3 beängstigende Möglichkeiten, wie Hausaufgaben die Gesundheit Ihrer Familie schädigen

Inhalt

• 1. Hausaufgaben können mit Gewichtszunahme verbunden sein
• 2. Hausaufgaben können körperliche Probleme verursachen
• 3. Hausaufgaben betreffen die ganze Familie
• Hilfreiche Tipps für Hausaufgaben

Als meine Kinder älter geworden sind, haben wir unsere Füße langsam in den Pool getaucht, der unendliche Hausaufgaben macht. Zum größten Teil war ich tatsächlich angenehm überrascht, wie die Schule unserer Kinder mit Hausaufgaben umgegangen ist. Bisher gab es keine überwältigende Menge, die es meinen Kindern ermöglichte, von der Schule nach Hause zu kommen und richtig zu dekomprimieren und zu spielen.

Unsere Erfahrung scheint jedoch nicht die Norm zu sein. Vor zwei Jahren ergab eine Studie im American Journal of Family Therapy, dass die meisten Kinder selbst in den Grundschuljahren deutlich zu viele Hausaufgaben bekommen.

Die Empfehlungen der National Education Association besagen, dass ein Kind (theoretisch) 10 Minuten Hausaufgaben für jede Klasse haben sollte. Ein Kind in der ersten Klasse könnte also 10 Minuten Hausaufgaben erwarten, ein Kind in der zweiten Klasse 20 Minuten und so weiter.

Die meisten Kinder in den Vereinigten Staaten bekommen jedoch weit mehr als das. Und die beunruhigende Wahrheit ist, dass bei Hausaufgaben zu viel die Gesundheit Ihres Kindes beeinträchtigen kann. Hier sind einige Möglichkeiten, wie sich Hausaufgaben auf die Gesundheit Ihrer Kinder und Ihrer Familie auswirken können.

1. Hausaufgaben können mit Gewichtszunahme verbunden sein

Wenn Kinder nach Hause kommen, um sich sofort an den Tisch zu setzen und Hausaufgaben zu machen, raten Sie mal, was sie nicht tun? Aktiv sein.

Eine Studie ergab, dass einige Kinder, die angaben, jede Nacht 30 Minuten oder mehr Hausaufgaben zu haben, auch über das Ausmaß von „hohem Stress“ berichteten. Jungen in dieser Studie, die über ein höheres Maß an Stress berichteten, waren stärker übergewichtig als diejenigen, die über ein niedrigeres Maß an Stress berichteten. Forscher vermuten, dass dieser Stress hormonelle Veränderungen verursachen kann, die zur Gewichtszunahme beitragen. Hormone, die freigesetzt werden, wenn der Körper gestresst ist oder der Schlaf entzogen ist, tragen zur Gewichtszunahme bei, da der Körper glaubt, in Gefahr zu sein. Es versucht dann, seine Energiequelle durch Speicherung von Fett zu erhalten. Der hohe Stress, der mit zu vielen Hausaufgaben verbunden ist, sowie die natürliche Abnahme der körperlichen Aktivität könnten zur zunehmenden Epidemie der Fettleibigkeit in der Jugend unseres Landes beitragen.

2. Hausaufgaben können körperliche Probleme verursachen

Unsere geistige und körperliche Gesundheit sind miteinander verbunden, sodass Sie keine ohne die andere haben können. Eine Studie in Stanford ergab, dass übermäßige Hausaufgaben bei Teenagern (manchmal mehr als drei Stunden am Tag!) Mit körperlichen Gesundheitsproblemen sowie hohem Stress und Schlafstörungen verbunden waren. Es ist ein Teufelskreis.

Die American Psychological Association erklärt, dass übermäßige Hausaufgaben, die zu Schlafentzug führen, mit einer Vielzahl von beängstigenden gesundheitlichen Folgen verbunden sind, darunter:

• erhöhte Raten von Drogenmissbrauch
• Autounfälle
• Depression
• Selbstmord
• verminderte Abwehrkräfte des Immunsystems

3. Hausaufgaben betreffen die ganze Familie

Wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, können Hausaufgaben für Ihr Kind die ganze Familie belasten. Studien zeigen, dass je mehr Hausaufgaben Kinder haben, desto mehr Stress Eltern und Betreuer erleben. Und die Abwärtsspirale geht weiter. Das wiederum belastet auch den Rest der Familie. Ich weiß, wenn ich versuche, das Abendessen zu kochen, das Mittagessen für den nächsten Tag einzupacken und die Wäsche in Gang zu bringen, damit meine Tochter in dieser Nacht ihre Lieblingsdecke zum Schlafen hat, ist es unglaublich stressig, sich hinzusetzen und sich genug zu konzentrieren, um es herauszufinden Mathe der dritten Klasse. (Und ja, ich gebe zu, es ist verwirrend, OK?)

Dieselbe Studie ergab auch, dass Hausaufgaben für Eltern, die (wie ich) an ihren Fähigkeiten zweifeln können, ihren Kindern in bestimmten Fachgebieten tatsächlich zu helfen, stressig sein können. Wenn Sie als Kind mit Mathe zu kämpfen haben, wird es nicht Ihr herausragender Moment als Elternteil sein, Ihrem Kind bei den Mathe-Hausaufgaben zu helfen. Es macht nur Sinn. Leider kann dies mehr Stress für Sie und Ihr Kind verursachen.

Hilfreiche Tipps für Hausaufgaben

Immer wieder zeigen Studien, dass überschüssige Hausaufgaben die akademische Leistung nicht verbessern. Darüber hinaus hängt es mit vielen anderen negativen gesundheitlichen Folgen zusammen, darunter Stress, Gewichtszunahme und schlechte kognitive Leistung. Wenn Sie mit einer Schule zu kämpfen haben, in der Ihre Kinder eine hohe Hausaufgabenbelastung haben, finden Sie hier einige hilfreiche Tipps:

• Beteiligen Sie sich an der Elternvereinigung in der Schule.
• Vereinbaren Sie ein Treffen mit dem Schulleiter, um die Hausaufgabenrichtlinien der Schule zu besprechen.
• Wenn Sie nicht ändern können, wie viele Hausaufgaben Ihr Kind erhält, überprüfen Sie Ihren Familienkalender, um festzustellen, ob Platz zum Verschieben von Aktivitäten vorhanden ist. Braucht Ihr Kind im Grundschulalter wirklich diesen Fußballunterricht? Könnten Sie andere Aufgaben delegieren?

Das Fazit ist, dass es aus vielen Gründen gut sein kann, Ihre Familie an die erste Stelle zu setzen, einschließlich Ihrer eigenen Gesundheit.

Chaunie Brusie, B.S.N., ist eine eingetragene Krankenschwester mit Erfahrung in den Bereichen Arbeit und Entbindung, Intensivpflege und Langzeitpflege. Sie lebt mit ihrem Mann und vier Kindern in Michigan und ist Autorin des Buches Tiny Blue Lines.