Day Brownie-Punkte für die Bitte um Reiki für das Wurzelchakra.

Starten Sie ein natürliches Schönheitskabinett.

Wir wissen, dass es ein wenig stressig sein kann, herauszufinden, welche Make-up-Produkte wirklich biologisch, umweltfreundlich usw. sind. Aber es gibt keine Zeit für ~Ausreden~ am Earth Day, und die Begrünung Ihrer Schönheitsroutine ist tatsächlich eine unterhaltsame Möglichkeit, kreativ zu werden und Ihren Look aufzufrischen. (Erste Schritte hier: So wechseln Sie zu einer sauberen, ungiftigen Schönheitspflege)

Sie müssen auch nicht die Bank für teure Produkte sprengen. Sie können klein anfangen, indem Sie Ihre übliche Lotion gegen Kokosöl austauschen (was im Grunde eine wunderwirkende Feuchtigkeitscreme ist) oder Ihr Perlweiß mit Kohlepulver anstelle von superabrasiven Streifen aufhellen. Wenn Sie sich verspielt fühlen, ist Crystal Egg Deodorant auch eine echte Sache - und es funktioniert wirklich. Vielleicht genießen Sie Ihre natürlichen Beauty-Hacks noch lange nach dem Urlaub.

Holen Sie sich Ihren Fleck.

Haben Sie jemals die Habseligkeiten eines Ex verbrannt und buchstäblich gespürt, wie sich die schlechte Energie mit dem Rauch auflöst? Nein? Nun, das Konzept, Ihren Raum zu verwischen, ist nicht anders; Laut der Kultur der amerikanischen Ureinwohner ist das Verbrennen von Salbei wie eine energetische Dusche. Es spielt keine Rolle, wo Sie leben oder wie lange Sie dort leben – der Tag der Erde ist eine großartige Zeit, um Ihren Raum zu segnen und positive neue Schwingungen zu begrüßen.

So funktioniert es: Holen Sie sich ein Salbeibündel in Ihrem örtlichen Bioladen und legen Sie Ihren Salbei in eine feuerfeste Schüssel. Zünde das Bündel mit einer Kerze an, bis es zu rauchen beginnt, und lasse dann mit deiner Hand (oder einer Feder, wenn du wirklich hineingehen willst) Rauch in alle vier Ecken des Raumes blasen. Wenn Sie zufrieden sind, löschen Sie Ihren Salbei und genießen Sie den neu erhabenen Juju in Ihrem Zuhause.

Führen Sie eine "einzige" Suche durch.

Die Selbstmassage ist ein wesentlicher Bestandteil von Ayurveda, einem uralten natürlichen Heilsystem, das den Füßen besondere Ehrfurcht verleiht. Auch wenn Sie nicht der Überzeugung sind, dass Körper und Seele mit Ihren Fußsohlen verbunden sind, können Sie wahrscheinlich zustimmen, dass Ihre Füße ein wenig Liebe gebrauchen könnten. Die eigenen Füße zu massieren ist eine hervorragende Möglichkeit, sich wieder mit deiner Erdenergie zu verbinden und dich zu erden. Und warum sich auf ein paar flüchtige Sekunden der Freude beschränken, wenn die Pediküre-Dame ihre Fußmassage zaubert? (Verwandt: 5 einfache Möglichkeiten, Ayurveda in Ihr Leben zu integrieren)

Um deine Fußsohlen zu behandeln, erwärme kurz einen Teelöffel Öl (Sesam-, Sonnenblumen- oder Mandelöl eignen sich hervorragend) in der Mikrowelle und gieße dann das warme Öl in deine Hände. Nehmen Sie sich Zeit, das Öl einzureiben und zwischen Ihren Zehen zu massieren, wobei Sie jeden Zeh langsam vom Körper wegziehen. Weichen Sie Ihre Füße nach der Massage in warmem Salzwasser ein. Ihre Füße werden es Ihnen danken.

Gönnen Sie sich ein Waldbad.

Selbst wenn Sie in der Stadt wohnen, besonders Wenn Sie in der Stadt wohnen, können Sie ein "Waldbad" ablegen, um sich wieder mit der Natur zu verbinden. Schütteln Sie zuerst das Woo-Woo-Bild ab, das sich in Ihrem Kopf bildet; deine Kleider gehen nirgendwo hin. Die traditionelle japanische Praxis ist so einfach wie sie klingt: Finden Sie einen lokalen Park oder Wald und machen Sie einen Spaziergang und aktivieren Sie dabei Ihre fünf Sinne. (Verwandt: Ich habe Waldbaden im Central Park versucht)

Waldbaden soll achtsam sein (kein Power-Walking), also genieße einfach die Gelegenheit, langsamer zu werden und die Sehenswürdigkeiten, Gerüche und Geräusche um dich herum aufzusaugen. Studien zeigen, dass allein das Betrachten von Fotos von Naturlandschaften sofort Stress reduziert, so dass ein Spaziergang im wirklichen Leben die stimmungsaufhellenden Vorteile nur vervielfacht. Tatsächlich nehmen viele Spas sogar das Waldbaden auf ihre Liste der Verjüngungsangebote.

Versuchen Sie Kundalini-Yoga.

Achtung: Kundalini Yoga ist nicht Ihre typische Flow-Klasse. Dieser Yoga-Stil verbindet intensive Atemarbeit, Gesang, Handgesten und Bewegung mit dem Ziel, Ihr maximales kreatives Potenzial zu erreichen und eine spirituelle Transformation zu erfahren. Es basiert auf dem Glauben, dass in der Basis der Wirbelsäule eine mächtige Kundalini-Energie gespeichert ist, die darauf wartet, erweckt zu werden.

Obwohl es ein wenig Hippie-Dippie klingen mag, ist Kundalini eine erstaunliche Möglichkeit, Ihren Glanz zu erhalten, ohne im traditionellen Sinne ~ zu trainieren~ (sprich: vom Laufband steigen). Und wir müssen erwähnen, dass die Atemarbeit funktioniert Wunder für eine Haut, die wahnsinnig frisch und von innen strahlend aussieht.

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