Warum diese fitte Mutter ihren Körper nach der Geburt nicht ihrer Binde nach der Geburt zuschreiben sollte

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Die beliebte australische Fitnesstrainerin Tammy Hembrow hat im August ihr zweites Kind zur Welt gebracht und sieht bereits so durchtrainiert und geformt aus wie eh und je. Ihre 4,8 Millionen Instagram-Follower haben die junge Mutter aufgefordert, ihre Geheimnisse zu enthüllen und zu enthüllen, wie sie ihren unglaublichen Körper nach der Geburt bekommen konnte.

"Was mir geholfen hat, mich wieder zu erholen, ist definitiv, wie ich während meiner Schwangerschaft gegessen und trainiert habe", sagte die 22-Jährige in einem Video auf ihrem YouTube-Kanal. "Ich habe sehr clean gegessen, ich hatte viel Gemüse, viel Protein und versuchte, meine Leckereien nur auf die Wochenenden zu beschränken, also aß ich unter der Woche die ganze Zeit clean."

Neben dem guten Essen spielte regelmäßiges Training eine große Rolle bei ihrem Gewichtsverlust. Hembrow sagte, dass sie ungefähr viermal die Woche ins Fitnessstudio ging und auch damit beschäftigt war, ihrem ersten Kind nachzujagen. „Ich habe dafür gesorgt, dass ich es geschafft habe“, sagt sie.

Obwohl sie Tage hatte, an denen sie zu müde oder einfach nicht motiviert genug war, um mit ihrem strengen Programm Schritt zu halten, konzentrierte sich Hembrow auf ihre Ziele, indem sie über den Körper nachdachte, den sie nach der Geburt wollte.

"Was mich am Laufen gehalten hat, war, wie ich mich um das Baby kümmern wollte", sagt sie. "Ich wusste, dass ich nach dem Baby wieder fit und in bester Verfassung sein wollte, also wollte ich es mir leichter machen, indem ich während der Schwangerschaft aktiv bleibe."

Nach der Geburt konzentrierte sich Hembrow weiterhin auf ihre Ernährung und trug auch eine Taillenbinde, um ihr beim Abnehmen zu helfen.

"Für ungefähr eine Woche oder so trug ich einen Binder nach der Geburt - sie gaben mir einen im Krankenhaus", sagt sie. "Ich bin definitiv nicht einfach zu meinem Körper vor der Geburt zurückgekehrt, als ich aus dem Krankenhaus kam. Du siehst immer noch schwanger aus, wenn du aus dem Krankenhaus kommst."

"Ich hatte es nicht eilig oder so, aber sobald ich nach Hause kam, aß ich sauber, trug die Wochenbettbinde und begann etwa sechs Wochen nach der Geburt mit dem Training."

Obwohl keine Studien zeigen, dass Korsetts oder Taillentrainer tatsächlich funktionieren, haben mehrere frischgebackene Mütter versucht, ihre Mumienbäuche nach der Geburt mit Hilfe dieser Geräte loszuwerden. Natürlich, wie viele Modetrends, die sofortige Ergebnisse versprechen, mögen sie auf den ersten Blick vielversprechend erscheinen ... aber kein Experte würde tatsächlich empfehlen, einen zur Gewichtsreduktion zu verwenden.

"Das Korsett schränkt Ihren Magen physisch ein, und das kann es unmöglich machen, zu viel zu essen", sagte die New Yorker Ernährungswissenschaftlerin Brittany Kohn, R.D., gegenüber Shape, als sie gefragt wurde, ob Korsetts das Geheimnis der Gewichtsabnahme sind. „Wenn du deine Taille zusammenschnürst, wird auch das Fett von deiner Mitte umverteilt, sodass du schlanker aussiehst. Aber sobald das Korsett ausgezogen ist, wird dein Körper schnell zu seinem gewohnten Gewicht und seiner gewohnten Form zurückkehren.“

Hembrows Körper nach der Geburt ist zwar unglaublich, aber es ist sehr wahrscheinlich, dass ihre Ernährung und regelmäßiges Training alles mit ihrem Erfolg zu tun haben nicht der Bauchbinder.

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