Vorher-Nachher-Fotos sind das Wichtigste, was Menschen zum Abnehmen inspiriert

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Es ist kein Geheimnis, dass Social Media ein Werkzeug zur Gewichtsreduktion sein kann, wenn es richtig eingesetzt wird. Dank einer neuen Umfrage von Slimming World (einer in Großbritannien ansässigen Organisation zur Gewichtsabnahme, die auch in den USA verfügbar ist), wissen wir jetzt genau wie motivierend kann es sein.

Slimming World befragte 2.000 Frauen, die versuchten, Gewicht zu verlieren, und fanden heraus, dass 70 Prozent der Meinung waren, dass soziale Medien sie auf ihrer Reise inspiriert haben – sei es durch das Ansehen von Trainingsvideos, das Sehen anderer Menschen, die ihren Körper verändert haben, oder die Verfolgung von Fitness-Influencern, die motivierende und inspirierende Tipps für jeden Tag. (Verwandt: Der beste Weg, Social Media zur Gewichtsreduktion zu nutzen)

Die Inspirationsquelle Nummer eins für diese Frauen waren jedoch Vorher-Nachher- oder Transformationsfotos: 91 Prozent der befragten Frauen gaben an, dass Transformationsfotos ihnen geholfen haben, dies zu realisieren ist möglich, ihre Ziele zu erreichen, egal wie weit hergeholt sie erscheinen mögen.

Die größten Fitnesstrends in den sozialen Medien bestätigen den Befund nur. Nehmen Sie zum Beispiel das Bikini Body Guide-Programm von Kayla Itsines: Das mittlerweile weltberühmte Trainingsphänomen wurde dank Transformationsfotos seiner Anhänger im Grunde viral.

"Menschen lieben Transformationen", sagte Itsines zuvor in "Kayla Itsines teilt die Nr. 1, die Menschen an Transformationsfotos falsch verstehen". „Ich denke, jeder tut das – ob es sich um eine gute Make-up-Transformation oder eine Mode-Transformation oder eine Fitness-Transformation handelt. Der Grund, warum die Leute eine Transformation hochladen, sei es über Gewichtsverlust, Gewichtszunahme, Drogensucht bis hin zur Nüchternheit, ist es, eine Geschichte zu erzählen, um zeige ihre Geschichte, um zu hoffen, dass sich jemand irgendwo mit ihnen identifizieren kann ... Es gibt dir so viel Respekt und Mitgefühl."

Aber wie es bei Social Media so ist, sollten Vorher-Nachher-Bilder mit Vorsicht aufgenommen werden. Nicht alles, was Sie sehen, ist zu 100 Prozent echt, weshalb eine Reihe von Frauen ihren Einfluss in den sozialen Medien genutzt haben, um zu beweisen, wie täuschend Fotos sein können. Höchstwahrscheinlich sind die dramatischen Bilder das Ergebnis perfekter Beleuchtung, Haltung und manchmal Photoshop. Für jeden, der geistesabwesend vorbeiscrollt, können sie jedoch wie die Realität erscheinen. Während diese Bilder immer noch inspirieren und motivieren können, können sie auch unrealistische Erwartungen darstellen und fördern.

Deshalb teilen körperpositive Influencer mehr „echte“ Fotos auf Instagram. Nehmen Sie zum Beispiel Trainerin Anna Victoria, die Fotos von ihrer zweiminütigen Transformation vom Stehen zu Bauchrollen geteilt hat, oder diese Frau, die gezeigt hat, wie Sie Ihre Bauchmuskeln in 30 Sekunden verwandeln können. Andere Frauen posten unkonventionelle Transformationsfotos, um zu zeigen, wie sie tatsächlich zugenommen und gesünder geworden sind, sei es durch Muskelaufbau oder die Überwindung einer Essstörung. (einschließlich Iskra Lawrence, die sich der #boycottthebefore-Bewegung anschloss, um die Menschen davon abzuhalten, das Vorher und Nachher konkurrenzfähig werden zu lassen.)

Während Vorher-Nachher-Fotos nicht immer das sind, was sie zu sein scheinen, fand die Slimming World-Umfrage einen weiteren unbestreitbaren Vorteil von Social Media für Menschen, die sich auf dem Weg zur Gewichtsreduktion befinden: die positive Community. Tatsächlich gaben 87 Prozent der befragten Frauen an, dass die Zugehörigkeit zu einer Gruppe von Frauen, die die gleiche Reise durchmachen, ihnen geholfen hat, verantwortlich zu bleiben und gleichzeitig an ihren Gewichtsverlustzielen festzuhalten, was beweist, dass ein starkes Unterstützungssystem viel bewirken kann. (Brauchen Sie weitere Beweise? Schauen Sie sich einfach unsere Facebook-Seite von Goal Crushers an, eine Community von Mitgliedern mit Gesundheits-, Ernährungs- und Wellnesszielen, die sich gegenseitig stärken und auf ihre individuellen Ziele hinarbeiten.)

Also ja, obwohl soziale Medien das Potenzial haben, zu einem ungesunden Körperbild zu führen, beweisen diese Daten, dass sie auch inspirieren, einen positiven Einfluss haben und Menschen zusammenbringen können. Es hängt nur davon ab, wie Sie es verwenden möchten.

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