Die seltsame Nebenwirkung von zu viel Schlaf

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Sie wissen, dass eine gute Nachtruhe entscheidend für Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit, Stimmung und sogar für eine gesunde Ernährung ist. Aber ein tiefer Schlaf kann noch seltsamere Auswirkungen haben, als Sie wissen. In der Tat, je tiefer du schläfst, desto seltsamer können deine Träume sein, so ein neuer Bericht im Journal Träumend.

In einer zweitägigen Studie verfolgten die Forscher den Schlaf von 16 Personen und weckten sie viermal pro Nacht, um sie zu bitten, ihre Träume aufzuzeichnen. Am Morgen bewerteten sie die emotionale Intensität der Träume und die Verbindung zu ihrem tatsächlichen Leben.

Die Ergebnisse: Im Laufe der Zeit wurden die Träume der Teilnehmer seltsamer und emotionaler und verwandelten sich von lebensnahen Visionen, wie etwas über ein kürzlich gelesenes Buch, zu bizarren Träumereien mit unrealistischen Situationen (wenn auch oft an vertrauten Orten oder mit vertraute Leute), wie ein wildes Tier, das Ihren Garten aufreißt.

Andere Forschungen haben gezeigt, dass Schlaf – insbesondere während der tiefen REM-Phasen, die am häufigsten spät in der Nacht auftreten – ist, wenn das Gehirn Erinnerungen bildet und speichert. Die Studienautoren glauben, dass dies erklären könnte, warum Träume, die in dieser Zeit auftreten, so ungewöhnliche und leidenschaftliche Szenarien enthalten. Ob Sie sich jedoch an Ihre Träume erinnern oder nicht, hängt möglicherweise von Ihrer Gehirnchemie ab. Französische Forscher fanden heraus, dass "Traumerinnerer" eine höhere Aktivität im medialen präfrontalen Kortex und im temporo-parietalen Übergang zeigen, zwei Bereichen, die Ihnen helfen, Informationen zu verarbeiten, als diejenigen, die sich selten an ihre nächtlichen Gedanken erinnern.

Erinnern Sie sich an Ihre Träume oder bemerken, dass Sie in bestimmten Nächten mehr träumen? Erzähl es uns in den Kommentaren oder twittere uns @Shape_Magazine.

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