Alles, was Sie über Energieheilung wissen müssen

Inhalt

• Reiki
• Somatische Heilung
• Kristalle
• Salbei brennen/verschmieren
• Aura-Reinigung
• Bewertung für

Nach wochenlangen präventiven Gegenreaktionen ist Netflix Goop Lab Serie ist angekommen. Vor allem eine Episode hat von Anfang an viel Aufmerksamkeit erregt, dank eines Videos von Julianne Hough, das im Internet Wellen schlägt.

Jackie Schimmel, Gastgeberin von Die Bitch-Bibel Podcast, hat das Video von Hough an IG gepostet, das auf dem Weltwirtschaftsforum in Davos, Schweiz, aufgenommen wurde. In dem Clip ist John Amaral, ein Chiropraktiker und "somatischer Energiepraktiker", zu sehen, wie er eine Körperarbeitsbehandlung an Hough demonstriert. Hough krümmt und jammert in dem Video, das die Leute mit einem Exorzismus vergleichen.

Sowohl Amaral als auch Hough treten in der fünften Episode von . auf Goop Lab, in dem Amaral seine Heilmethode erklärt. "Sie haben Energie, die in den Muskeln und Bändern, der Wirbelsäule und den Faszien und Organen gebunden ist, wenn Sie unter Stress stehen", sagt er in der Episode. „Also zeige ich mich und beeinflusse, wie sich Ihr Körper bewegt, damit Ihr Körper schneller heilen kann [sowie] Ihr physisches Wesen, Ihr emotionales Wesen, Ihr Geist, Ihre Seele.“ (Verwandt: Gwyneth Paltrow hat diesen Monat eine Goop-Show auf Netflix und ist bereits umstritten)

Wenn Sie von dieser Idee fasziniert sind, sind Sie nicht allein. Eine magische (Wortspiel beabsichtigte) Begeisterung ist im Trend (und nicht nur in Goops Kreis): "Energiearbeit".

Na und ist es? Grob gesagt handelt es sich um eine Heilmethode, die auf dem Konzept der Aufrechterhaltung der „spirituellen Hygiene“ durch Reinigungspraktiken basiert, die mit dem Immateriellen (z.B. Energie, Geister, Schwingungen) arbeiten. Und natürlich ist dieser "Trend" wie Yoga und Meditation nicht wirklich neu - das Wiederaufleben aller mystischen Dinge ist ein weiteres Beispiel für eine alte Praxis, die jetzt in der modernen Welt Popularität findet.

Experten sagen, es wäre ratsam, Energiearbeit in Ihre Routine zu integrieren, so wie viele Menschen schnell andere Achtsamkeitspraktiken angenommen haben. Wie die Schamanin und Kristallexpertin Colleen McCann es ausdrückt: "Wir essen richtig, trainieren, schlafen acht Stunden pro Nacht. Warum vernachlässigen wir unsere spirituelle Gesundheit?"

Nachfolgend finden Sie eine Aufschlüsselung einiger der beliebtesten Konzepte der Energiearbeit und alles, was Sie brauchen, um einen Zeh (oder eine volle Kanonenkugel) in den spirituellen Wellness-Pool zu tauchen.

Reiki

Wie viele Formen der Energiearbeit kann Reiki etwas schwer zu definieren sein. Fragt man Reiki-Meisterin Pamela Miles (die buchstäblich das Buch über Reiki geschrieben hat), beschreibt sie es als "Meditation mit der Hand geliefert".

Das Ziel ist es, ein Gleichgewicht im gesamten System zu schaffen, sagt sie. Dies geschieht, indem Sie sich flach auf einen Tisch legen, vollständig bekleidet und einem ausgebildeten Reiki-Experten erlauben, die Hände sanft über wichtige Organe und Drüsen wie Gehirn, Herz und Magen zu legen oder zu schweben. Während der Reiki-Praktiker arbeitet, soll Ihr Nervensystem reagieren, indem es sich vom sympathischen Nervensystem (Kampf oder Flucht) in das parasympathische Nervensystem (Ruhe und Verdauung) verlagert, erklärt Miles. (Und eine Studie zeigt, dass dies zumindest kurzfristig geschieht.) Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, können die Vorteile von Gewichtsverlust und niedrigerem Blutdruck bis hin zu besserem Schlaf reichen.

„Seit den 90er Jahren arbeite ich mit der Schulmedizin zusammen“, sagt Miles."Und was wir wissen, ohne irgendwelche seltsamen Theorien glauben zu lassen, ist, dass die Berührung der Hände eines Reiki-Praktizierenden durch einen unbekannten Mechanismus das System des Empfängers an seine eigene Fähigkeit zur Selbstheilung zu erinnern scheint."

Nun zum Haftungsausschluss: Miles sagt, dass es bei der Suche nach einem Reiki-Praktizierenden wichtig ist, seinen Hintergrund gründlich zu überprüfen. „Die Öffentlichkeit muss wissen, dass ‚zertifiziert‘ nichts bedeutet, da es keine wirklich vereinbarten Standards gibt“, sagt sie. Abgesehen davon, dass Sie jemanden finden, der tägliches Selbst-Reiki praktiziert, sind andere Dinge, auf die Sie im Lebenslauf eines glaubwürdigen Praktizierenden achten sollten, Gruppen- und persönliches Training, berufliche Erfahrung und Mentoring durch einen anderen Reiki-Meister. Oder, wenn Sie die Dinge lieber selbst in die Hand nehmen möchten, nehmen Sie an einem Kurs teil (suchen Sie nach einem, der mindestens 10 Stunden über zwei bis drei Tage dauert, schlägt Miles vor) und lernen Sie, Reiki an sich selbst zu praktizieren. (Verwandt: Kann Reiki bei Angstzuständen helfen?)

Somatische Heilung

Im aktuellen Video von Hough praktiziert Amaral somatische Heilung. „Somatische Heilung ist eine Art ganzheitlicher Heilung, die mit der Beziehung zwischen dem Geist, den Erinnerungen und den negativen Energien arbeitet, die sich im autonomen Nervensystem verfangen und den physischen Körper beeinflussen“, erklärt Jennifer Marcenelle, zertifizierte Reiki, Edelstein und Diamant Praktiker und Autor von Vom Burn-Out zum Burning Bright. Die Praxis wird verwendet, um körperliche Schmerzen von vergangenen Traumata zu heilen, sagt sie. „In dem Video entfernt John Amaral etwas negative Energie, die in [Houghs] physischem Körper gefangen ist“, erklärt Marcenelle. "Die Entfernung negativer Energien ist normalerweise nicht so dramatisch, kann aber erfolgen, wenn sie zu schnell oder ohne andere energetische Unterstützung entfernt wird, um die Reaktion des Körpers zu mildern."

Somatisches Heilen ähnelt Reiki darin, dass es verwendet werden kann, um jemandem zu helfen, aus dem Kampf-oder-Flucht-Modus herauszukommen, aber es sind zwei verschiedene Arten von Energiearbeit, bemerkt Marcenelle. "Reiki und somatische Energieheilung gelten beide als ganzheitliche, spirituelle Heilmethoden", erklärt sie. "Obwohl sie die gleichen oder ähnliche Heilenergiefrequenzen verwenden, besteht der Hauptunterschied darin, wie sich der Praktizierende mit der Heilenergie verbindet und sie nutzt."

Kristalle

Wir haben alles versucht, von einer Kristallheilungssitzung bis hin zu kristallinfundiertem Wasser und TBH, die Ergebnisse waren ... meh. Und obwohl es keine Forschung gibt, die die heilenden Fähigkeiten dieser hübschen Steine ​​​​untermauert oder erklärt, ist es ein Trend, auf den wir immer wieder zurückkommen, denn Kristalle sind derzeit überall (sogar Adele verwendet sie).

„Diese Steine ​​gibt es schon viel länger als jeder von uns je gelebt hat, und sie werden noch länger existieren, wenn wir weg sind“, sagt McCann. "Sie enthalten die Energie, das Wissen, die Schwingung, was auch immer dieser Kristall während seiner Lebensdauer gesehen hat."

Die Steine ​​sollen Energie aus der Erde kanalisieren, und durch die Auswahl bestimmter Steine ​​können Sie bestimmte Eigenschaften in Ihr Leben rufen, ähnlich wie Vitamine für den Geist. Wenn Sie in das Kristallspiel einsteigen möchten, schlägt McCann folgendes Starter-Kit vor, das Sie online oder in jedem Kristallladen finden können: schwarzer Obsidian, zur Erdung und zum Schutz; Rosenquarz, um die Liebe zu anderen und die Liebe zu sich selbst zu kanalisieren; Karneol, für Vertrauen und Mut; und Amethyst, um schlechte Schwingungen zu beseitigen. Platzieren Sie Steine ​​an Orten wie auf Ihrem Nachttisch und auf Ihrem Schreibtisch bei der Arbeit oder tragen Sie sie mit sich. (Wir empfehlen jedoch nicht, etwas in Ihre Vagina zu stecken.)

Salbei brennen/verschmieren

Das Verbrennen von Kräutern ist eine weitere Praxis, die Sie in fast jeder Ecke der Welt finden können, insbesondere Salbei. Auf wissenschaftlicher Ebene ist bekannt, dass durch das Verbrennen von Kräutern etwa 94 Prozent der Bakterien in der Luft eines geschlossenen Raums eliminiert werden. Ob diese Bakterienreinigung etwas damit zu tun hat, schlechtes Juju aus Ihrem Leben zu lenken, das liegt an Ihnen.

Um es klar zu sagen: "Das ist nicht der Salbei, den Sie zum Kochen verwenden. Was Sie brauchen, ist kalifornischer weißer Salbei", erklärt McCann. (Siehe Shamans Market oder Taos Herb für richtig gebündelte zeremonielle Salbei-Sticks.) Die besten Zeiten zum "Verschmieren" sind nach einer großen Veränderung, wie einem Umzug oder einem neuen Job, oder wenn Sie "Sie sind jemand, der jeden Tag mit vielen Menschen interagiert", sagt sie. Sie können auch negative Wesenheiten aus Ihrem Zuhause entfernen (ja, Geister).

Bevor Sie beginnen, öffnen Sie eine Tür oder ein Fenster, um negativer Energie einen Ausgang zu bieten. Nächste, sehr Zünden Sie den Salbei vorsichtig in einem 45-Grad-Winkel an und lassen Sie ihn etwa 20 Sekunden lang brennen, bevor Sie die Flamme ausblasen (Sie können eine Abalone-Schale verwenden, um den Salbei zu halten und die Asche zur Sicherheit aufzufangen). Das Ende des Salbeis sollte mit ein paar glühender Glut rauchen. Verwehen Sie nach Bedarf Rauch in dem Raum, den Sie reinigen möchten – beispielsweise in Ihrem Wohnzimmer nach einer Party oder in einem Konferenzraum nach einem intensiven Arbeitsmeeting. Für Allergiker oder Menschen, die von Weihrauch abschrecken, empfiehlt McCann dieses Salbeispray mit ätherischen Ölen und Kristallessenzen.

Aura-Reinigung

Die Medizinleserin Deborah Hanekamp sieht Auren, auch bekannt als die sich bewegenden Farb- und Energiewellen, die von Menschen ausgehen.

"Wenn jemand krank ist, wird seine Aura still und undurchsichtig aussehen. Es kann ein dunkler Fleck oder ein Lichtfunken sein", sagt sie. "Wenn du zum Beispiel Schlafprobleme hättest, würde ich in dein Aurafeld schauen und sehen, wo es Blöcke gibt."

Wenn wir uns Auren wie ein Netz vorstellen, das in energetischer, spiritueller Verwunderung herumschwebt, ist es natürlich anzunehmen, dass sich irgendwann Stücke fremder oder negativer Energie in unserem Feld verfangen und daher gereinigt werden müssen. Obwohl es nicht viel gibt, um die Legitimität der Aura-Reinigung zu bestätigen, scheinen die Wirkungen einem ähnlichen Faden wie bei Reiki zu folgen (eine Verschiebung des Nervensystems und eine Zunahme von Depressionen bekämpfenden Alpha-Gehirnwellen).

Hanekamp verwendet eine Kombination aus Klangtherapie (Singen, Schütteln einer Rassel, Klingeln), Verschmieren und Kristallen in ihren "Medizin-Lesungen". Aber wenn eine vollständige Sitzung außerhalb Ihrer Reichweite oder Komfortzone liegt, schlägt sie ein DIY-Ritualbad vor.

Füllen Sie Ihre Wanne mit warmem Wasser und werfen Sie eine Tasse Bittersalz hinein, um die Energie zu reinigen, sagt sie. Fügen Sie dann einen Rosenquarzkristall hinzu, um sich in der Kraft der Liebe zu erden, beträufeln Sie ätherisches Rosmarinöl zum Schutz und zur Selbstpflege und krönen Sie es mit weißen Rosenblättern, um sich mit der Unschuld und Freude Ihres inneren Kindes zu verbinden. Als nächstes verbrennen Sie ein wenig Salbei um sich herum, bevor Sie das Bad betreten. Steigen Sie ein und tauchen Sie Ihren Kopf unter Wasser. Atme beim Auftauchen dreimal tief durch und sage dreimal laut: "Du wirst geliebt." Schlechte Vibes sind weg.

Bewertung für