Diese Frau hat in einem Jahr 185 Pfund verloren, indem sie den Zucker- und Kohlenhydratzusatz reduziert hat

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Im Alter von nur 34 Jahren wog Maggie Wells mehr als 300 Pfund. Ihre Gesundheit leidet, aber was sie am meisten erschreckt, könnte Sie überraschen. "Ich hatte keine Angst, wegen meines Gewichts zu sterben, aber ich hatte Angst, dass meine Kinder, wenn etwas passierte, keine Bilder mehr haben würden, um sich an mich zu erinnern", sagte Wells Guten Morgen Amerika. "Mein Sohn war damals 6 Jahre alt und ich glaube, wir hatten zwei Bilder zusammen."

Jahrelang war es Wells zu peinlich, auf Familienfotos zu sein, was schließlich der Anstoß war, den sie brauchte, um eine grundlegende Änderung ihres Lebensstils vorzunehmen. Im Januar 2018 beschloss sie, alle zugesetzten Zucker aus ihrer Ernährung zu streichen und ihre Kohlenhydrataufnahme zu reduzieren. Innerhalb eines Monats hatte sie bereits 24 Pfund abgenommen. Von dort aus unternahm sie einen Tag nach dem anderen ihre Reise zur Gewichtsabnahme.

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Anstatt mich darauf zu konzentrieren, „200 Pfund oder sogar 20 Pfund zu verlieren, würde ich mich nur auf 24 Stunden konzentrieren“, sagte sie GMA. „Ich würde mir sagen: ‚Ich muss nur die nächsten 24 Stunden durchstehen. Wenn ich morgen um diese Zeit [ein bestimmtes Essen oder Trinken] möchte, erlaube ich mir, es zu haben.“

Nachdem Wells beim Essen an Disziplin gewonnen hatte, wechselte er schließlich zur ketogenen Diät, einer fettreichen, kohlenhydratarmen Diät, die zu vielen Gewichtsverlusttransformationen geführt hat. Da sie nicht die Mittel hatte, teure und schwer zu findende Kochzutaten und -ersatzstoffe zu kaufen, machte sie Fleisch, Gemüse und Eier zu den Hauptbestandteilen der meisten ihrer Mahlzeiten. "Ich habe festgestellt, dass diese Diät von jedem mit jedem Budget durchgeführt werden kann", sagte sie. (Verwandt: Der Keto-Speiseplan für Anfänger)

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Heute hat Wells 185 Pfund abgenommen, was sie darauf zurückführt, dass sie einfach bewusster ist, was sie in ihren Körper steckt. Jetzt, wo sie ein angenehmeres Gewicht hat, hat sie den nächsten Schritt auf ihrem Gesundheitsweg gemacht, indem sie begonnen hat, Bewegung in ihre Routine zu integrieren. (Inspiriert? Schauen Sie sich unsere 30-Tage-Challenge „Shape Up Your Plate“ für eine einfache, gesunde Mahlzeitenplanung an)

"Ich fühle mich, als wäre ich 15 Jahre jünger", sagte sie. "Ich weiß nicht, wie ich es beschreiben soll, außer dass ich mich wie ein brandneuer Mensch fühle. Ich habe geistige Klarheit und buchstäblich ein ganz neues Leben."

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Und ja, sie hat auch das Selbstvertrauen gewonnen, in Fotos zu sein – und hat kürzlich eine Facebook-Seite erstellt, um ihre Reise zu dokumentieren. Sie ist stolz darauf, echte und rohe Fotos von sich zu teilen, die völlig unbearbeitet sind. Ihr Ziel, sich da draußen zu präsentieren? Den Leuten zu zeigen, dass das Abnehmen von extremem Gewicht nicht so glamourös ist, wie Sie vielleicht denken, aber dennoch stärkend.

Sie ist auch offen über die Auswirkungen, wenn keine Hautentfernungsoperationen durchgeführt werden. "Eine Operation ist für mich finanziell keine Option, also wird mein Körper nicht verändert", sagte sie. "Die Leute sehen [the] wirklich viel von Ihrem Körper, wenn Sie viel Gewicht verlieren." (Verwandt: Dieser Gewichtsverlust-Influencer hatte 7 Pfund überschüssige Haut entfernt)

Am wichtigsten ist, dass sie glücklich ist, dass ihr Gewichtsverlust es ihr ermöglicht hat, für ihre Familie und insbesondere für ihre Kinder präsenter zu sein. "Ich hätte den Rest meines Lebens als Zuschauer verbringen können", sagte sie. "Jetzt kann ich an meinem Leben und dem Leben meiner Kinder teilnehmen."

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