Wie man Antidepressiva entwöhnt

Inhalt

• Antidepressivum Fakten
• Entzugserscheinungen
• Rückzug gegen Sucht
• Hilfreiche Tipps
• Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt
• Geben Sie Antidepressiva eine Chance
• Wissen Sie, was Ihre Verjüngung beeinflusst
• Denken Sie daran, dass das Verjüngen einige Zeit dauern kann
• Verwenden Sie einen Stimmungskalender
• Behalten Sie gesunde Gewohnheiten bei, während Sie sich verjüngen
• Bleiben Sie mit Ihrem Arzt in Kontakt
• Bitten Sie Familie und Freunde um Unterstützung
• Betrachten Sie Gesprächstherapie
• Schließen Sie den gesamten Vorgang ab
• Verjüngungszeit
• Ein Wort der Vorsicht
• Das Endergebnis

Antidepressivum Fakten

Bei manchen Menschen ist eine langfristige Anwendung von Antidepressiva erforderlich. Aber andere möchten vielleicht irgendwann aufhören, ihre Medikamente einzunehmen. Dies kann auf unerwünschte Nebenwirkungen, einen Medikamentenwechsel oder einfach darauf zurückzuführen sein, dass sie das Gefühl haben, die Medikamente nicht mehr zu benötigen.

Wenn Sie die Einnahme von Antidepressiva abbrechen möchten, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, wie Sie Ihre Dosierung auf Null reduzieren können, anstatt Ihre Medikamente abrupt abzusetzen. Dies hilft Ihnen, Entzugserscheinungen zu vermeiden.

Entzugserscheinungen

Die Symptome und die Dauer des Entzugs können für jeden unterschiedlich sein. Bei den meisten Menschen sind die Symptome mild, bei anderen können sie schwerwiegender sein und länger anhalten. Häufige Entzugserscheinungen sind:

• Depression
• Angst
• Reizbarkeit
• Stimmungsschwankungen
• grippeähnliche Symptome wie übermäßiges Schwitzen, Schüttelfrost, Schmerzen und Kopfschmerzen
• Übelkeit oder andere Magenprobleme
• Schwindel
• Appetitverlust
• Schlaflosigkeit
• lebhafte Träume oder Albträume
• unruhige Beine oder andere mangelnde Kontrolle über die Bewegung, wie z. B. Zittern
• Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen oder Klingeln in Ihren Ohren
• Taubheitsgefühl oder Schmerzen in den Gliedern
• Gehirnschütteln, die sich anfühlen können, als würden Sie einen elektrischen Schlag in den Kopf bekommen

Rückzug gegen Sucht

Wenn Sie „Rückzug“ hören, denken Sie möglicherweise an Sucht oder Abhängigkeit. Entzugssymptome bei sich verjüngenden Antidepressiva bedeuten jedoch nicht, dass Sie abhängig sind. Stattdessen entstehen die Symptome durch die Neueinstellung Ihres Gehirns, nachdem Sie von Ihren Medikamenten beeinflusst wurden.

Während alle Antidepressiva Entzugssymptome verursachen können, treten sie besonders häufig auf, wenn sie sich verjüngen:

• Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) wie Escitalopram (Lexapro), Sertralin (Zoloft) und Paroxetin (Paxil)
• Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs) wie Desvenlafaxin (Pristiq), Duloxetin (Cymbalta) und Venlafaxin (Effexor)

Diese Medikamente beeinflussen, wie Ihr Gehirn bestimmte Chemikalien verwendet, die als Neurotransmitter bezeichnet werden.

Unabhängig davon, welches Antidepressivum Sie abbrechen möchten, sollten Sie nicht versuchen, es selbst zu tun. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über den besten Weg, um Ihre Medikamente abzusetzen.

Hilfreiche Tipps

Antidepressiva abzubauen kann schwierig sein. Es kann viele komplexe Emotionen hervorrufen. Wenn Sie diese Tipps beachten, kann der Prozess so reibungslos wie möglich verlaufen.

Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt darüber, ob es eine gute Idee ist, Ihre Medikamente abzubauen. Wenn sie der Meinung sind, dass das Verjüngen für Sie richtig ist, können sie Ihnen bei der Planung des besten Weges helfen.

Geben Sie Antidepressiva eine Chance

Experten empfehlen, Antidepressiva mindestens sechs bis neun Monate lang einzunehmen. Idealerweise sollten Sie sie mindestens sechs Monate lang einnehmen, nachdem Sie sich besser gefühlt haben.

Vielleicht möchten Sie Antidepressiva abbauen, weil Sie sich besser fühlen, aber das könnte auch bedeuten, dass das Medikament für Sie wirkt. Wenn Sie sich zu früh verjüngen, ist es wahrscheinlicher, dass Depressionen zurückkehren.

Wissen Sie, was Ihre Verjüngung beeinflusst

Wie lange Ihre Verjüngung dauert, hängt von vielen Faktoren ab, darunter:

• die Art der Medikamente, die Sie einnehmen, da einige länger brauchen, um Ihr System zu verlassen als andere
• Ihre aktuelle Medikamentendosis, da höhere Dosen im Allgemeinen länger brauchen, um sich zu verjüngen
• ob Sie Symptome aufgrund früherer Medikamentenänderungen hatten, die Ihren Arzt dazu veranlassen können, sich langsamer zu verjüngen, um sie zu vermeiden

Denken Sie daran, dass das Verjüngen einige Zeit dauern kann

Nehmen Sie sich Zeit und lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Ihre Verjüngung anscheinend lange dauert oder länger dauert als bei anderen Personen, die ihre Medikamente verjüngen. Jeder ist anders und reagiert anders.

Verwenden Sie einen Stimmungskalender

Mithilfe eines Stimmungskalenders können Sie nachverfolgen, wie Sie sich beim Verjüngen fühlen. Wenn Sie Ihre täglichen Stimmungen im Auge behalten, können Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie Entzugssymptome haben, und feststellen, ob Ihre Depression zurückkehrt.

Behalten Sie gesunde Gewohnheiten bei, während Sie sich verjüngen

Pflegen Sie eine gesunde Ernährung, trainieren Sie regelmäßig und reduzieren Sie Stress so weit wie möglich. Dies kann nicht nur dazu beitragen, das Risiko für Verjüngungssymptome zu verringern, sondern auch dazu, das Risiko für Depressionen in Zukunft zu verringern.

Eine Überprüfung von 25 Studien ergab beispielsweise, dass Bewegung Menschen helfen kann, mit ihrer Depression umzugehen. Besonders hilfreich war mäßiges bis kräftiges Training.

Bleiben Sie mit Ihrem Arzt in Kontakt

Wenn Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, wie Sie sich während des gesamten Prozesses fühlen, können Sie ihn gegebenenfalls anpassen, damit Sie sich sicher verjüngen können.

Bitten Sie Familie und Freunde um Unterstützung

Verjüngung kann viele Emotionen verursachen. Es kann hilfreich sein, wenn Ihre Mitmenschen Sie unterstützen und verstehen, was los ist.

Betrachten Sie Gesprächstherapie

Eine Analyse ergab, dass nur 20 Prozent der Menschen, die Antidepressiva einnehmen, sich auch einer Psychotherapie unterziehen. Eine Metaanalyse von Studien zu Antidepressiva und Psychotherapie ergab jedoch Hinweise darauf, dass eine Gesprächstherapie während und nach dem Abnehmen von Antidepressiva hilfreich sein kann, um einen Rückfall oder ein Wiederauftreten zu verhindern.

Unabhängig davon, ob Sie während Ihrer Verjüngung Entzugssymptome haben oder nicht, möchten Sie Ihrer Behandlung möglicherweise eine Gesprächstherapie hinzufügen.

Schließen Sie den gesamten Vorgang ab

Es ist wichtig, den gesamten Prozess abzuschließen. Denken Sie daran, dass Ihr Arzt die ganze Zeit für Sie da ist. Sie sollten monatliche Termine einplanen, um die Symptome zu überprüfen, die Verjüngung bei Bedarf anzupassen und sicherzustellen, dass Sie keine Depressionsrückfälle haben.

Verjüngungszeit

Die Zeit, die zum Absetzen Ihrer Medikamente benötigt wird, hängt von Ihrer Dosis ab und davon, wie lange Sie die Medikamente bereits eingenommen haben. Es hängt auch von der Art der Medikamente ab.

Alle Medikamente brauchen eine gewisse Zeit, um Ihren Körper zu verlassen, da sie sich im Laufe der Zeit aufbauen. Wenn Sie Entzugserscheinungen verspüren, beginnen diese häufig, wenn das Medikament zu etwa 90 Prozent aus Ihrem Körper entfernt ist. Die folgende Tabelle zeigt die Zeit, die übliche Antidepressiva benötigen, um Ihren Körper zu verlassen.

Ein Wort der Vorsicht

Da Stimmungsschwankungen häufige Entzugssymptome sind, kann es manchmal schwierig sein zu sagen, ob Sie einen Entzug erleben oder ob Sie einen Rückfall einer Depression haben. Einige Möglichkeiten, den Unterschied zu erkennen, sind:

• Die Entzugssymptome beginnen innerhalb weniger Tage nach der Senkung Ihrer Antidepressivum-Dosis oder dem Absetzen der Medikamente. Rückfallsymptome beginnen in der Regel später, Wochen oder Monate, nachdem Sie sich verjüngt haben. Sie treten auch allmählicher auf als Entzugssymptome.
• Rückzug und Rückfall haben unterschiedliche körperliche Symptome. Während zum Beispiel beides zu Schlaflosigkeit führen kann, ist es viel wahrscheinlicher, dass ein Entzug grippeähnliche Symptome und Schwindel verursacht.
• Die Entzugssymptome verschwinden innerhalb weniger Wochen, wenn sich Ihr Körper an Ihre neuen Neurotransmitter-Spiegel anpasst. Rückfallsymptome halten normalerweise länger an und können sich weiter verschlimmern.

Das Endergebnis

Antidepressiva abzusetzen kann für viele Menschen eine gute Option sein, aber es ist wichtig, es richtig zu machen. Wenn Sie Ihre Medikamente reduzieren, können Sie sowohl körperliche als auch geistige Nebenwirkungen vermeiden.

Denken Sie daran, es langsam zu machen. Das Verjüngen braucht Zeit. Die dafür benötigte Zeit ist für jeden unterschiedlich und hängt davon ab, welche Medikamente Sie einnehmen, wie lange Sie sie eingenommen haben und ob Sie in der Vergangenheit Nebenwirkungen hatten.

Achten Sie beim Verjüngen darauf, dass Sie gesunde Gewohnheiten beibehalten, und bitten Sie um Unterstützung, wenn Sie diese benötigen.

Das Wichtigste ist, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, wie Sie Ihr Antidepressivum am besten entwöhnen können. Sie können Ihnen dabei helfen, festzustellen, wie schnell Sie sich verjüngen können, und Sie können Ihre Symptome lindern.