7 Behandlungen für Winter Ekzeme Flare-Ups

Inhalt

• Überblick
• Was ist ein Ekzem?
• Warum verschlimmert sich das Ekzem im Winter manchmal?
• 1. Heiße Bäder auslassen
• 2. Verwenden Sie eine milde Seife
• 3. Versuchen Sie es mit einer dicken Feuchtigkeitscreme
• 4. Vermeiden Sie den Kontakt mit bestimmten Materialien
• 5. Versuchen Sie es mit einem Luftbefeuchter
• 6. Trinken Sie viel Wasser
• 7. Nehmen Sie Vitamin D-Präparate ein
• Erstellen Sie mit diesen Tipps eine Routine

Überblick

Fühlen Sie sich diesen Winter juckend? Möglicherweise haben Sie ein Ekzem. Ekzeme sind Hauterkrankungen, die zu roter, entzündeter Haut führen, die sehr trocken wird. Es wird im Allgemeinen bei Kindern diagnostiziert, kann aber auch bei Erwachsenen zum ersten Mal auftreten.

Ekzeme treten im Winter häufig auf, da die Luft trockener als normal ist. Hier sind sieben Tipps, die Ihnen helfen, mit Ekzemen in diesem Winter umzugehen.

Was ist ein Ekzem?

Ekzeme oder atopische Dermatitis sind Hauterkrankungen, die einen trockenen, schuppigen und juckenden Ausschlag auf der Haut verursachen. Ekzeme können so jucken, dass jemand mit dieser Krankheit Schlafstörungen haben kann.

Wenn Sie ein Ekzem haben, können die folgenden Symptome auftreten:

• starker Juckreiz, besonders nachts
• trockene, schuppige Flecken, die auf der Haut rot bis bräunlichgrau sind
• kleine, erhabene Beulen, aus denen Flüssigkeit und Schorf austreten können, wenn sie zerkratzt werden
• dicke, rissige, trockene und schuppige Haut
• rohe und empfindliche Haut

Ekzeme treten häufig zuerst bei Kindern auf. Mit 5 Jahren wird bei 1 von 10 Kindern ein Ekzem diagnostiziert. Viele Kinder wachsen im Teenageralter aus Ekzemen heraus. Ungefähr 50 Prozent der Kinder mit Ekzemen werden bis ins Erwachsenenalter an Ekzemen leiden. Es ist ungewöhnlich, dass sich Ekzeme zum ersten Mal im Erwachsenenalter entwickeln, aber es ist möglich.

Ein anderer Begriff für Ekzeme ist atopische Dermatitis. "Atopisch" bezieht sich auf Zustände, die auftreten, wenn jemand übermäßig empfindlich auf Allergene in der Umwelt wie Pollen reagiert. "Dermatitis" beschreibt entzündete Haut.

Die Hälfte der Kinder, die ein Ekzem entwickeln, hat wahrscheinlich Asthma oder Heuschnupfen. Es gibt viele Auslöser, die Ekzeme verursachen, obwohl dies darauf hindeutet, dass die Genetik durchlaufen wurde. Es ist kein Heilmittel für Ekzeme bekannt.

Warum verschlimmert sich das Ekzem im Winter manchmal?

Möglicherweise treten Ekzeme häufiger auf oder verschlimmern sich im Winter. Trockene Luft in Kombination mit Innenheizungssystemen kann Ihre Haut austrocknen. Das Ekzem flackert auf, weil die Haut allein nicht feucht bleiben kann. Aufflackern kann auch dadurch verursacht werden, dass zu viele Kleidungsschichten getragen, ein heißes Bad genommen oder zu viele Bettdecken verwendet werden. Dies sind alles Dinge, die Sie in den kalten Wintermonaten eher tun.

Ekzeme können auch verursacht werden durch:

• Hautreizstoffe
• Infektionen
• Stress
• Exposition gegenüber bestimmten Allergenen wie Staub oder Hautschuppen

Probieren Sie die folgenden Tipps aus, um Probleme mit Ekzemen im Winter zu bekämpfen:

1. Heiße Bäder auslassen

Da Ihre Haut durch Hitze austrocknen kann, sollten Sie im Winter keine sehr heißen Bäder nehmen. Verwenden Sie stattdessen warmes Wasser und versuchen Sie, weniger häufig zu baden oder zu duschen. Um Ihre Haut beim Baden feucht zu halten, geben Sie dem Wasser einige feuchtigkeitsspendende Produkte hinzu. Suchen Sie nach Produkten, die speziell für das Bad hergestellt wurden. Zum Beispiel gibt es feuchtigkeitsspendende Haferflockenprodukte, die dem Bad zugesetzt werden können. Begrenzen Sie auch die Zeit im Bad. Kinder mit Ekzemen sollten nur 5 bis 10 Minuten lang baden.

Reiben Sie Ihre Haut nach dem Baden oder Duschen nicht mit einem Handtuch. Klopfe dich stattdessen trocken. Wenn Sie Ihre Haut mit einem Handtuch reiben, kann dies Ihr Ekzem zerkratzen, was dazu führen kann, dass Sie stärker jucken. Wenn Sie sich trocken tupfen, kann dies vermieden werden und es entsteht ein wenig Feuchtigkeit auf der Haut.

2. Verwenden Sie eine milde Seife

Wenn Sie ein Ekzem haben, ist Ihre Haut sehr empfindlich. Vermeiden Sie Seifen und andere Badezusätze mit unerwünschten Inhaltsstoffen. Suchen Sie nach feuchtigkeitsspendenden Seifen, die frei von Duftstoffen, Farbstoffen und Alkohol sind. Schaumbäder ganz auslassen.

Vergessen Sie nicht, auch scharfe Seifen in Ihren Waschmitteln zu vermeiden. Suchen Sie nach Reinigungsmitteln, die für empfindliche Haut entwickelt wurden.

3. Versuchen Sie es mit einer dicken Feuchtigkeitscreme

Wenn Sie an Ekzemen leiden, benötigt Ihre Haut viel Feuchtigkeit. Verwenden Sie dicke Feuchtigkeitscremes und tragen Sie diese sofort nach dem Baden oder Duschen auf. Vaseline ist eine gute Option. Lotionen sind möglicherweise nicht so wirksam bei der Behandlung von Winterekzemen.

Bei schmerzhaften, juckenden Schüben können Sie auch eine Creme verwenden, die Hydrocortison oder Hydrocortisonacetat enthält. Sie sollten jedoch mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Hydrocortison oder Hydrocortisonacetatcreme verwenden. Ihr Arzt kann Ihnen auch etwas Stärkeres verschreiben, um Ihr Aufflackern einzudämmen.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Haut mehr als einmal pro Tag mit Feuchtigkeit versorgen.

4. Vermeiden Sie den Kontakt mit bestimmten Materialien

Einige Fasern wie Wolle, Nylon und andere können die Haut reizen und Ekzeme verursachen. Sie können auch zu Überhitzung führen, was ebenfalls zu Aufflackern führt.

Ziehen Sie atmungsaktive Materialien wie Baumwolle an und vermeiden Sie es, zu viele Schichten zu tragen. Vermeiden Sie außerdem unnötige Schichten auf Ihrem Bett und stellen Sie sicher, dass die Bettwäsche ebenfalls aus atmungsaktiven Stoffen besteht.

5. Versuchen Sie es mit einem Luftbefeuchter

Ihr Heizsystem pumpt viel heiße Luft in Ihr Zuhause. Das reizt wahrscheinlich Ihre zu Ekzemen neigende Haut. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um die trockene Hitze zu bekämpfen. Ein Luftbefeuchter bringt Feuchtigkeit zurück in die Luft. Es gibt tragbare Luftbefeuchter sowie solche, die an Ihr Heizsystem angeschlossen werden können. Stellen Sie sicher, dass der Luftbefeuchter gewartet wird, um das Wachstum von Bakterien und Pilzen zu vermeiden.

Wechseln Sie das Wasser in Ihrem Luftbefeuchter häufig und reinigen Sie die Maschine alle drei Tage. Erwägen Sie die Verwendung von destilliertem oder demineralisiertem Wasser. Da ein Luftbefeuchter Feuchtigkeit in die Luft bläst, die Sie atmen, hilft es, ihn sauber zu halten, um die Luft, die Sie atmen, ebenfalls sauber zu halten.

6. Trinken Sie viel Wasser

Wenn Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgen, kann dies dazu beitragen, dass Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt bleibt. Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag. Dies wird dazu beitragen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Diese acht Gläser können Tassen Tee, Kaffee, heiße Schokolade oder Ihr anderes warmes Lieblingswintergetränk enthalten.

Zitronen oder andere Zitrusfrüchte in Scheiben schneiden und für einen milden Geschmack ins Wasser geben.

7. Nehmen Sie Vitamin D-Präparate ein

Laut einer Studie des Massachusetts General Hospital kann die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten im Winter das Auftreten von Ekzemen verbessern. Die Studie untersuchte 100 mongolische Schulkinder und ergab, dass die Kinder, die täglich mit Vitamin-D-Präparaten behandelt wurden, eine Verringerung der Symptome von Winterekzemen feststellten. Während Vitamin D-Präparate kostengünstig sind, können Sie auch ultraviolettes Licht verwenden, um die Vitamin D-Produktion zu stimulieren.

Erstellen Sie mit diesen Tipps eine Routine

Wenn Sie mit diesen sieben Tipps einen Tagesablauf erstellen, sollten sich der durch Ekzeme verursachte Juckreiz, die Schmerzen und der Hautausschlag in diesem Winter verbessern. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Ihr Ekzem schwerwiegend wird.