Mein Partner und ich haben beide Angst - hier ist, warum es funktioniert

Inhalt

• 1. Wir wissen, wie wir uns gegenseitig in ängstlichen Momenten und Situationen helfen können
• 2. Wir hinterfragen uns nicht gegenseitig
• 3. Wir können die Angst von der Person trennen
• 4. Wir legen Wert auf Selbstpflege

Gesundheit und Wellness berühren jeden von uns anders. Dies ist die Geschichte einer Person.

Ich hatte schon immer Angst, aber ich bin zum ersten Mal mit jemandem zusammen, der sie bekommt.

Von der Befragung meiner Geisteskrankheit bis hin zu der Aufforderung, „meine Scheiße zusammenzubringen“, habe ich den Schmerz und die Frustration erlebt, die von Ihrem Lebensgefährten ausgehen, der Ihrer Erfahrung nicht glaubt, nicht weiß, wie er Sie unterstützen kann, oder sich einfach nicht darum kümmert .

Während sich unsere Ängste anders manifestieren und die Erfahrung von niemandem mit der eines anderen vergleichbar ist, habe ich festgestellt, dass die Diskussionen über Angst mit meinem derzeitigen Partner komplex, intelligent und fürsorglich sind.

Ich würde niemandem Angst wünschen, aber ich kann nicht anders, als dankbar zu sein, dass sie versteht, was ich durchmache.

Dies sind einige der Gründe, warum ich dankbar bin, dass mein Partner auch Angst hat.

1. Wir wissen, wie wir uns gegenseitig in ängstlichen Momenten und Situationen helfen können

Es gibt allgemeine Tools, die jeder verwenden oder empfehlen kann, wie Atemübungen und Visualisierung, aber wir können auch persönliche Empfehlungen geben.

Wenn ich zum Beispiel eine Ressource entdecke, die mir hilft, meine Angst zu bewältigen, freue ich mich darauf, diese mit meinem Partner zu teilen. Ich verstehe sie und ich verstehe Angst, was mich in eine einzigartige Position versetzt, um sie in ihren schwierigsten Momenten wirklich zu unterstützen und umgekehrt.

2. Wir hinterfragen uns nicht gegenseitig

Angst kann schwer zu verstehen sein, wenn Sie nicht damit leben. Ich kann mich immer darauf verlassen, dass meine Freundin meine Erfahrung bestätigt, denn sie weiß, wie sich Angst anfühlt - und dass sie sehr real ist.

Wir verstehen vielleicht nicht immer Warum Die andere Person ist ängstlich, aber wir stellen die Angst selbst nie in Frage. Das allein ist so bestätigend und tröstlich.

3. Wir können die Angst von der Person trennen

Wenn die Angst überhand nimmt, bist du nicht du selbst - nicht in deiner wahrsten Form.

Mein Partner und ich haben beide Dinge in einem ängstlichen Zustand gesagt und getan, den wir sonst nicht hätten. Wir fühlen uns in die anderen hineinversetzt, wenn sie durch Angst handeln, und wissen, dass Angst der Böse ist - nicht die andere Person.

4. Wir legen Wert auf Selbstpflege

Filmabend in? Bittersalzbad? Allein Zeit zum Tagebuch und Lesen? Ja bitte!

Unsere Daten (und die Zeit alleine) drehen sich oft um Verjüngung, da wir beide sehr ängstliche Menschen sind (wenn ich das noch nicht klargestellt habe) mit vollen Terminen. Wenn wir zu viele Erwartungen haben oder versuchen, unsere Zeit mit Aktivitäten zu füllen, kann unsere geistige Gesundheit einen ernsthaften Tribut fordern.

Selbstpflege steht also immer ganz oben auf der Liste.

Angesichts all dessen denke ich nicht, dass Menschen mit Angst sich mit anderen mit Angst paaren müssen. Wir sind schließlich normale Menschen! Und sind in der Lage, mit jedem zusammen zu sein, unabhängig davon, ob sie mit Angst leben oder nicht.

Ich teile die Geschichte meiner Beziehung, weil ich das Gefühl habe, dass es oft ein Missverständnis gibt, dass die Verabredung mit jemandem, der auch Angst hat, dem Hinzufügen von Treibstoff ins Feuer gleicht, mit einigen Streichhölzern.

In Wirklichkeit fühle ich mich genährt. Ich fühle mich verstanden. Und ich fühle mich mit meiner Angst und meiner geistigen Gesundheit wohler als je zuvor. Ich setze viel davon mit meiner wunderbaren Partnerin und ihrer Fähigkeit gleich, mit meinen Gefühlen in Beziehung zu treten.

Brittany ist eine freiberufliche Autorin, Medienmacherin und Soundliebhaberin in San Francisco. Ihre Arbeit konzentriert sich auf persönliche Erfahrungen, insbesondere in Bezug auf lokale Kunst- und Kulturereignisse. Weitere Arbeiten finden Sie unter brittanyladin.com.