Warum eine Trennung zum Valentinstag das Beste war, was mir passiert ist

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Im Jahr 2014 beendete ich eine achtjährige Beziehung, nachdem ich meinen Freund auf einer Paarkreuzfahrt zum Valentinstag mit einem Fremden erwischt hatte. Ich war mir nicht sicher, wie ich davon zurückkommen sollte, bis ich später in diesem Jahr jemanden traf, mit dem ich wirklich geklickt habe. Obwohl ich wirklich eine Beziehung wollte, tat er es leider nicht. Nachdem er monatelang hin und her war, beschloss er, mit mir Schluss zu machen – wieder einmal am Valentinstag. (Im Ernst, Leute, ich kann mir das Zeug nicht ausdenken.)

Zu diesem Zeitpunkt hatte ich einfach alles satt. Ich hatte gerade eine Trennung hinter mir wieder. Infolgedessen konzentrierte ich mich nicht auf meinen Job und stand kurz vor der Entlassung, und ich war sowohl innerlich als auch äußerlich in einer schrecklichen Verfassung.

Ich dachte, ich muss etwas anderes machen. Ich habe alles für alle anderen getan und mich dabei selbst vernachlässigt. Also beschloss ich, heißes Yoga zu machen, um, weißt du, Entspannen Sie Sich. Nach einer kurzen Google-Suche entschied ich mich für Lyons Den Power Yoga, hauptsächlich weil ich ihr Logo schön fand.

Als ich die Klasse betrat, war das Licht schwach, und ich dachte: "Ah, das ist perfekt - genau das, was ich will", und ging Bethany Lyons, unsere Lehrerin. Sie knipste jedes Licht an und sagte: "Heute Nacht schläft niemand." Ich hatte keine Ahnung, wofür ich mich angemeldet hatte.

Am Ende des Kurses war ich schweißgebadet, nachdem ich eines der härtesten Workouts meines Lebens absolviert hatte, aber ich war total bereit für mehr. Deshalb habe ich mich an diesem Abend für ihr 40-Tage-zu-Personal-Revolution-Programm angemeldet, das sechs Tage Yoga pro Woche sowie Meditation und Selbsterforschungsarbeit beinhaltet.

Schon kurz nach dem Start des Programms wurde mir schnell klar, dass ich nicht nur 40 Tage konsequent trainiert habe, sondern auch Zeit für mich selbst habe, die ich dringend brauchte. Ich lernte, meine eigene Yoga- und Meditationspraxis aufzubauen, die mit 15 Minuten begann und zu einer vollen Stunde anwuchs. Da ich vorher absolut nichts für mich getan habe, war es eine Herausforderung, all das in mein Leben zu integrieren, aber etwas, das ich sehr zu schätzen gelernt habe. (Verwandt: Wie man sich Zeit für Selbstpflege nimmt, wenn man keine hat)

Am Ende dieser 40 Tage hatte ich gehofft, dass ich auf magische Weise in ein starkes Supermodel verwandelt würde und all meine Probleme würden puff! weg sein. Aber während sich mein Körper definitiv veränderte, war der größte Durchbruch, wie stark ich mich fühlte, mein Leben in die Hand zu nehmen – wie ich lernte, Trost im Unbequemen zu finden und den gegenwärtigen Moment tatsächlich zu genießen, anstatt sich durch den Tag zu kämpfen. (Verwandt: Das beste Yoga für Gewichtsverlust, Kraft und mehr)

Nachdem ich 40 Tage beendet hatte, praktizierte ich regelmäßig Yoga. Fünf Monate nach Beginn meiner Praxis habe ich mich für die Lyons Den Teacher Training bei Bethany angemeldet, die der Grund war, warum ich überhaupt so an Yoga gebunden war. Auch hier wusste ich wirklich nicht, was mich erwarten würde oder ob ich wirklich unterrichten wollte – aber ich wusste, dass ich mehr über Yoga lernen wollte.

Während meiner Ausbildung zum Instruktor wurde ich zu einem CrossFit-Kurs mit Kenny Santucci im Solace New York eingeladen.Ich beschloss, es auszuprobieren und erinnere mich, dass ich dachte: "Oh, ich mache jetzt all dieses Yoga, damit ich damit vollkommen umgehen kann." Ich lag so falsch. Innerhalb von 20 Minuten hyperventilierte ich und dachte zu Recht, eine ganze Stunde sei vergangen. Es hatte nicht. Wir hatten noch 40 Minuten Zeit.

Lange Rede, kurzer Sinn, Kenny hat mir in den Hintern getreten. Letztes Jahr bin ich Vollzeitmitglied geworden und trinke seitdem das Bootcamp/CrossFit kool-aid. Klassen mit Kenny sind wie eine andere Art von Yoga, außer mit Kurzhanteln und AC/DC-Jams. Er drängt und inspiriert mich jeden Tag, meine Komfortzone zu verlassen und mich nie mit weniger als meinem Besten zufriedenzugeben. (Klingt nach etwas, das Sie gerne ausprobieren würden? So können Sie CrossFit in Ihre Trainingsroutine integrieren.)

Ich liebe das Gemeinschaftsgefühl in Group-Fitness-Kursen. Es hat etwas, in den Schützengräben zu sein und gemeinsam Granaten zu nehmen; diese Kameradschaft ist alles für mich. Die Leute in diesen Kursen sind für dich da (und sie kennen dich nicht einmal!), was ein Familiengefühl vermittelt, besonders wenn du eine schwere Zeit durchmachst. Das Engagement für mein persönliches Wachstum und das der Menschen um mich herum ist es, was mich befähigt, weiterzumachen – egal, ob es sich um einen weiteren Chaturanga oder einen weiteren Kettlebell-Schwung handelt.

Heute praktiziere und unterrichte ich mindestens viermal pro Woche Yoga und verbringe sechs Tage mit CrossFit. Beide Praktiken haben meine Denkweise verändert und dadurch meinen Körper und mein ganzes Leben verändert. Ich habe so viel Dankbarkeit, Liebe und Bewunderung für diese beiden Gemeinschaften. Wegen ihnen ist mein äußerer Körper ein direktes Spiegelbild dessen, was im Inneren passiert.

Meine Trennung ist nun fast drei Jahre her. Ich schaue jetzt darauf zurück und bin so dankbar, denn es war eines der besten Dinge, die mir je in meinem Leben passiert sind. Durch diese Erfahrung bin ich in meine eigene Kraft getreten und habe lieben gelernt mich selber.

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