Mit diesem Videospiel-Bauchmuskeltraining macht Planks viel mehr Spaß

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Es ist kein Geheimnis, dass Planks eine der besten Core-Übungen auf dem Markt sind. Aber um ganz ehrlich zu sein, können sie ein wenig langweilig werden. (Ich meine, du sitzt nur da, hältst eine Position und versuchst, nicht zu bemerken, wie sehr du dich im Sterben fühlst.)

Deshalb hat sich ein Unternehmen entschieden, den "Spaß" in zu erhöhen Spaßktionale Bewegung und verwandeln Planking in Unterhaltung. Lernen Sie den Stealth Interactive Core Trainer kennen, eine Plattform im Balanceboard-Stil, die mit einer App auf Ihrem Smartphone kombiniert wird, damit Sie Videospiele mit Ihren Bauchmuskeln spielen können.

So funktioniert es: Laden Sie zunächst die kostenlose App auf Ihr iPhone oder Android herunter. Stecken Sie Ihr Telefon an die dafür vorgesehene Stelle auf dem Board und nehmen Sie die Plankenposition mit Ihren Unterarmen auf dem Gerät ein. Während Sie die Plattform "steuern", um bewegliche Ziele auf Ihrem Telefonbildschirm in die Luft zu jagen, greifen Sie Ihren gesamten Kern (alle 29 Muskeln) wie ~whoa~ an. Sprechen Sie über ein Upgrade, indem Sie auf Ihren Wohnzimmerboden starren (Husten, Staubhasen).

So magisch das klingt, es ist erwähnenswert, dass die meisten Leute Probleme haben, ein einfaches Brett länger als 30 Sekunden zu halten - daher ist das Hinzufügen einer dynamischen Komponente am Anfang nicht unbedingt eine gute Idee. Ganz zu schweigen davon, dass Sie beim Halten einer statischen Planke die Vorteile einer isometrischen Übung haben (die Sie nicht bekommen, wenn Sie sich rundherum bewegen). Aber wenn Sie die Wahl haben, keine Planks zu machen oder Gaming-Planks zu machen? Letztere obvs gewinnt.

Unabhängig davon, ob Sie bereit sind, 200 US-Dollar für den Stealth-Trainer einzuwerfen oder nicht, versuchen Sie, Ihrem Tag ein paar Minuten Planking hinzuzufügen jeden Tag. Es könnte nur Ihr Leben verändern. (Starten Sie hier: Die 30-Tage-Plank-Herausforderung, um Ihren stärksten Kern aller Zeiten zu schnitzen)

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